Jakou roli hrají v ženském těle hormony estrogen a testosteron?

Jaké jsou hormony estrogen a testosteron? Jaká je jeho role ve zdraví? Další podrobnosti naleznete v následujícím článku.

Ženské tělo je krásné a plní mnoho funkcí (být manželkou a matkou) díky řízení a působení mnoha hormonů, z nichž nejvýznamnější jsou estrogen a testosteron. Jakou roli tedy hrají v ženském těle dva hormony estrogen a testosteron? Jak udržet rovnováhu hormonů u žen? Vše se dozvíte přímo v článku níže.

Jakou roli hraje hormon estrogen v ženském těle?

Pro ženské tělo je hormon estrogen přirovnáván k „duši“, která ženám pomáhá udržovat zdraví a mladistvou a krásnou krásu. 

Existují tři typy estrogenů:

• Estron: Jedná se o typ estrogenu, který je přítomen v těle po menopauze a tělo jej může v případě potřeby přeměnit na estron na jiné formy estrogenu. 
• Estradiol: Toto je nejběžnější typ estrogenu u žen během jejich reprodukčního věku. Příliš mnoho estradiolu může způsobit akné, ztrátu sexuální touhy, osteoporózu a depresi. Velmi vysoké hladiny mohou zvýšit riziko rakoviny dělohy a rakoviny prsu . Nízké hladiny však mohou vést k nárůstu hmotnosti a kardiovaskulárním onemocněním. 
• Estriol: Hladina estriolu se během těhotenství zvyšuje a pomáhá děloze růst a připravit tělo na porod. Hladiny estriolu vrcholí těsně před porodem.

Estrogen je ženský pohlavní hormon.

Estrogen má v ženském těle mnoho důležitých rolí, např.

Role estrogenu v pubertě

Jak dívka vstupuje do puberty, množství estrogenu produkovaného tělem se začíná postupně zvyšovat. Tento hormon způsobuje, že se dívčí tělo postupně vyvíjí v dívku: vyvíjejí se prsa, rozšiřují se boky, ochlupení na ohanbí, ochlupení v podpaží.

Estrogen také spouští, že tělo dívek začíná mít první menstruaci ve věku 12-15 let a má měsíční ovulaci. Kromě toho tento hormon také pomáhá udržovat a kontrolovat měsíční menstruační cyklus.

Role estrogenu, když je žena těhotná

Estrogen hraje důležitou roli při početí, jako je: posílení hlenu pro usnadnění oplodnění mezi vajíčkem a spermií a proliferace endometria.

Nejen to, estrogen také stimuluje vývoj systému mlékovodů a vytváří podmínky pro těhotné ženy, aby měly po porodu dostatek mléka ke kojení.

Účinky estrogenu na ženy po menopauze

Když ženské tělo vstoupí do menopauzy ( od 48 let výše), množství hormonu estrogenu má tendenci klesat. Proto se tělo začíná projevovat stárnutím: vagína se stává sušší, na kůži se objevují vrásky, dochází k metabolickým poruchám ...

Doplnění estrogenu z vnějších potravinových zdrojů nebo produktů proto pomůže tělu zpomalit proces stárnutí, posílit imunitní systém .

Estrogen pomáhá ženám udržet si sexuální touhu.

Některé další účinky estrogenu na tělo

Estrogen má také mnoho důležitých rolí v systémech ženského těla a řídí fungování orgánů, jako jsou:

• Kosti: Pomáhá nastartovat a zastavit proces růstu výšky.
• Metabolismus: Lipidy, bílkoviny mírně zvýšené, nahromaděné v hrudníku, hýždích, stehnech.
• Kůže a vlasy: Pomáhá zjemňovat a vyhlazovat pokožku, tvoří mnoho krevních cév, které vyživují pokožku a vlasy.

Jakou roli hraje hormon testosteron v ženském těle?

Kromě estrogenu je testosteron skutečně účinným pomocníkem pro regulaci aktivity a udržování tělesné stavby pro ženy. Testosteron má mnoho důležitých funkcí, jako jsou:

Udržování silných kostí

Hladiny testosteronu v normálních mezích mohou pomoci podpořit růst a sílu ženských kostí. Mnoho studií ukazuje, že testosteron v kombinaci s estrogenem napomáhá růstu kostí na maximum a udržení stability.

Zlepšit učení a povědomí

Ve studii publikované v Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism měl testosteron u žen neuroprotektivní účinek. Výsledky studie ukázaly, že postmenopauzální ženy s Alzheimerovou chorobou měly nižší hladiny testosteronu a estrogenu než kontrolní skupina. 

Testosteron pomáhá mužům zlepšit učení.

Jiná studie zjistila, že vyšší hladiny testosteronu v plazmě premenopauzálních žen byly spojeny se zlepšeným akademickým a kognitivním výkonem.

Udržujte sexuální touhu

Podle Dr. Aarona Spitz, klinického asistenta profesora na katedře urologie na University of California - USA, má tento hormon účinek na podporu touhy, fantazírování, přemýšlení o sexu a dokonce pomáhá poskytovat sexuální podporu. podporuje sexuální výkonnost u žen .

Opatření, která pomáhají vyrovnávat hormony estrogen a testosteron v ženském těle

Zde bychom vám rádi řekli několik jednoduchých tipů, které vám pomohou vyrovnat tyto dva hormony v ženském těle a udržet si stabilní zdraví:

• Poskytněte dostatek 4 skupin živin v denních jídlech: škrob, bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály.
• Pravidelně se hýbejte a cvičte.
• Snižte stres a tlak v životě.
• Udržujte si vhodnou váhu, nemělo by být příliš hubené nebo příliš tlusté.
• Zlepšete kvalitu spánku.

Doufejme, že díky zajímavým poznatkům, které článek sdílel, vám pomohl plně pochopit roli hormonů estrogenu a testosteronu v ženském těle. Přeji vám a ženám, abyste byli vždy zdraví, krásní a užili si spoustu radosti ze života.