Včasné rozpoznání známek nedostatku zinku u dětí

V naší zemi asi 30–40 % dětí chybí zinek, což má mnoho mimořádně vážných následků pro fyzické i duševní zdraví. Matky proto potřebují rozpoznat časné příznaky nedostatku zinku u dětí níže, aby přijaly včasná preventivní a léčebná opatření.

Zinek je nezbytný minerál  pro dětský organismus, takže pokud má vaše dítě následující příznaky nedostatku zinku, měli byste vzít své dítě k nutričnímu specialistovi, aby vám poradil a provedl vhodnou léčbu.

Současný stav nedostatku zinku u dětí

Podle Národního institutu výživy má 7 z 10 dětí mladších 5 let nedostatek zinku a 8 těhotných žen bude mít nedostatek zinku. Prevalence nedostatku zinku u těhotných žen ve Vietnamu je 80,3 %, u žen ve fertilním věku 63,6 % a dětí do 5 let je 69,4 %.

Ths.BS Tran Khanh Van - zástupce vedoucího oddělení mikroživin Národního institutu výživy uvedl, že vysoký podíl dětí ve Vietnamu, kterým chybí zinek, je způsoben tím, že současná vietnamská strava velmi postrádá potraviny bohaté na zinek. kvalita každého jídla je poměrně nízká, porce nejsou bohaté. 

Děti jsou navíc často anorektické, líné jíst, a tak je těžké se nedostatku zinku u dětí vyhnout

Příznaky nedostatku zinku u dětí

Nespi moc dobře

Děti s nedostatkem zinku často špatně spí a často pláčou

Zinek je velmi důležitý minerál pro zdraví mozku, působí jako neurotransmitery ve vašem mozku, aby lépe fungoval. Dlouhodobý nedostatek zinku proto u dětí způsobí neurologické poruchy, jako je špatný spánek, spánek nebo úlek, nebo neklid v noci a neklidný spánek během dne.

Nebo naštvaný, duševně pomalý

Děti plně suplementované zinkem pomohou dětem mít dobré myšlení a paměťové schopnosti, protože zinek udržuje vývoj mozku, inteligenci a paměť. Pokud však dětem chybí zinek, bude ovlivněna nervová aktivita, jako je zvýšená úzkost , stres, děti jsou podrážděné, snadno pláčou, když se setkají s neuspokojivými věcmi.

Pokud je nedostatek zinku u dítěte prodloužen bez včasného rozpoznání matkou, může způsobit mírné až těžké poruchy mozku. Zpočátku mírné neurologické poruchy, pak progredují do závažnějších, způsobují dyslexii a další duševní vývojové problémy, jako je deprese, epilepsie, schizofrenie .

Jak děti rostou, nedostatek zinku způsobuje zhoršení kognitivních schopností dětí, ovlivňuje emocionální chování, snadno propadá alkoholismu a jeví se jako delikventní a kriminální činy.

Děti nemají chuť k jídlu, chuť se mění

Nedostatek zinku způsobuje u dětí ztrátu chuti k jídlu, změny chuti

Zinek hraje důležitou roli při udržování zdravého trávicího traktu a zároveň stimuluje chuťové buňky, aby vaše dítě lépe jedla. Když dětem chybí zinek, ovlivní to jejich chuť a vůni, což způsobí, že nebudou mít chuť k jídlu, a tím dojde k nechutenství a úzkosti při jídle.

Gastrointestinální poruchy a přetrvávající průjem

I když je zinek v těle jen v malém množství, hraje velkou roli při tvorbě trávicích enzymů a pomáhá živinám efektivněji trávit. Pokud tedy matka zjistí, že dítě špatně nejí, má distenze břicha, dlouhodobý průjem, měla by pro případ nedostatku zinku okamžitě odpočívat. Důvodem může být nedostatek zinku v trávicím systému, protože je narušena obnova střevních tkání a tvorba žluči ve střevním traktu, což ovlivňuje trávení látek.

Ztráta vlasů

Varovným příznakem nedostatku zinku  v těle je vypadávání vlasů, vypadávání vlasů ve tvaru šátku, protože nedostatek zinku v těle způsobí řídnutí vlasů a jejich lámání. 

Pomalý růst kostí

Stabilita zinku v těle pomáhá vyrovnávat funkce v těle, jako je syntéza, vylučování a také aktivace růstového hormonu GH a IGF 1, napomáhá zdravému vývoji kostně-svalového systému. Když tedy matka vidí, že dítě pomalu chodí, pomalu mu rostou zuby, tělo je zakrnělé, protože je možné, že nedostatek zinku ovlivňuje vývoj kosterního systému. Z dlouhodobého hlediska to bude mít negativní dopady na vývoj dětí, když děti zakrnějí, neroste jejich výška, což vede k zakrnělým dětem ve srovnání s jejich vrstevníky.

Poškození kůže a očí

Spolu s vitamíny je zinek velmi důležitý pro dobré vidění , což se projevuje tím, že vidíme, že většina zinku v těle je soustředěna v očních tkáních, zejména v sítnici. Adekvátní suplementace zinkem pomůže dětským očím zůstat zdravý a předcházet makulární degeneraci. Při nedostatku zinku vidíme, že pokožka v očích je sušší, oči dětí jsou rozmazané a štípající, suché oči jsou velmi nepříjemné a vidění v noci je znatelně horší.

Časté nachlazení a chřipka

​

Nedostatek zinku způsobuje u dětí ztrátu chuti k jídlu, změny chuti

Je to projev mnoha nemocí, ale nedostatek zinku u dětí je také příčinou častých nachlazení a chřipek u dětí. Víte, když tělo dostane dostatek zinku, pomůže posílit imunitní systém, protože zinek má antivirové a imunitu posilující vlastnosti, díky čemuž je dětský organismus silnější při boji se sezónními nemocemi.

Hrubá kůže, tenké nehty, malé bílé šupinky na nehtech rukou/nohách

Studie ukazují, že zinek má roli v regulaci metabolismu nukleových kyselin, což ovlivňuje růst kožních buněk. Když mají děti nedostatek zinku, pokožka ztrácí pružnost a elasticitu a je náchylná k tvorbě strií, hrubé kůže, tenkých nehtů a malých bílých šupinek na nehtech rukou/nohách.

Důsledky nedostatku zinku také způsobují, že zánět kůže, lupénka a akné na obličeji postupují rychleji a závažněji než u normálních dětí.

Pomalé hojení ran

Zinek v těle pomáhá aktivovat T buňky, aby produkovaly důležitý minerál používaný ke zkrácení doby zotavení po zranění a nemoci. Když tedy uvidíte, že se vaše dítě pomalu hojí z ran a má sklon ke zlomeninám při úrazu, jděte k lékaři, aby vás vyšetřil na nedostatek zinku.

Jaký je rozumný doplněk zinku pro děti s nedostatkem zinku?

V závislosti na stupni vývoje se bude dávka zinkových doplňků pro děti lišit.

• Doplněk zinku pro děti od 7 měsíců do 3 let: 5 mg elementárního zinku/den.
• Děti 4-13 let: 10 mg elementárního zinku/den.
• Dospělí: 15 mg elementárního zinku/den.
• Těhotné ženy: 15-25 mg elementárního zinku/den.

Pro děti do 6 měsíců je navíc jediným zdrojem zinku mateřské mléko. Matky proto musí pravidelně udržovat hladinu zinku v mléce a pravidelně doplňovat zinek ve stravě, aby se zabránilo  nedostatku zinku u kojenců . 

U dětí ve věku 6 měsíců a starších mohou rodiče zvýšit příjem potravin bohatých na zinek, jako jsou krevety, úhoř, mořské plody, vepřová játra, mléko, hovězí maso, vaječný žloutek, ryby, různá semínka... Rodiče by měli doplňovat zinek vitamíny A, B6, C a fosfor pro kojence, protože zvyšují vstřebávání zinku.