Rozinky jsou jedním z nejatraktivnějších, nejchutnějších a nejoblíbenějších občerstvení mnoha lidí. Tento výživný pokrm existuje již od středověku. Dávat vašemu dítěti rozinky má mnoho výhod, protože jsou bohaté na minerály, vitamíny a sacharidy.
Rozinky patří mezi oblíbené sušené ovoce. Proces výroby rozinek je vcelku jednoduchý: sbírají se nejkvalitnější hrozny, které se pak nechají 2-4 týdny sušit na slunci.
Rozinky jsou velmi dobré pro zdraví vašeho dítěte. Při krmení dítěte však musíte být opatrní, abyste se nezadusili. Při správném použití jsou tyto rozinky zcela bezpečné a nabízejí mnoho výhod pro růst vašeho dítěte.
Nutriční hodnoty ve 100 g rozinek:
Voda – 15,43 g
Bílkoviny - 3,07 g
Sacharidy – 79,18 g
Cukr - 59,19 g
Železo - 1,88 mg
Fosfor - 101 mg
Měď - 0,4 mg
Sodík - 11 mg
Vitamín C - 2,3 mg
Vitamín B2 – 0,125 mg
Vitamín B6 – 0,174 mg
Tuky - 0,5 mg
Vitamín E - 0,12 mg
Energie - 299 kcal
Vláknina - 3,7 mg
Vápník - 50 mg
Hořčík - 32 mg
Draslík - 749 mg
Vitamín B1 - 0,2 mg
Zinek - 0,22 mg
Thiamin - 0,106 mg
Niacin – 0,766 mg
Kyselina listová - 5 g
Mangan - 0,3 mg
Vitamín K - 3,5 g
Rozinky se často používají ke zpracování pokrmů, výrobě koláčů nebo se používají jako občerstvení. Rozinky nabízejí mnoho zdravotních výhod a jsou často označovány jako „bonbón přírody“. Pokud se rozinky konzumují s mírou, poskytují zdravotní výhody, jako jsou:
Díky vysokému obsahu vlákniny pomáhají rozinky zmírňovat zácpu . Kromě toho také pomáhá pročistit trávicí trakt.
Rozinky jsou dobrým zdrojem železa, základního minerálu, který pomáhá tělu vytvářet červené krvinky.
Je to také zdravé jídlo na přibírání, protože má vysoký obsah glukózy a fruktózy.
Kromě toho, že poskytují důležité vitamíny a minerály, rozinky také pomáhají kontrolovat krevní tlak, cukrovku, anémii a dokonce i rakovinu.
Rozinky mají mnoho zdravotních výhod pro děti, jako jsou:
Pomáhá rozvíjet se psychicky i fyzicky
Obsahuje mnoho minerálů, jako je fosfor, vápník a draslík, které pomáhají vašemu miminku růst zdravě
Pomáhá zlepšovat paměť
Rozinky pomáhají udržovat acido-alkalickou rovnováhu v těle miminka
Když máte horečku, měli byste dát novorozenci rozinkovou šťávu, protože pomáhá bojovat proti bakteriálním a virovým infekcím.
Rozinky jsou velmi prospěšné při léčbě poranění mozku. Toto sušené ovoce pomáhá chránit centrální nervový systém.
Rozinky jsou přírodní laxativa, která pomáhají při zácpě. Jíst hodně rozinek bude dobré pro trávicí systém vašeho dítěte. Můžete dát svému dítěti rozinky tak, že je uvaříte, pak je rozmačkáte a krmíte jimi své dítě.
Rozinky pomáhají snižovat riziko otravy kyselinou tím, že snižují kyselost v těle.
To je častá otázka matek. Rozinky můžete dát miminku, když je mu asi 6-8 měsíců. Dítě můžete krmit, když může samo sedět vzpřímeně a palcem a ukazováčkem držet malé předměty. Můžete vymáčknout rozinky, abyste získali vodu pro své dítě k pití nebo kaši, dokud si dítě nezvykne na pevnou stravu. Při krmení dítěte byste však měli pečlivě sledovat, abyste zabránili tomu, aby bylo dítě příliš malé na to, aby se udusilo.
Rozinky mají vysoký obsah cukru. Proto byste měli své dítě krmit pouze malou porcí denně. Pro kojence byste měli zpočátku podávat pouze 1-2 polévkové lžíce rozinkové šťávy, poté postupně zvyšovat. Když je vašemu dítěti více než 1 rok, můžete mu dát 2-3 polévkové lžíce drcených rozinek nebo nakrájených rozinek.
Zpočátku byste miminku neměli dávat rozinky ani rozinky, ale dávat mu pouze rozinkovou šťávu. Potom můžete dát svému dítěti rozmačkané rozinky nebo rozinky smíchat s jinými potravinami, abyste zvýraznili chuť pokrmu a pomohli lepšímu trávení.
Nežádoucí účinky rozinek jsou poměrně vzácné. Při krmení dítěte byste však měli věnovat pozornost problému alergií a dušení. Kromě toho byste neměli krmit své dítě před spaním, protože rozinky se mohou přilepit na zuby a dásně a způsobit onemocnění zubů. Rozinky můžete svému děťátku podávat i s jinými potravinami, abyste zabránili ulpívání rozinek na dásně a pomohli při trávení.
Vezměte 1/2 šálku rozinek a namočte je do horké vody asi 15 minut, poté je opláchněte pod tekoucí vodou. Dále dejte omyté rozinky do hrnku a zalijte vroucí vodou. Množství vody je 3x větší než množství hroznů a máčené po dobu 24 hodin. Poté vodu přefiltrujete, aby se dítě napilo.
Nejprve je třeba rozinky důkladně omýt, abyste z nich odstranili chemikálie nebo nečistoty, které by mohly být škodlivé pro vaše dítě. Po umytí nakrájejte nebo rozmixujte před krmením.
Lahodné, levné a výživné jsou faktory, které dělají z rozinek dobrou svačinku pro děti. Stejně jako ostatní potraviny byste však miminko měli krmit jen tehdy, když je vhodná doba, a nepřejídat se.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
aFamilyToday Health – Pro děti je konzumace instantních nudlí potenciálním zdrojem mnoha nebezpečných nemocí, kterým musí rodiče věnovat zvýšenou pozornost.
aFamilyToday Health – Tento článek vám pomůže vybrat výživná jídla pro vaše dítě prostřednictvím 6 živin, které potřebují v denní nabídce nejvyšší prioritu.
aFamilyToday Health – Díky bohatému zdroji živin výzkum prokázal významné výhody při přidávání hub shiitake do vašeho jídelníčku a jídelníčku vašeho dítěte.
Kolik bílkovin bude vaše dítě denně potřebovat a jaké jsou pro ně potraviny s vysokým obsahem bílkovin? aFamilyToday Health vám to brzy řekne!
Znáte výhody rajčat? Rajče je ovoce, které je bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, takže je dobré pro zdraví dětí. Neváhejte tedy přidat toto ovoce do každodenní stravy vašeho miminka.
aFamilyToday Health – Přemýšlíte, zda dát svému dítěti ovocnou nebo zeleninovou šťávu? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.
aFamilyToday Health – Hořčík podporuje vývoj mozku, svalů, kostí a odolnosti dětí. Přestože dnes již existují doplňky hořčíku pro děti, dokážou ho přirozeně vstřebat
Pití šálku heřmánkového čaje vám pomůže relaxovat po práci a lépe se vyspat. Co se týče dětí, k čemu je chryzantémový čaj? Tento čaj přináší mnoho zdravotních výhod i dětem.
Existuje mnoho způsobů, jak vařit kaši z vepřového mozku pro děti, ale pokud jste prvorodička, bude vám chvíli trvat, než najdete recept, který vašemu miminku nejlépe vyhovuje.
Znáte využití špenátu pro děti? Tajemství matek, které vychovávají zdravé děti s méně nemocemi, je díky této zelené zelenině.
Děti potřebují živiny, aby normálně rostly. Sdílení od aFamilyToday Health vám pomohou identifikovat nebezpečí špatné výživy a lépe se o své dítě postarat.
Ovesné mléko je druh ořechového mléka, které je pro kojence velmi dobré, protože obsahuje mnoho živin nezbytných pro růst a vývoj dítěte.
Novorozenecká zácpa je častá, ale mnoho maminek neví, jak ji vyléčit. Naučte se, jak léčit zácpu u dětí doma.
aFamilyToday Health – Bílé pečivo má nízký obsah základních živin a může mít nepříznivé účinky na zdraví dětí.
Papája je nejen jedním z 10 nejlepších plodů po odstavení, ale je také velmi výživná. Jaké jsou tedy účinky papáji pro děti?
Matky často volí sójové mléko jako náhradu kravského mléka, aby pomohly svým dětem získat mnoho zdravotních výhod. Je vlastně dobré, aby děti pily sójové mléko?
aFamilyToday Health – Děti by měly jíst hodně ovoce, protože jde o přirozené potraviny, které jsou velmi dobré pro lidský fyzický vývoj. Jaké ovoce by tedy děti měly jíst?
Nechutenství způsobí, že tělo dítěte bude mít nedostatek živin a způsobí podvýživu. aFamilyToday Health vám prozradí vitamíny a minerály, které pomáhají dětem později dobře jíst.
Sezónní změna je doba pro propuknutí virů a bakterií. Kvůli nezralému imunitnímu systému malé děti snadno onemocní, pokud rodiče nenajdou způsoby, jak zvýšit odolnost jejich dítěte.
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.
