Okamžitě do kapsy 8 druhů bylinných čajů, které jsou dobré pro zdraví dětí

Myslíte si, že bylinkový čaj je dobrý a vhodný pouze pro dospělé? Pokud si to myslíte, změňte to, protože existují čaje, které mohou vašemu dítěti přinést tolik skvělých výhod.

Bylinné čaje nabízejí mnoho zdravotních výhod pro dospělé. Je tedy tento nápoj vhodný a zdravý pro malé děti, jaký čaj bude vhodný? Pokud vás to také zajímá, podívejte se na následující sdílení aFamilyToday Health, abyste pochopili více.

Podle názoru mnoha lidí není čaj pro děti dobrým nápojem. Čaj totiž obsahuje hodně kofeinu, tedy látky, která není zdraví prospěšná, ale dětský organismus je ještě nezralý, není schopen vstřebat a vyloučit. Nemyslete si však, že všechny čaje jsou stejné, podle Healthline skutečně existují některé bylinkové čaje, které místo kofeinu budou obsahovat sloučeniny užitečné při řešení zdravotních problémů u dětí.

8 druhů bylinných čajů pro děti

1. Meduňkový čaj

Perilla je bylina z čeledi mátovitých, o které je známo, že má mnoho zdravotních výhod pro malé děti. Tento typ chrání dětský organismus před škodlivými činiteli, jako jsou viry, plísně a bakterie, posiluje nervový systém, zmírňuje bolesti, léčí žaludeční potíže, léčí onemocnění jater a zmírňuje nespavost .

Existuje mnoho způsobů, jak připravit lahodnou konvici perilového čaje pro děti. Nejběžnějším způsobem je použití listů nebo květů:

Přiveďte k varu trochu vody a vložte ji do konvice, která již obsahuje listy nebo květy shiso.

Zavřete víko, jemně s ním zatřeste a slijte vodu.

Do čaje nalijte novou vroucí vodu. Zavřete víko a počkejte asi 15 minut, než bude připraveno k použití.

Výhodou tohoto způsobu zpracování je zachování esenciálních olejů obsažených v listech a květech. Kromě tohoto způsobu přípravy čaje můžete použít i metodu odvaru. Jak na to: Listy, kořeny, stonky nebo semena perilly vložíte do vody a na mírném plameni dlouho vaříte, asi 30 minut až 1 hodinu. Tato metoda může také zachovat chuť a esenciální oleje nalezené v částech rostliny perilla.

2. Koprový čaj

Kmín je bylina, která může poskytnout mnoho zdravotních výhod pro kojence a děti. Děti pijící koprový čaj mohou léčit bolesti břicha a zažívací potíže . Nejen to, tento čaj také působí jako přírodní projímadlo. Navíc se tento čaj díky svým antibakteriálním vlastnostem používá i jako prevence onemocnění dýchacích cest. Navíc je to také dobrý zdroj antioxidantů pro tělo.

Příprava čaje je velmi jednoduchá. Stačí vzít lžičku kmínu a povařit s asi 200 ml vody asi 15-20 minut. Poté pomocí sítka odstraňte semínka, nechte vychladnout a poté nechte miminko, aby si pochutnalo. Při přípravě fenyklového čaje byste jej neměli vařit příliš dlouho, protože to ovlivní prospěšné živiny.

3. Zázvorový čaj

Zázvor má spoustu zdravotních výhod pro malé děti. Proto se zázvorový čaj na dlouhou dobu stal lékem na léčbu mnoha nemocí. Konkrétně zázvorový čaj může pomoci při léčbě trávicích onemocnění, léčbě žaludečních vředů, ochraně jater, prevenci kašle a nachlazení, léčbě onemocnění dýchacích cest, jako je chřipka, bronchitida , kašel, kuřecí maso, zmírňuje nevolnost a kinetózu .

Chcete-li uvařit zázvorový čaj pro děti, vezměte malý kousek zázvoru (velikost kolena), oloupejte ho a poté rozdrťte nebo rozdrťte. Zázvor nastrouháme, přivedeme do hrnce a vaříme s 1-2 miskami vody 10-15 minut. Po uvaření můžete do čaje přidat trochu citronové šťávy a lžičku medu, abyste zmírnili silnou chuť zázvoru. Při vaření se doporučuje používat nízkou teplotu, aby nedošlo ke ztrátě zdravých živin.

4. Kardamomový čaj

Kardamom je koření běžně používané k dochucení mnoha pokrmů. Kardamom má sladkou, kořeněnou a silnou chuť. Tato bylinka může dětem poskytnout mnoho zdravotních výhod, jako je léčba zažívacích potíží , zmírnění bolesti žaludku, plynatosti, zmírnění nevolnosti, zmírnění kašle a prevence onemocnění dýchacích cest .

Lidé často používají semena k přípravě čaje. Semínka kardamomu jsou černá, kulatá, po vyloupání mohou být tvarem podobná hořčičným semínkům, ale o něco větší. K výrobě čaje se tato semena melou na prášek nebo rozdrtí. Můžete vzít 3-4 semínka, rozdrtit je a vařit s asi 2 hrnky vody asi 10-15 minut. Necháme vychladnout, přefiltrujeme zbytky, nalijeme do hrnečku a dáme dětem k pochutnání.

5. Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj je také oblíbeným bylinkovým čajem, protože tento čaj má mnoho zdravotních přínosů pro dospělé i děti. Konkrétně čaj z chryzantémy může pomoci dětem zmírnit bolesti žaludku, zažívací potíže, plynatost, koliku, rozptýlit pocity nervozity, úzkosti, zlepšit nespavost a je zvláště užitečný při léčbě nespavosti, léčbě plenkové vyrážky .

Příprava chryzantémového čaje je velmi jednoduchá, stačí vzít 2 lžičky sušených chryzantémových květů a vařit s 1 šálkem vody asi 15-20 minut a při varu dávat pozor na přikrytí. Zbytek sceďte, udržujte v teple a dejte vypít miminku.

6. Čaj z červených malin

Červená malina je bylina, která je velmi bohatá na živiny, zejména železo, minerál, který pomáhá tvořit červené krvinky v těle a zároveň podporuje zdraví. Nejen to, pití čaje z červených malin je také velmi dobré pro zdraví jater a ledvin.

Ingredience na červené maliny na přípravu čaje se v dnešní době shánějí celkem snadno. Pokud však hodláte nechat své dítě užívat tento čaj delší dobu, doporučuje se, abyste zvolili nákup bio ovoce u renomovaných dodavatelů.

7. Jihoafrický červený čaj (rooibos čaj)

Jihoafrický černý čaj je bylinný čaj, který je velmi dobrý pro zdraví dětí. S množstvím vitamínu C má tento čaj účinek v boji proti volným radikálům v těle a pomáhá zvyšovat imunitu miminka. Kromě toho má jihoafrický černý čaj také velmi účinné antialergické a protizánětlivé vlastnosti. Pravidelné pití tohoto čaje tedy pomůže dětem předcházet mnoha nemocem.

Zejména dětem, které mají problémy se spánkem, pití šálku jihoafrického čaje pomůže uvolnit se a rychleji usnout.

8. Mátový čaj

Mátový čaj má oproti výše uvedeným čajům o něco výraznější chuť. Svěží osvěžující chuť čaje je však velmi prospěšná pro chuťové buňky miminka, zvláště když je miminko nemocné a pociťuje nechutenství. Zejména mátový čaj je zcela bez kofeinu, takže nemá žádné vedlejší účinky. Kromě léčby žaludečních onemocnění je mátový čaj také velmi dobrý pro zdraví ústní dutiny.

Při louhování, aby byl čaj voňavější a lépe pitelný, můžete přidat trochu medu . Pokud má vaše dítě často zažívací potíže, měli byste mu alespoň jednou týdně dopřát šálek teplého mátového čaje.

Poznámky při podávání dětem bylinkový čaj

Abyste zajistili bezpečnost svého dítěte a pomohli mu získat co největší užitek z těchto bylinných čajů, musíte se ujistit, že vaše dítě není alergické na bylinky, které mu plánujete podávat. Pokud zjistíte, že vaše dítě má příznaky alergie, vezměte ho k lékaři a řekněte mu, jaký druh čaje mu dáváte, aby lékař mohl podat co nejpřesnější léčbu.

Nikdy také nedávejte svému miminku neznámou bylinku nebo koření, o kterých jste nikdy neslyšeli. Protože v případě nepochopení budou podivné byliny extrémně nebezpečné pro zdraví dětí.