Víte, jak poskytnout první pomoc při výronu zápěstí a jak správně zvládnout výron zápěstí?

Podvrtnutí zápěstí je velmi časté při nehodách v každodenním životě, nehodách a sportovních úrazech. Pokud však výronu zápěstí neposkytnete první pomoc a správně s výronem zápěstí zacházíte, zanechá vás to s následky. Zde se o nich dozvíme více na blogu aFamilyToday!

Podvrtnutí je jedním z těch stavů, ke kterým dochází, když jsou vaše vazy natažené nebo natržené v důsledku zranění, které jste měli. Podvrtnutí zápěstí je nejčastější stav, protože když máte zranění, často položíte ruku dolů, abyste omezili nehodu. Proto musíte vědět, jak poskytnout první pomoc při výronu zápěstí a efektivně zvládnout výron zápěstí, abyste předešli budoucím následkům. Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog prostřednictvím tohoto článku!

Co je to podvrtnutí zápěstí?

Podvrtnutí zápěstí, pokud není správně léčeno, zanechá následky

Podvrtnutí zápěstí jsou známá zranění, ke kterým dochází při natažení nebo odtržení vazů v zápěstí. Vazy jsou pásy tkáně, které pomáhají spojovat kosti s klouby. Dva nejběžnější typy vazů, které mohou způsobit podvrtnutí, jsou karpální vaz a trojúhelníkový vazivový komplex umístěný blízko vnější strany zápěstí.

Mírné nebo těžké podvrtnutí zápěstí jsou klasifikovány následujícími způsoby:

• Stupeň 1 – mírné podvrtnutí: Jedná se o stav, ke kterému dochází, když jsou vaše vazy pouze přetažené, ale nejsou přetržené.
• Stupeň 2 – středně těžké podvrtnutí: K tomu dochází, když je část vazu přetržena, což způsobuje omezení funkcí ruky a zápěstí.
• Stupeň 3 - těžké podvrtnutí: Toto je považováno za stav, který nastane, když jsou vazy zcela přetrženy, což způsobí vytažení kosti nebo může být kus kosti, který není na svém místě, což způsobuje bolest, silnou bolest a otok  .

Jak efektivně a přesně léčit podvrtnutí zápěstí

K fixaci kloubů byste měli použít látkový obvaz, abyste se vyhnuli bolesti a otokům způsobeným podvrtnutím zápěstí

Zde je několik kroků, které vám pomohou vyrovnat se s podvrtnutím zápěstí rychle a efektivně, abyste nezanechali následky.

• Krok 1: Pomocí látkového obvazu nebo elastického pásku stlačíte vymknuté klouby na zápěstí, abyste pomohli kloub dohromady. Pokud to uděláte tímto způsobem, pomůže vám to snížit bolest, snížit otoky a zároveň může podpořit oblast kloubu, aby nedošlo ke zranění během aktivity.
• Krok 2: Nezapomeňte použít chlad, který pomůže zmírnit bolest a pomůže cévním svalům snížit otoky. Můžete jej aplikovat asi 4-8krát denně, pokaždé asi 15-20 minut. Měli byste si však uvědomit, že sáček s ledem by neměl být ponechán na jednom místě příliš dlouho, protože může poškodit měkkou tkáň v této oblasti.
• Krok 3: Měli byste dát nebo zvednout oblast kloubu, abyste zabránili vnějšímu poškození, abyste snížili otoky a modřiny.
• Krok 4: Musíte omezit tlak nebo tlak na vymknutá místa na zápěstí. Pokud se potřebujete přesunout nebo přesunout, můžete použít pomocná zařízení, která vám pohyb usnadní.
• Krok 5: Pokud máte při sportování výron, můžete na podvrtnutá místa použít etylchlorid ve spreji, abyste mohli místo ochladit, zmírnit bolest. Tento sprej můžete použít k rychlé a účinné léčbě výronů zápěstí.

Zde je několik způsobů, jak se vypořádat s mírným podvrtnutím zápěstí, kdy je vaz pouze natažený nebo není zcela zlomený. Poté, co bolest odezní, by měl pacient jemně pohybovat klouby, aby se usnadnila cirkulace krve. U těžkých výronů byste měli zavolat nemocnici nebo lékařskou pomoc, abyste mohli dostat sádru a vyhledat lékaře, který vám poskytne správnou léčbu.

Rychlá první pomoc při podvrtnutí zápěstí

Při obvazování obvazu byste měli pravidelně kontrolovat zápěstí, zda nemáte necitlivost nebo modřiny, nebo jej neuvolňovat, abyste předešli otoku a bolesti.

Když jste si podvrtli zápěstí, potřebujete rychlou první pomoc na místě, která vám pomůže nepostihnout bolest a způsobit hematom a otok poraněné oblasti. První pomoc byste měli poskytnout správně, abyste se vyhnuli komplikacím, jako je artróza , poškození cév, .... První pomoc při podvrtnutí zápěstí byste měli provést snadno pomocí následujících 4 jednoduchých kroků:

Odpočinek

Pro úlevu od bolesti byste měli omezit pravidelný pohyb, k pohybu v případě zranění můžete použít berle, hůlky nebo látkové dlahy. Je třeba poznamenat, že se nesnažte narovnat, ohýbat nebo upravovat bolestivá místa pro návrat do původní polohy. Zároveň byste neměli opakovat obtížné pohyby, protože to způsobí větší bolest a poškození zápěstí.

Aplikujte sáčky s ledem

Pravá strana by měla přikládat led, který pomůže snížit bolest a otok, a zároveň nezapomínejte kombinovat spreje proti bolesti a rychlé nachlazení. Musíte dát led do sáčků a pak použít ručník k pokrytí oblastí, které pociťují bolest a otoky. Během prvních 24 hodin byste měli aplikovat pouze asi 3krát, pokaždé pouze asi 20-30 minut. Zvláště nepoužívejte horký olej na poraněnou oblast, protože může způsobit ještě větší otoky a modřiny zápěstí.

Kompresní páska

Můžete použít elastický obvaz k jemnému omotání zápěstí, to pomůže poraněné oblasti snížit otok a urychlit rekonvalescenci. Měli byste pravidelně kontrolovat, zda obvazy nejsou fialové nebo necitlivé, pokud ano, měli byste povolit elastický pás.

Zvedněte oblast paží

Poraněné zápěstí musíte zvednout nad srdce, abyste zvýšili množství žil, aby se postupně vracely do oběhové polohy, a zároveň zmírnili otoky. Pak jděte do nejbližšího zdravotnického zařízení na řádné vyšetření a ošetření od lékařů!

Výše uvedený článek je sdílením našeho blogu aFamilyToday o způsobech, jak vám pomoci správně a efektivně zvládnout podvrtnutí zápěstí a první pomoc při podvrtnutí zápěstí . Doufám, že toto sdílení lze snadno použít v životě pro vás a vaše blízké.