Návyky, které děláte každý den, jsou ale velmi toxické

Každý má v každodenním životě špatné návyky, které více či méně negativně ovlivňují zdraví. Pojďme zjistit návyky, které děláte každý den, ale jsou velmi toxické, a proto je postupně upravujte, abyste zlepšili svůj život.

Někdy jsou věci, které děláme každý den, ale nemyslíme na ně nebo o nich nevíme, že jsou škodlivé. Mohou však být tichými zabijáky tělesného zdraví. Zdravotní odborníci doporučují, abyste okamžitě odstranili následující návyky, abyste se vyhnuli riziku mnoha nebezpečných nemocí.

Umyjte obličej horkou vodou

Časté mytí obličeje horkou vodou způsobí, že bude váš obličej mastnější a citlivější

Pravidelné mytí obličeje horkou vodou způsobí, že váš obličej bude produkovat více mazu a zvětší vaše póry, což vytvoří podmínky pro ulpívání nečistot a bakterií. Mnoho mužů má často ve zvyku mýt si obličej ve sprše nebo si každý den umývat obličej ve sprše. To je chyba při mytí obličeje  , která zhoršuje vaši pleť, může způsobit, že je váš obličej citlivější, snadno se vám obličej vysuší a popraská, vytvoří se podmínky pro to, aby bakterie snadno pronikly přes tyto trhliny do kožní sliznice.způsobuje akné, tmavá pleť.

Myjte si vlasy každý den 

Všichni odborníci doporučují, abychom si myli vlasy každé dva dny nebo každé tři dny, když vlasy obsahují hodně nečistot a mastnoty. Kvalita oleje vylučovaného každý den na vlasy a vlasovou pokožku také chrání naši pokožku před vysoušením, takže časté mytí šamponem tuto ochrannou vrstvu pouze oslabuje nebo více vylučuje.

Zejména pro ty, kteří mají citlivou pokožku hlavy nebo málo vlasů, každodenní mytí vlasů nejen poškozuje pokožku hlavy, ale také poškozuje vlasy. Pokud jste však příliš líní si vlasy umýt, vede to také k hromadění příliš velkého množství mazu a nečistot na pokožce hlavy, což vytváří podmínky pro přemnožení kvasinek vedoucí k lupům a infekcím pokožky hlavy.

Navíc byste si neměli zabalovat ručník, když máte mokrou hlavu, to může být zvykem většiny dívek. Těsně po osprchování, když si vlasy důkladně třete ručníkem nebo si vlasy příliš dlouho zabalíte, budou vám vlasy více padat spolu s roztřepenými konečky a snáze budou vypadávat.

Sprcha po pocení

Každodenním mytím vlasů je ochranná vrstva pokožky hlavy stále slabší 

Mnoho lidí říkalo, že nechávat lidi po cvičení dlouho mokré od potu není dobré, způsobuje nepříjemné svědění a může způsobit kožní plísně. Při intenzivním cvičení se však póry otevírají pro vylučování potu. Pokud se hned osprchujete, způsobí to zimnici, bolesti hlavy, těla a ovlivní trávicí systém.

Pokud budete tento návyk udržovat po dlouhou dobu, sníží to odolnost těla, infekce z chladu způsobí slabost v těle a může vést i k mrtvici. Takže po cvičení a velkém pocení si dejte 10-15 minut pauzu, čistým ručníkem setřete pot, abyste snížili nepohodlí, a pak si dejte studenou sprchu, abyste si udělali pohodlí.

Postel často nemyjte

Postel je místem, kde může mnoho škodlivých bakterií a plísní způsobit poškození kůže

Mnoho lidí často zapomíná pravidelně prát své ložní prádlo a povlaky na polštáře. Víte, postel je místem, kde se množí mnoho škodlivých bakterií a plísní, protože obsahuje mnoho slin, tekutin, odumřelých kožních buněk a drobků jídla, které omylem upustíme při jídle v posteli. Mohou se dostat do obličeje, kůže nebo do nosu zdravých lidí řeznými ranami nebo pupínky na lidech a způsobit kožní infekce, atopickou dermatitidu.

A zapáchající deka nebo infikovaný povlak na polštář vám jistě znemožní zdravý a pohodlný spánek. Vždy na vás bude působit špína, plíseň, žluté skvrny, které znesnadňují noční spánek , a budete se probouzet mnohem unavenější a malátnější.

Splachujte záchod s otevřeným víkem

Mnoho lidí má často ve zvyku splachovat toaletu, když jsou otevřené. Splachování, když je toaleta stále otevřená, však může poskytnout bakteriím z toalety možnost rozšířit se po celé koupelně.

Existuje termín zvaný „efekt vodního rozstřiku“, který se používá k popisu, když jsou nečistoty a bakterie při splachování rozstřikovány až do výšky 2 m. Pokud tedy budete splachovat bez víka na záchodě, tryskající tlak vody rozšíří bakterie na všechny povrchy a rozhodně se zachytí na každodenních věcech, které používáte, jako jsou zubní kartáčky nebo ručník. Zvýšíte tím riziko, že se vám do těla přes zubní kartáčky a ručníky dostane E.coli, Streptococcus, Salmonella ... z výkalů, moči.

Po toaletě si nemyjte ruce mýdlem

V poslední době na mnoha místech propuklo mnoho nebezpečných nemocí, jako je korona, chřipka, ruce, noha a ústa, a proto je čistá osobní hygiena důležitější než kdy jindy. Většina lidí si po úklidu nemyje ruce mýdlem, zejména doma. Potřebujeme si mýt ruce alespoň 20 sekund, což stačí k odstranění většiny bakterií z našich rukou.

Neumývání rukou nebo mytí rukou vodou pouze dále šíří bakterie. Pokud není k dispozici antibakteriální mýdlo, lze místo něj použít dezinfekci na ruce s 60% alkoholem. Nejen po odchodu na toaletu si musíme umýt ruce, ale před, během a po vaření, po doteku s odpadky nebo po hře s domácími mazlíčky, zejména před jídlem a po něm.