Jaké je riziko kardiovaskulárních onemocnění?
Kardiovaskulární onemocnění jsou jednou z hlavních příčin úmrtí. Kromě vrozených rizikových faktorů nejvíce případů kardiovaskulárních onemocnění
Sledujte příliš mnoho televize, vaše srdce bude v nebezpečí
Jste závislý na každodenním sledování televize? Nová studie ukázala škodlivé účinky sledování televize hodně, od 3 hodin denně nebo více zdvojnásobí riziko
Jste závislý na každodenním sledování televize? Nová studie ukázala, že sledování hodně televize po dobu 3 hodin nebo více denně zdvojnásobuje riziko úmrtí.
Sledování televize déle než 3 hodiny denně je snadné zemřít
Tři hodiny denně je červená varovná úroveň, kterou vědci dávají lidem, kteří mají ve zvyku sledovat televizi. Pokud tedy sedíte před televizní obrazovkou 3 hodiny denně nebo déle, zdvojnásobíte své riziko předčasného úmrtí na kardiovaskulární onemocnění .
Studie publikovaná v Journal of the American Heart Association analyzovala zdravotní záznamy více než 13 000 zdravých absolventů vysokých škol s průměrným věkem 37 a 60 procenty žen. Po období sledování škodlivých účinků častého sledování televize vědci dospěli k závěru, že lidé, kteří mají ve zvyku dívat se na televizi déle než 3 hodiny denně, mají dvojnásobné riziko předčasného úmrtí ve srovnání s těmi, kteří se na televizi pouze dívají. hodinu nebo méně sedět u televizní obrazovky.
Sledujte příliš mnoho televize, vaše srdce bude v nebezpečí
Studie však potvrdila, že škodlivé účinky velkého sledování televize nejsou přímou příčinou předčasných úmrtí, ale nepřímým faktorem. Kvůli tomuto sedavému životnímu stylu jsou lidé náchylnější k obezitě, vysokému krevnímu tlaku, rakovině a kardiovaskulárním chorobám – to vše jsou pravděpodobné příčiny předčasného úmrtí. Mezi 97 předčasnými úmrtími je rakovina hlavní příčinou úmrtí se 46 případy; Kardiovaskulární problémy způsobily 19 úmrtí, zatímco 31 zemřelo předčasně na jiná onemocnění.
Studie také zjistila, že lidé, kteří seděli u televizní obrazovky méně než dvě hodiny denně, měli o 48 procent vyšší riziko kardiovaskulární smrti. Ti, kteří seděli déle než čtyři hodiny denně, měli zvýšené riziko srdečních onemocnění asi o 125 %. Tento průzkum vyloučil tradiční rizikové faktory, jako je zvýšený krevní tlak, kouření, BMI, cvičení nebo sociální třída.
Kolik hodin/den stačí na sledování televize?
Kromě škodlivých účinků přílišného sledování televize se vědci zabývali také souvislostí mezi dobou práce u počítače nebo řízením a rizikem předčasného úmrtí. Vědci však zatím žádnou souvislost nenašli.
Zvyk sedavých volnočasových aktivit je na vzestupu a to je velmi nebezpečné, zejména pro starší osoby, protože nemají aktivity k pohybu nebo cvičení.
„Mnoho z nás se po dlouhém dni v práci u obrazovky počítače vrátí domů, zapne televizi a sedí celé hodiny. Čím pohodlnější a jednodušší prostředek zábavy je, tím škodlivější pro naše srdce a zdraví,“ řekl doktor Stamatakis.
Ke snížení těchto rizik je nutná změna životního stylu s cílem omezit sezení a zvýšit mobilitu a cvičení.
Momoga a Womega pomáhají účinně chránit srdce mužů a žen
S tímto závěrem vědci doporučují, aby dospělí zvýšili fyzickou aktivitu, vyhýbali se příliš dlouhému sezení a sledovali televizi až jednu až dvě hodiny. Podle doporučení American Heart Association by měl průměrný člověk strávit 2 hodiny týdně lehkým cvičením.
Bao Bao
Lidé s kardiovaskulárním onemocněním: Čeho se zdržet? Co jíst pro doplnění zdraví?
Stravování má také dlouhodobý přínos pro zdraví „srdce“. Co by tedy měli lidé s kardiovaskulárním onemocněním abstinovat, jíst, aby doplnili odolnost organismu?
Proč může konzumace velkého množství cukru zničit srdce?
Slyšeli jsme spoustu známých rad jako: Chraňte své srdce tím, že omezíte tučná a slaná jídla. Ale víte co, cesta může
Příznaky onemocnění srdce u žen jsou často přehlíženy
Příčinou kardiovaskulárních onemocnění u žen je, že ženy jsou stále subjektivní a neznají známky srdečního onemocnění u žen. Článek vám pomůže problém vyřešit
Sledujte příliš mnoho televize, vaše srdce bude v nebezpečí
Jste závislý na každodenním sledování televize? Nová studie ukázala škodlivé účinky sledování televize hodně, od 3 hodin denně nebo více zdvojnásobí riziko
5 dobrých srdečních návyků, které naučíte své děti
Naučit své děti pozitivním návykům je jedním ze způsobů, jak je chránit před srdečními chorobami, vyzkoušejte některé z následujících od raného věku.
Příčiny a příznaky kardiovaskulárních onemocnění, které byste měli vědět
Kardiovaskulární onemocnění jsou běžnou skupinou onemocnění, včetně onemocnění koronárních tepen, vysokého krevního tlaku nebo aterosklerózy. Je celosvětově hlavní příčinou úmrtí. Mnoho lidí se ptá, jaké jsou příčiny a příznaky kardiovaskulárních onemocnění? Pojďme se dozvědět o kardiovaskulárních onemocněních s aFamilyToday Blog v článku níže!
3 změny ve stravě ke snížení rizika srdečních onemocnění
Použití čistého kakaa místo čokolády, zeleného čaje matcha místo ranní kávy atd. jsou možnosti, které budou mít pozitivní dopad na snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění.
Návod na první pomoc při zlomených nohách
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.