Návod, jak si ulevit od bolesti kloubů v celém těle jednoduchý, podrobný, snadno proveditelný doma. Kromě toho je třeba o pacienta pečovat také pečlivě.
Když je zdraví kostí v potížích, místo bolesti se může objevit pouze v určitém bodě nebo způsobit bolest v celém těle. To také ovlivňuje každodenní aktivity pacienta. Co tedy způsobuje bolesti kloubů v celém těle a jaká opatření je třeba přijmout, abychom se s nimi vypořádali? Následující informace vám pomohou odpovědět na tuto otázku.
Časté příčiny bolesti kloubů
Bolest kloubů je stav, se kterým se dnes potýká mnoho lidí. Při mírném stupni se bolest obvykle objeví pouze přechodně při změně počasí, při použití náhlé síly, ... Ale také v mnoha případech bolest silně progredovala, což vedlo k fenoménu bolesti kloubů v celém těle . Tento stav může být způsoben řadou faktorů:
Motor
Když se dlouhodobě věnujete vysoce intenzivnímu cvičení jako je jízda na kole, běh na dlouhé tratě, nošení těžkých břemen... Překročíte-li toleranci kostí a kloubů, výskyt bolestí se jistě dostaví. Pokud navíc zůstanete ve stejné pozici mnoho hodin, můžete stejnou situaci zažít i vy.
Nedostatek výživy
Pokud tělo není doplňováno potřebnými živinami pro kosti a klouby, jako je vitamín D, vitamín C, vápník, fosfor, draslík, ... což způsobuje, že tělo rychle ztrácí vytrvalost při cvičení, je obtížné účastnit se outdoorových aktivit. Zároveň jste také náchylní k rizikům, jako jsou zlomeniny, osteoporóza, osteoartróza , ...
![Příčiny bolestí kloubů v celém těle a účinné způsoby úlevy od bolesti Příčiny bolestí kloubů v celém těle a účinné způsoby úlevy od bolesti](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5879-0618000931550.jpg)
Bolesti kloubů v celém těle vážně ovlivňují kvalitu života pacientů
Nadváha, obezita
Nadměrná tělesná hmotnost vytváří značný tlak na kosti a klouby. V průběhu let, kdy postupně klesá odolnost a výdrž těla, je to také doba, kdy musíte čelit bolestem kloubů celého těla.
Povzbuzující
Když tělo musí naložit velké množství stimulantů, jako je alkohol, tabák, ... játra potřebují zmobilizovat velké množství živin v těle, které pomohou vyčistit škodlivé toxiny. V důsledku toho můžete snadno pociťovat bolest po celém těle. To je také faktor, který způsobuje, že mnoho mladých lidí má problémy s kostmi a klouby, ale je často ignorován.
Starší
Období stárnutí je etapa, kterou si musí každý projít, jak stárnou stále více. Následně dochází k postupnému oslabení životních funkcí organismu, metabolismus, vstřebávání živin a tvorba nových buněk nestačí uspokojit potřeby organismu. Stále více se proto objevují také bolesti kloubů a s nimi související zdravotní problémy.
![Příčiny bolestí kloubů v celém těle a účinné způsoby úlevy od bolesti Příčiny bolestí kloubů v celém těle a účinné způsoby úlevy od bolesti](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-2846-0618000932946.jpg)
Senioři jsou skupinou lidí, kteří se často potýkají s bolestmi kloubů
Patologické
Kromě běžných příčin může generalizovaná bolest kloubů souviset také s řadou zdravotních stavů, typicky takto:
Revmatoidní artritida : Lidé trpící tímto onemocněním se často potýkají s bolestí především rukou, nohou nebo velkých kloubů, jako jsou kolena, lokty atd. Bolest se často objevuje pozdě v noci, následovaná ztuhlostí po dobu asi 1 hodiny ráno. Nejen, že to vážně ovlivňuje každodenní život, pacienti také čelí riziku invalidity, pokud onemocnění postupuje příliš vážně.
Osteoartróza: Mezi běžné degenerativní polohy patří kolena, páteř, ramena, krk, ... nebo se objevují současně na celém těle. Faktory, které způsobují osteoartrózu, často souvisejí s věkem, výživou nebo se objevují po úrazech, artritidě, tuberkulóze kloubů,... Osteoartróza má často známky kloubního výpotku a deformace v důsledku výskytu kostních ostruh.
Lupus erythematodes je autoimunitní onemocnění, které poškozuje více orgánů v důsledku poruchy imunitního systému. Nejen bolest, pacient může mít také kostní nekrózu, pokud jsou kosti a klouby vážně poškozeny.
Některá další onemocnění: Generalizovaná sklerodermie, Dna, psoriatická artritida,...
Jak si účinně ulevit od bolesti kloubů doma
Můžete odkazovat a zlepšit stav bolesti kloubů v celém těle pomocí některých opatření takto:
- Aplikujte za tepla/za studena: Podle potřeby můžete na bolestivé místo použít ručník namočený v horké nebo studené vodě nebo aplikovat střídavě.
- Masáž: Použití esenciálních olejů k masáži přináší příjemný pocit, pomáhá pacientům výrazně snížit bolest a rychle a efektivně zlepšit krevní oběh.
- Odpočinek: Když pociťujete bolesti kloubů v celém těle nebo pouze na určitém místě, měli byste odpočívat, abyste dali tělu čas na zotavení. Nesnažte se donutit se namáhat, abyste situaci nezhoršili.
- Cvičte každý den: Vyberte si jemná, mírná cvičení, udržovaná každý den po dobu alespoň 30 minut, aby pomohla zlepšit vytrvalost a flexibilitu kostí a kloubů.
- Správná výživa: Pomáhá tělu absorbovat základní živiny pro zdraví kostí. U lidí se základním zdravotním stavem je nutné odkázat na vhodný výživový režim, aby byl zajištěn přiměřený přísun základních živin.
- Léčba: Pokud bolest progreduje po dlouhou dobu, často se opakuje nebo se nezlepšuje po aplikaci léků proti bolesti. Navštivte prosím co nejdříve renomované zdravotnické zařízení, nezneužívejte léky proti bolesti
![Příčiny bolestí kloubů v celém těle a účinné způsoby úlevy od bolesti Příčiny bolestí kloubů v celém těle a účinné způsoby úlevy od bolesti](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-6883-0618000933465.jpg)
Je vhodné uplatňovat spíše fyzická opatření k úlevě od bolesti než používat léky proti bolesti
Bolesti kloubů v celém těle způsobují postiženým poměrně velké potíže. Pokud jste však plně vybaveni znalostmi, péčí a včasným zásahem. Bolest se výrazně zmírní a zlepší.