3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Ovlivňuje cvičení při kojení mateřské mléko?
Chcete být aktivní, abyste se po porodu dostali zpět do formy, ale obáváte se, zda nebude mít cvičení při kojení nepříznivý vliv na vaše dítě. Pojďme najít odpověď na tuto otázku.
Cvičení zlepšuje zdraví a má pozitivní dopad na duševní zdraví matky. Stále však existují lidé, kteří se obávají, zda cvičení ovlivňuje kojení nebo ne? Nechte aFamilyToday Health sledovat následující sdílení mírně.
1. Některé výhody cvičení
Zlepšit zdraví srdce
Zlepšete hladinu krevních lipidů a inzulínu
Pocit štěstí díky opětovnému nabití energie a snížení stresu
Posílit pouto mezi matkou a dítětem
Snižte příznaky deprese.
Mírné cvičení nemá vliv na laktaci, nutriční složení mléka ani růst miminka. Cvičení až do vyčerpání však může zvýšit hladinu kyseliny mléčné a snížit IgA protilátky v mateřském mléce.
2. Má nějaký vliv na laktaci nebo nutriční obsah v mléce?
Studie neprokázaly žádný rozdíl v laktaci, nutričním složení nebo přibývání na váze miminek, když matky cvičí. Jedna studie zjistila, že když matky pravidelně cvičí, produkce mléka se mírně zvyšuje.
3. Ovlivňuje cvičení při kojení imunitní systém v mléce?
Pokud jste mírně cvičila, nebyl žádný rozdíl v imunitních faktorech přítomných v mateřském mléce. Hladina protilátek v mléce se však krátce po cvičení sníží. Většina kojících matek příliš necvičí. Pokud budete příliš cvičit, sníží se množství protilátek v mateřském mléce.
Hladiny protilátek IgA v mateřském mléce po cvičení na krátkou dobu (10-30 minut) klesnou a do hodiny se vrátí k normálu. Kromě toho výzkum také ukázal, že hladina protilátek v mléce se zvyšuje poté, co je z prsu vypuštěno mléko, bez ohledu na to, zda matka cvičí nebo ne.
4. Zvyšuje se po cvičení kyselina mléčná v mateřském mléce?
Výzkum ukazuje, že kyselina mléčná se zvyšuje na zanedbatelné množství poté, co matka vykonává mírné cvičení (50-75% intenzita). Kyselina mléčná v mateřském mléce se mírně zvyšuje, pokud matky cvičí s maximální intenzitou (100 %). Toto zvýšení může trvat až 90 minut po cvičení a není škodlivé pro vaše dítě.
5. Dítě se po cvičení maminky nebude kojit?
Jedna studie zjistila, že děti mohou být podrážděné nebo odmítat kojit poté, co jejich matky cvičí se 100% intenzitou. Jiná studie však ukázala, že děti stále normálně kojily poté, co matky cvičily, i když matky cvičily s maximální intenzitou.
Pokud se zdá, že vaše dítě po cvičení nemá rádo chuť mateřského mléka, nemusí to souviset s cvičením. Důvodem může být to, že vaše miminko může po cvičení rozptylovat váš tělesný pach nebo ho rozčiluje slaná chuť vašeho potu. Pokud k tomu dojde, můžete před kojením odsát trochu mléka (od 3 do 5 ml na prso) nebo krmení odložit asi půl hodiny po cvičení, aby se hladina kyseliny mléčné v mléce snížila nebo se snížila intenzita cvičení.
6. Několik tipů, které vám pomohou cvičit při kojení
Pro bezpečné a pohodlné cvičení se seznamte s podprsenkami pro kojení, které vám budou nejlépe padat, zvláště když děláte namáhavé cvičení, jako je běh. , skákání…
Některá miminka nerada sají, když se jejich matka potí (kvůli soli na matčině kůži). Před krmením dítěte si umyjte prsa nebo se osprchujte.
Pokud pravidelně děláte cvičení, která zahrnují pohyby paží, snižte je a provádějte je s pomalejší intenzitou.
Doplňte vodu do těla.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Mám dát svému dítěti dudlík během spánku?
Dudlíky neboli dudlíky jsou jedním z oblíbených produktů, které používá mnoho maminek pro svá miminka. Měla by však maminka nechat dítě cucat dudlík ve spánku?
Kojení snižuje riziko rakoviny prsu
Kojení má mnoho výhod pro dítě i matku. Nedávno vědci prokázali, že kojení pomáhá snižovat riziko rakoviny prsu.
7 příznaků, že kojíte více, než je nutné
Více kojit je vždy touhou mnoha rodičů, protože se obávají, že dítě bude hubené a nemocné. Buďte však opatrní s výše uvedeným záměrem.
Řekněte vám 4 nejlepší způsoby kojení
Kojení je velmi dobré pro vývoj vašeho miminka. Můžete se podívat na 4 způsoby, jak kojit své dítě v různých polohách, abyste svému dítěti poskytli nejlepší přísun mléka.
Poporodní prsa se hodně mění a odpovídají na běžné otázky
Poporodní změny prsou spolu s hormonální aktivitou signalizují, že jste připraveni kojit. Povislá nebo nalitá prsa vzbuzují velké obavy.
Jak nebezpečný je tyfus u dětí?
Rodiče nemohou brát tyfus u malých dětí na lehkou váhu, protože jde o nebezpečný a potenciálně smrtelný stav.
Nedostává vaše dítě přední mléko a poslední mléko?
Problémy s mateřským mlékem vyžadují vaši pozornost, protože mateřské mléko je nejlepším zdrojem výživy, zejména nerovnováha mezi předním a posledním mlékem.
Důvod, proč matka po porodu nemá mléko a jak si mléko objednat
Stav, kdy po porodu nemají mléko, mnohé matky znepokojují a jsou zmatené. Snažili se najít nejrůznější způsoby, jak objednat mléko, aby mohli dítě nakrmit.
Noční krmení: Výhody a tipy
Noční kojení může mít pro vaše miminko mnoho zdravotních výhod, ale pro maminky to může být dřina, zvláště pro prvorodičky.
Jak tělo matky tvoří mléko?
Jak vzniká mateřské mléko? Naučte se vyrábět mateřské mléko pomocí aFamilyToday Health, faktorů, které stimulují tvorbu mléka a změny mléka.
4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka
Mateřské mléko hraje důležitou roli ve vývoji dítěte. aFamilyToday Health sdílí 4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a pomohou vám krmit vaše dítě co nejlépe.
9 potravin, které matkám pomohou mít více mléka na kojení
aFamilyToday Health – Pro miminka neexistuje cennější zdroj výživy než mateřské mléko. Zde jsou potraviny, které matkám pomohou mít více mléka. Nyní aktualizovat!
Měly by kojící matky pít kokosovou vodu?
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Proč děti pomalu přibírají na váze?
Pomalé přibírání miminek znepokojuje mnoho rodičů. Pojďme zjistit příčinu této situace, abychom našli způsob, jak ji opravit.
Jak se tvoří mateřské mléko?
Mateřské mléko se tvoří již od těhotenství a postupně se vyvíjí, když se miminko narodí. Jak se tedy tvoří mateřské mléko?
7 tipů, které vám pomohou zvýšit produkci mléka pro krmení vašeho dítěte
Odborníci doporučují kojence kojit během prvních měsíců života. Zvýšení množství mateřského mléka je proto pro mnoho lidí vždy předmětem zájmu.
Odhalte 6 těhotenských fám, kterým byste neměli věřit
Vy a vaše žena čekáte dítě a vyzkoušeli jste všechny možné způsoby, ale stále žádné známky. Zkontrolujte, zda vás nezastihly fámy o těhotenství. Pokud ano, upravte prosím pro rychlé dobré zprávy.
Jak zjistit potřebu kalorií vašeho dítěte
Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte kalorické potřeby dětí, včetně potřebných kalorií a kalorií v mléce, abyste odpověděli na otázky, zda jste pro své dítě snědli dostatek kalorií.
23 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
Jak zacházet, když má miminko po narození plochou hlavičku
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
Fyzické cvičení u malých dětí: Je opravdu bezpečné?
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
Doplňování vitamínů pro děti perorálními tabletami: Mělo by nebo ne?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
Léčba poruchy pozornosti s hyperaktivitou novou metodou
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
Je bezpečné pro děti užívat panadol?
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
Ovlivňuje později anestezie a narkóza mozek dítěte?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.