5 způsobů, jak si chránit oči při používání chytrých telefonů

Chytré telefony se dnes staly neodmyslitelným předmětem každého člověka. Pokud však smartphone používáte nesprávně, způsobí vážné poškození zraku. Jak tedy telefon používat bez ovlivnění očí?

1. Přílišné používání chytrých telefonů škodí očím

Únava očí, bolest hlavy

Používání chytrých telefonů příliš dlouho a z příliš krátké vzdálenosti způsobí vysoký oční tlak. To způsobuje, že koordinace očí se časem zhoršuje. Postupem času se na očích objeví příznaky, jako je únava očí, suché oči nebo bolesti hlavy. Když pustíte telefon z ruky, často se vám bude trochu točit hlava a také se vám docela uleví, což jsou první příznaky.

Stárnutí očí

Příliš dlouhé používání telefonu na příliš krátkou vzdálenost je příčinou stárnutí očí

Příliš dlouhé používání telefonu na blízko je příčinou stárnutí očí , zvyšuje se pravděpodobnost šedého zákalu a také krátkozrakosti. Nejen, že při používání telefonu v noci, když je tma, také snadno poraní oči a postupně zvyšuje riziko krátkozrakosti.

2. 5 způsobů, jak si chránit oči při používání chytrých telefonů

Vždy čistěte obrazovku

Čištění obrazovky je pravděpodobně nejúčinnější metodou ochrany vašich očí. Díky čisté obrazovce telefonu uvidíte text na telefonu jasnější a čistší. Pravidelné čištění obrazovky je proto nejrychlejším a nejjednodušším způsobem ochrany očí.

Upravte jas obrazovky

Pokud telefon používáte ve tmě s příliš vysokým jasem, vaše oči budou odlesky

Pokud telefon používáte ve tmě s příliš vysokým jasem, vaše oči budou oslnit, vaše oči budou rozmazané. Pokud tedy nastavíte jas na střední úroveň, budou oči mnohem pohodlnější.

Upravte velikost textu

Když přiměřeně upravíte kontrast a také velikost textu, určitě to pomůže očím, aby byly méně namáhané a zároveň jemnější. Čtení zpráv, gmail, web... sníží namáhání očí.

Doporučuje se používat ochrannou fólii na displej

Pokud při používání smartphonu nepoužíváte reflexní sklo, vaše oči budou zranitelné. Cena těchto chráničů obrazovky je extrémně levná a můžete je koupit v mnoha různých obchodech.

Během používání si dejte pauzu

5 způsobů, jak si chránit oči při používání chytrých telefonů Používání telefonu při odpočinku očí poskytne vašim očím čas si zvyknout

Když budete používat telefon a dáte svým očím čas na odpočinek, vaše oči si zvyknou. Při používání telefonu byste si měli udržovat odstup. Nejbezpečnější vzdálenost od vašich očí k telefonu je 30 cm, proto se snažte tuto vzdálenost během používání dodržovat, abyste snížili únavu očí.

Telefon se stal v moderním životě neodmyslitelnou věcí každého člověka, sám o sobě není špatný, ale při nesprávném používání neprospěje zdraví, zejména očím. Postupujte tedy podle těchto 5 způsobů, jak zajistit, že budete mít zdravé světlé oči. Více než kdokoli jiný, jste to vy, kdo bude chránit své zdraví, být moudrým člověkem, který má vždy jasné oko.

Tags: #zlozvyk

5 zlozvyků jsou viníky, které urychlují stárnutí u žen

Zde je 5 zlozvyků, které má většina žen a které urychlují proces stárnutí těla. Pojďme to zjistit hned teď!

Návyky, které děláte každý den, jsou ale velmi toxické

Každý má v každodenním životě špatné návyky, které více či méně negativně ovlivňují zdraví. Pojďme zjistit návyky, které děláte každý den, ale jsou velmi toxické, a proto je postupně upravujte, abyste zlepšili svůj život.

Co nedělat po probuzení

Po dlouhém spánku je ráno, kdy se lidé cítí plní energie pustit se do práce nového dne. Je však třeba dávat si po ránu pozor i na následující zlozvyky, které mohou ovlivnit vaše zdraví.

5 způsobů, jak si chránit oči při používání chytrých telefonů

Návyky přestat před 40. rokem života

Některé návyky, které často děláme, když jsme mladí, nejsou dobré pro naše zdraví, ale někdy často přehlížíme nebezpečí, která přinášejí. Proto se musíte těchto návyků po 40 letech vzdát, abyste chránili své vlastní zdraví.

Je zlozvyk praskání kloubů, aby byl hluk, škodlivý?

Mnoho lidí má ve zvyku praskat klouby, protože mají pocit, že tato akce pomáhá cítit se pohodlněji a pohodlněji. Málokdy však věnujeme pozornost tomu, zda tento zvyk má nějaký vliv na zdraví těla nebo ne.

Co je špatného na rychlém jídle?

Zvyk jíst příliš rychle není dobré pro zdraví, nejen že zvyšuje váhu, ale také zvyšuje riziko nebezpečných onemocnění, jako je cukrovka, kardiovaskulární onemocnění a žaludeční onemocnění.

Nesprávným způsobům stravování je třeba se vyhnout

Strava hraje důležitou roli v tom, že pomáhá tělu zůstat zdravé a lépe fungovat. Proto je třeba se okamžitě vyvarovat nesprávných stravovacích návyků, které jsou pro tělo nebezpečné.

Jaký je postup při zavádění nazogastrické sondy? Kdo potřebuje tento postup?

Zavedení žaludeční sondy je jednou z lékařských procedur zahrnujících žaludek a trávicí systém. Kdo to musí udělat a jaký je postup? Jak by měla být po implementaci abstinence a intenzivní péče?

Nedostatek nebo nadbytek vitamínu B12 ovlivňuje zdraví?

Vitamin B12 je velmi důležitou sloučeninou pro dobré zdraví. Nedostatek nebo nadbytek vitaminu B12 je škodlivý, proto je nutné zvážit vhodné doplňování této sloučeniny.

Odpověď: Kolik kalorií spálí skákání přes švihadlo?

Skákání přes švihadlo patří mezi sporty, které procvičí celé tělo zároveň, takže vám může pomoci spálit spoustu kalorií během krátké doby. Kolik kalorií spálí skákání přes švihadlo, je vždy otázkou mnoha žen, které hodlají zhubnout. Pojďme to společně zjistit!

5 tradičních lidových léků na chronickou faryngitidu

Chronická faryngitida je jednou z nemocí, které způsobují přetrvávající kašel ovlivňující vaše zdraví. Podívejte se prosím na 5 tradičních čínských bylinných léků na chronickou bolest v krku, které shrnuje blog aFamilyToday níže.

Jakou podprsenku nosit, když jdete do posilovny, abyste chránili první kolo?

Aby si tělo udrželo tonizované a zdravé, mnoho žen volí ke zlepšení tohoto problému metodu v posilovně. Cvičení je, když jsou svaly nejaktivnější. Proto, abyste se při cvičení cítili pohodlně, musíte si vybrat ty správné podprsenky pro vás.

5 zlozvyků jsou viníky, které urychlují stárnutí u žen

Zde je 5 zlozvyků, které má většina žen a které urychlují proces stárnutí těla. Pojďme to zjistit hned teď!

Odhalení 7 úžasných výhod listů perilly pro zdraví dětí

Listy perilly jsou Vietnamcům velmi známým listem. Tento list je ceněn pro své mnohé zdravotní přínosy, zejména pro malé děti. Následující článek odhalí 7 „báječných“ přínosů listů perilly pro zdraví dětí. Pojďme to zjistit hned teď!

Je Basedowova struma funkční? Výhody a rizika operace

Jednou z možností léčby onemocnění štítné žlázy je operace. Ale basedow strumu lze operovat, pokud ano, co si připravit? Odpověď vám bude zaslána prostřednictvím článku níže!

Známky a způsoby, jak zabránit anémii z nedostatku železa

Znalost příznaků a způsobů, jak předcházet anémii z nedostatku železa, vám pomůže zvolit správnou metodu doplňování železa. Pojďme se o této problematice dozvědět více v článku níže!

Časté vzdychání je známkou jaké nemoci?

Častější vzdychání než obvykle může být varovným signálem určitých zdravotních potíží. Jaké jsou tedy příznaky častého vzdychání? Pojďme najít odpověď v článku níže!