Proč bolí klouby v chladném období? Jak to efektivně opravit

Většině pacientů s artrózou je to v chladném období nepříjemnější. Proč je tedy onemocnění kostí a kloubů v chladném období vážnější? A jak tuto situaci napravit? Pak postupujte podle článku níže.

Když přijde chladné období, změny tlaku způsobí stažení svalů, zamrznutí kloubní tekutiny, horší krevní oběh a nedostatečné prokrvení svalů a kloubů, což způsobuje bolest a nepohodlí. 

Co je to bolest kloubů v chladném období?

Bolest kloubů v chladném období je běžným onemocněním u lidí středního a staršího věku s projevy jako bolest, otoky a ztuhlost. Bolest kloubů se může objevit v jakémkoli kloubu v těle. Nejčastější jsou však bolesti kloubů rukou, ramen, páteře, kyčlí a kolen.

Bolesti kloubů v chladném období se vysvětlují změnou atmosférického tlaku, která způsobuje stahování šlach a svalů, zamrzání kloubní tekutiny, zejména u starších osob, což vede k bolestem a potížím s chůzí.

Při chladu se navíc stahují cévy, skřípnuté nervy více bolí v kloubech. To se může zmírnit, až se počasí opět oteplí. Také kvůli chladu by měl být pohyb způsobující bolest více omezen, což má při menším cvičení opačný efekt, bolest je silnější.

Bolesti kloubů jsou horší v chladných dnech 

Projevy bolesti kloubů v chladném období

Bolest kloubů v chladném období má následující příznaky:

  • Bolest při osteoartróze: V kloubních polohách, které se často musí pohybovat, jako jsou kolena, zápěstí, prsty, pacient pociťuje ostrou bolest, ztuhlost kosti.
  • Při pohybu vydávejte klikavý zvuk v kloubech.
  • Ztuhlost: Chladné počasí, zvláště ráno, když se poprvé probudíte. Kloubní svaly jsou často napjaté, což ztěžuje jejich protažení, pacienti musí provádět masážní pohyby, aby se svaly uvolnily a krevní oběh se znovu hýbal.
  • Lidé s bolestí osteoartrózy, protože vrstva chrupavky je degradována, klouby se třou a způsobují bolesti kostí. Proto jen energické cvičení, hodně chůze bolest zhorší.

Některá onemocnění způsobená bolestí kloubů v chladném období:

  • Osteoartritida: Stav, kdy se tlumící tkáň mezi klouby postupně opotřebovává, což vede k zánětu a bolesti při pohybu. 
  • Revmatoidní artritida : Toto je nejčastější příčina bolesti kloubů. Když imunitní systém těla produkuje látky, které ničí kloubní tkáň a buňky, klouby se zanítí. Tekutina kolem kloubu se zanítí, již není schopna kloub chránit a ztlušťuje, což způsobuje zánět, otok a bolest, takže se pacient nemůže pohybovat.
  • Osteoartróza: Stav, kdy kloubní chrupavka postupně degeneruje, vyrůstají kostní ostruhy způsobující opotřebení kostí, konce kostí již nejsou chráněny a pohyb se stává obtížným. Konce kostí se srazí, což způsobí bolest a omezení pohybu. Osteoartróza se obvykle vyskytuje v kloubech, které se hodně pohybují, jako jsou ruce, páteř, kyčle a kolena. Věk, váha často vyvíjejí tlak na klouby je příčinou vedoucí k osteoartróze.
  • Dna : Bolest kloubů za studena je také běžná u lidí s dnou, protože kyselina močová se nevylučuje ven, hromadí se v kloubech a způsobuje zánět a bolest při cvičení.

Jak překonat bolesti kloubů v chladném období

Bolest chrupavek a kloubů ztěžuje každodenní aktivity. Zde jsou některé prostředky ke zlepšení bolesti kloubů :

Horký obklad a masáž

Používejte horké éterické oleje, léčivý alkohol nebo horké obklady k masáži bolestivých kloubů, zvýšení krevního oběhu, snížení bolestí. 

Proč bolí klouby v chladném období?  Jak to efektivně opravit Horké obklady pomáhají zlepšit krevní oběh, uvolňují svaly a zmírňují bolesti

Dejte si teplou koupel

Stejně jako horký obklad nebo masáž horkým olejem, teplá koupel po dobu 15-20 minut pomáhá rozšiřovat cévy, zlepšuje krevní oběh a snižuje bolesti a bolesti. Nesprchujte se příliš dlouho a pozdě večer.

Odpočinek

Pro snížení bolesti kloubů v chladném období je nutné dostatečně odpočívat, omezit pohyb, aby se snížil tlak na klouby způsobující ztuhlost. Dávejte pozor na polohu vsedě, abyste neovlivnili kosti.

Výživové doplňky

Jezte dostatek živin, udržujte váhu, abyste snížili tlak na kosti a klouby, a tím předcházeli bolesti při osteoartróze. Zvyšte množství potravin bohatých na vápník, vitamíny D, C, ... a omezte kořeněná a pálivá jídla pro zlepšení zdraví kostí a kloubů.

Zvyšte svůj trénink

Když vás bolí klouby , ale omezujete svůj pohyb, stav to ještě zhorší. Místo omezování pohybu pro úlevu od bolesti tedy zvolte jemné cvičení. To podpoří krevní oběh a přivede krev na výživu kloubů. Jemná cvičení jako jóga, tai chi, chůze, ... obojí pomáhají snižovat bolest, zlepšují funkci kloubů a podporují zdraví.

Zvyšte pohyblivost, aby byly klouby pružnější a pružnější

Pochopení příčin bolesti kloubů v chladném období vám pomůže vybrat nejvhodnější opatření ke snížení bolesti a podpoře zdraví kloubů. Přestože nejde o život ohrožující onemocnění, pacient by neměl být subjektivní. Vlivem průběhu onemocnění je narušena motorika a kvalita života pacienta. Pokud se vyskytnou závažné podivné příznaky, pacient by měl navštívit lékaře, který mu poradí a bude léčit. Vyhněte se nákupu léků proti bolesti samostatně, protože mohou způsobit nebezpečné vedlejší účinky.

Tags: #artritidy

Co by měli starší lidé s bolestmi kloubů jíst a pít?

Co by měli starší lidé s bolestmi kloubů jíst a pít?

Bolest kloubů je pro seniory nevyhnutelným stavem. Aktivní přidávání potravin, které jsou dobré pro kosti a klouby, pomůže zlepšit stav bolesti pozitivně. Co by tedy senioři s bolestmi kloubů měli jíst a pít?

Fyzioterapeutická cvičení pro vyvrtnutí kotníku, které byste měli znát

Fyzioterapeutická cvičení pro vyvrtnutí kotníku, které byste měli znát

Podvrtnutí kotníku je poměrně časté zranění při každodenních činnostech nebo sportu, které způsobuje natažení vazů kolem hlezenního kloubu. Existuje tedy způsob, jak provést fyzikální terapii výronů kotníku? Pojďme se poradit, učit se prostřednictvím článku níže!

Příčiny bolestí kloubů v celém těle a účinné způsoby úlevy od bolesti

Příčiny bolestí kloubů v celém těle a účinné způsoby úlevy od bolesti

Návod, jak si ulevit od bolesti kloubů v celém těle jednoduchý, podrobný, snadno proveditelný doma. Kromě toho je třeba o pacienta pečovat také pečlivě.

Způsoby léčby bolesti kloubů palce nohy jsou vysoce účinné

Způsoby léčby bolesti kloubů palce nohy jsou vysoce účinné

Bolest v kloubu palce nohy je často nepříjemná a bolestivá. Pokud se tento stav neléčí včas, může vést k mnoha nebezpečným komplikacím. Následující článek vás proto seznámí s některými účinnými způsoby léčby bolestí kloubů palce na noze.

Proč bolí klouby v chladném období? Jak to efektivně opravit

Proč bolí klouby v chladném období? Jak to efektivně opravit

Většině pacientů s artrózou je to v chladném období nepříjemnější. Proč je tedy onemocnění kostí a kloubů v chladném období vážnější? A jak tuto situaci napravit? Pak postupujte podle článku níže.

Co způsobuje bolest v levém ramenním kloubu? Jak opravit

Co způsobuje bolest v levém ramenním kloubu? Jak opravit

Bolest v levé lopatce je běžný stav, který se vyskytuje u mnoha lidí. Kromě vnějších faktorů může být bolest v levé lopatce důsledkem řady onemocnění.

Příznaky bolesti kloubů palce na noze a jak ji léčit

Příznaky bolesti kloubů palce na noze a jak ji léčit

Příznaky bolesti kloubů palce nohy jsou obvykle zcela zřejmé. Kvůli subjektivní psychologii však mnoho lidí toto znamení často ignoruje. Tyto bolesti ovlivňují nejen zdraví, ale také způsobují mnoho nepříjemností v životě pacienta.

Bolesti zad: příčiny, příznaky a prevence

Bolesti zad: příčiny, příznaky a prevence

Bolesti zad mají významný dopad na práci a každodenní život. Zejména bolesti zad a onemocnění kostí a kloubů obecně, pokud chcete vidět ústup onemocnění, musíte být v léčbě dlouhodobě vytrvalí.

Vše, co potřebujete vědět o bolesti dolního kotníku

Vše, co potřebujete vědět o bolesti dolního kotníku

Jaká je bolest v dolním hlezenním kloubu? Jaké jsou příznaky a léčba? Pojďme to analyzovat a zjistit prostřednictvím následujícího článku.

Rady, jak správně zacházet, když mají děti vymknuté nohy

Rady, jak správně zacházet, když mají děti vymknuté nohy

Děti jsou jedním ze subjektů, které jsou velmi náchylné k podvrtnutí nohou, protože jsou aktivní a často běhají a skákají. Když má dítě podvrtnutí nohy, rodiče potřebují mít plán léčby odpovídající rozsahu a stavu zranění, aby se předešlo následkům.

Odhalení některých účinných a jednoduchých způsobů léčby bolesti kloubů rukou

Odhalení některých účinných a jednoduchých způsobů léčby bolesti kloubů rukou

Bolest kloubů rukou často narušuje naši schopnost fungovat a vykonávat každodenní činnosti. Proto proaktivní léčba bolesti kloubů rukou pomůže zmírnit příznaky a také předcházet potenciálně nebezpečným komplikacím.

Bolest v levém kloubu je příznakem jaké nemoci?

Bolest v levém kloubu je příznakem jaké nemoci?

Chcete-li se dozvědět více o problému bolesti kloubu levé ruky, postupujte podle podrobného obsahu v následujícím článku.

Obrázky a informace o podvrtnutí kotníku, které potřebujete vědět

Obrázky a informace o podvrtnutí kotníku, které potřebujete vědět

Podvrtnutí kotníku je stav, který se často vyskytuje při zranění z každodenních činností nebo sportovních zranění. K podvrtnutí kotníku dochází, protože je poškozen vnitřní vaz. Co tedy dělat při výronu kotníku? Zveme vás, abyste se podívali na naše komentáře níže.

Co je bolest loketního kloubu? Příčiny, příznaky a léčba

Co je bolest loketního kloubu? Příčiny, příznaky a léčba

Kromě vnějších příčin může být bolest lokte také důsledkem řady onemocnění. Pochopení vlastností tohoto onemocnění nám proto pomůže porozumět vhodné léčbě.

Víte, kolik dní se bude léčit podvrtnutí zápěstí?

Víte, kolik dní se bude léčit podvrtnutí zápěstí?

Když zranění způsobí náhlé posunutí kloubu, snadno se kloub vymkne ze své původní polohy, což může způsobit podvrtnutí. V závislosti na rozsahu podvrtnutí obecně zvažte, zda je podvrtnutí těžké nebo mírné a jak dlouho trvá zotavení. Kolik dní tedy trvá hojení po podvrtnutém zápěstí? Odpovězme na otázku s blogem aFamilyToday prostřednictvím tohoto článku!

Příčiny a léčba bolesti kloubů paží

Příčiny a léčba bolesti kloubů paží

Bolest paží je běžným příznakem u řady lidí s různým stupněm onemocnění. Pochopení vlastností bolesti paže pomůže pacientům získat nejvhodnější léčbu.

Účinnost ruského krému na bolest kloubů Flekosteel

Účinnost ruského krému na bolest kloubů Flekosteel

Flekosteel je dobrým řešením, které vám pomůže zmírnit bolest, podpořit onemocnění kostí a kloubů.

Co způsobuje bolest kyčle a co lze udělat pro její zlepšení?

Co způsobuje bolest kyčle a co lze udělat pro její zlepšení?

Dlouhodobá bolest kyčle ovlivňuje každodenní aktivity a způsobuje, že mnoho lidí vážně ztrácí spánek. Co tedy dělat, abyste se z této situace dostali?

Léky proti bolesti kloubů se pohybují zdarma - Zlepšete zdraví kloubů

Léky proti bolesti kloubů se pohybují zdarma - Zlepšete zdraví kloubů

Jak funguje medicína proti bolesti kloubů při zlepšování zdraví kloubů? Kde mám koupit tento produkt za nejlepší cenu?

Co způsobuje bolesti kloubů v hýždích?

Co způsobuje bolesti kloubů v hýždích?

Mnoho lidí trpí bolestmi kloubů v hýždích bez zjevné příčiny. Proto vám následující článek pomůže vysvětlit příčiny tupé bolesti v hýždích.

Metody léčby cirhózy jaterního ascitu v konečné fázi

Metody léčby cirhózy jaterního ascitu v konečné fázi

Cirhóza ascites je častým syndromem u lidí s cirhózou. Onemocnění má komplikovaný průběh, pacient může při včasné léčbě zemřít. Jaký je tedy lék na konečnou fázi cirhózy ascitu?

Co byste měli vědět o enzymech v potravinách

Co byste měli vědět o enzymech v potravinách

Přestože si tělo vyrábí všechny enzymy, které potřebuje k trávení potravy, samo, některé enzymy můžeme získat také přirozeně z potravin, které jíme. Které enzymy v potravinách jsou tedy hojné a zdraví prospěšné, zejména pro ty, kteří mají často zažívací potíže?

Otrava ženšenovým vínem a co potřebujete vědět

Otrava ženšenovým vínem a co potřebujete vědět

Ženšen je dobrý a vzácný, ale přesto může způsobit otravu. Co tedy otravu ženšenem způsobuje a jak se projevuje a jak se s ní vypořádat?

Co dokáže ultrazvuk vaječníků zjistit?

Co dokáže ultrazvuk vaječníků zjistit?

Ultrazvuk vaječníků je zobrazovací technika, která pomáhá ženám odhalit mnoho nebezpečných gynekologických onemocnění. Znalost času ultrazvuku vaječníků pomáhá ženám aktivně sledovat své zdraví, aby přijaly preventivní opatření a odhalily onemocnění co nejdříve.

Jaká onemocnění může ultrazvuk dělohy odhalit?

Jaká onemocnění může ultrazvuk dělohy odhalit?

Ultrazvuk dělohy již není pro ženy zvláštní metodou kontroly zdravotního stavu. Zvláště když se onemocnění související s dělohou stále více komplikují, je tento ultrazvuk stále důležitější. Jaká onemocnění detekuje ultrazvuk dělohy? Tento článek vám poskytne mnoho užitečných informací.

Trpíte tím, že zůstanete dlouho vzhůru, máte plicní tuberkulózu?

Trpíte tím, že zůstanete dlouho vzhůru, máte plicní tuberkulózu?

Existuje mnoho příčin tuberkulózy, jako je bakteriální infekce, často pracující v toxickém prostředí, prach atd. Tak buď dlouho vzhůru, máš tuberkulózu? Připojte se na blog aFamilyToday a dozvíte se o spojitosti mezi ponocováním a tuberkulózou právě zde!

Odhalení nejúčinnějšího a nejbezpečnějšího léčebného režimu pro vředy zevního zvukovodu

Odhalení nejúčinnějšího a nejbezpečnějšího léčebného režimu pro vředy zevního zvukovodu

Vředy zevního zvukovodu jsou jedním z běžných onemocnění ORL způsobených invazí bakterií stafylokoka do mazových žláz a vlasových folikulů ve zevním zvukovodu. Pochopení léčebného protokolu pro vředy ve zevním zvukovodu pomůže pacientovi s ním správně zacházet a sníží riziko komplikací.

Lidové léky na chronickou sinusitidu

Lidové léky na chronickou sinusitidu

Pokud je vám často nos kvůli sinusitidě, pak se prosím podívejte na lidové léky na chronickou sinusitidu, které jsou mimořádně účinné se snadno dostupnými přísadami, které Blog aFamilyToday shrnuje v článku níže.

Měl by se pro děti používat rozprašovač?

Měl by se pro děti používat rozprašovač?

Nebulizér je nástroj na podporu léčby respiračních onemocnění a běžně se používá v pediatrii. Tento přístroj slouží k podpoře léčby respiračních onemocnění jako je bronchitida, laryngitida, sinusitida nebo chronické astma. Mnoho rodičů však stále přemýšlí, zda by měli používat rozprašovač pro děti?

Jak poskytnout první pomoc při popáleninách vařící vodou doma užitečné pro vás

Jak poskytnout první pomoc při popáleninách vařící vodou doma užitečné pro vás

Když se setkáme s nečekanými nehodami, musíme je rychle a správně zvládnout. Když se tedy popálíte vařící vodou, jak potřebujete doma poskytnout první pomoc při popáleninách vařící vodou? Zveme vás, abyste se prostřednictvím tohoto článku naučili, jak poskytnout první pomoc při popáleninách vařící vodou doma.