Tipy na zmírnění bolesti čelistního kloubu doma

Čelistní kloub vykonává žvýkací a mluvící činnosti. Bolest čelistního kloubu je nepříjemná bolest v čelisti.

Když máte bolesti čelistního kloubu, neměli byste být subjektivní, protože to může být příznakem mnoha dalších onemocnění, jako je vychýlení čelisti, zánět temporomandibulárního kloubu,... Kromě toho existuje mnoho dalších příčin vedoucích k bolestem čelistního kloubu. Pro správnou léčbu je důležité znát přesnou příčinu. Následující článek se s vámi podělí o příčiny, příznaky bolesti čelistního kloubu a jak ji léčit doma, když se s tímto stavem poprvé setkáte.

Příčiny bolesti čelistního kloubu

Bolest čelisti může zažít kdokoli , bolest může přijít náhle a sama odezní, ale jsou chvíle, kdy bolest trvá několik dní. To ovlivňuje mluvení, jídlo,... Běžné příznaky bolesti čelistního kloubu, jako jsou:

• Ztuhlost čelistí, bolest v oblasti ucha nebo kolem ní.
• Bolest při žvýkání jídla.
• Je obtížné otevřít ústa, čelistní kloub je ztuhlý.

Ztuhlá čelist, bolest při žvýkání je projevem bolesti čelistního kloubu

Bolest čelistního kloubu je známkou stavů, jako jsou:

• Bolest temporomandibulárního kloubu: Toto je jedna z nejčastějších příčin bolesti čelisti. 
• Skřípejte zuby ve spánku nebo náhle otevřete ústa dokořán.
• Čelistní osteomyelitida: Jedná se o infekci čelistní kosti, která postihuje tkáň a související kost.
• Osteoartróza čelisti: Fenomén tření dvou kostí o povrch kosti, což způsobuje bolest.
• Zubní onemocnění: Zubní kaz, zánět dásní a špatně postavené zuby jsou také příčinou bolestí čelistních kloubů.
• Sinusitida: Problémy v nosní dutině postihují i ​​čelistní kloub.
• Napětí, bolesti hlavy, nervy jsou také spojeny s bolestí v čelisti.

Tipy na zmírnění bolesti čelistního kloubu doma

V případě, že máte mírnou bolest čelistního kloubu, můžete použít následující opatření ke snížení bolesti, jako jsou:

Aplikujte za tepla nebo za studena: Horká teplota pomáhá uvolnit svaly, zmírnit bolest a ztuhlost. Pokud je bolest doprovázena otokem, bude účinnější přikládání studených obkladů.

Teplé nebo studené obklady poskytují dočasnou úlevu od bolesti

Používejte léky proti bolesti: Ke zmírnění bolesti lze použít léky bez předpisu, jako je paracetamol (acetaminofen), ibuprofen, .... Stále však musíte dodržovat pokyny pro dávkování. Pokud chcete větší úlevu od bolesti, poraďte se se svým lékařem.

Masáž čelistních svalů: Pomocí ukazováčku a prostředníčku jemně masírujte oblast čelisti pomalými pohyby úst.

Vyhněte se tvrdým, žvýkacím potravinám: Nechte čelistní svaly pracovat stejně jako žvýkačku a místo toho jezte měkká, snadno žvýkatelná jídla.

Změňte své návyky: Pokud máte ve zvyku spát s rukama pod čelistí, měli byste to změnit, protože to vyvíjí tlak na svaly čelisti, což vede k bolesti na jedné straně.

Kdy mám navštívit lékaře?

Ne každý případ bolesti čelistního kloubu je nebezpečný, ale pokud bolest přetrvává a je provázena dalšími závažnými příznaky, je důležité okamžitě vyhledat lékaře pro diagnostiku a léčbu. Zde jsou některé doprovodné příznaky, které vyžadují návštěvu lékaře:

• Potíže s jídlem, polykáním nebo potíže s pohybem úst, potíže s dýcháním.
• Bolestivé místo zčervená, oteče nebo má horečku.
• Vzhled slané tekutiny v ústech, zápach z úst .

V závislosti na příčině bolesti lékař předepíše léčbu, jako je:

Zubní ošetření: Zubní problémy budou řešeny extrakcí zubu, korekcí skusu,...

Medikamentózní léčba: Lékař předepíše léky vhodné pro daný chorobný stav v kombinaci s terapií jako je použití infračervených paprsků, svalová masáž, ...

Operace čelisti: Pokud jiné léčby nefungují, může lékař doporučit operaci čelisti, pokud je to nutné.

Léčba orientální medicíny: Pokud bolí čelistní kloub z onemocnění kostí a kloubů a bojíte se používat hodně západní medicíny, můžete použít přírodní bylinky. Bezpečné a neškodné přírodní ingredience pomáhají snižovat bolest postupně, s malým počtem vedlejších účinků a zabraňují opakování onemocnění.

Když vás bolí čelistní kloub, co byste měli jíst a co byste neměli jíst?

Kromě užívání drog, aplikace fyzické léčby, změny stravovacích a životních návyků k dosažení lepších výsledků. Zde jsou některé potraviny, které byste měli jíst a vyvarovat se, když trpíte bolestmi čelistních kloubů.

Jídlo k jídlu

• Přidejte potraviny, které pomáhají posilovat kosti jako vápník, vitamíny C, D, ... nacházející se v zelenině, jako je brokolice, brokolice, pomeranče, mandarinky, grapefruit, ...
• Poskytuje mastné kyseliny ke snížení bolesti nebo omezení reakce imunitního systému na artritidu z lososa, makrely, tuňáka, krevet, krabů,...
• Houby jsou také surovinou pro zlepšení stavu osteoartrózy, poskytují spoustu vitamínů A, E a K, které pomáhají udržovat kosti silné a pružné.
• Pití zeleného čaje zabraňuje stárnutí, předchází osteoporóze 
• Jezte měkká, tekutá jídla, která se snadno žvýkají, aby vaše čelistní svaly zůstaly aktivní.

Kompletní výživa pro silné kosti

Jídlo by se nemělo jíst

• Tvrdá, křupavá a tvrdá jídla se těžko žvýkají, což způsobuje únavu čelistních kloubů.
• Omezte pálivá kořeněná jídla, hovězí maso, led,...
• Vyhněte se užívání stimulantů, jako je alkohol, káva,...

Výše jsou informace, které se s vámi chce aFamilyToday Blog podělit o tipy na léčbu bolesti čelistních kloubů , které lze provádět doma, pokud je stav mírný. Pokud se v průběhu léčby objeví zvláštní a závažné příznaky, měli byste se poradit s lékařským střediskem, kde vám poskytne nejvhodnější péči.