5 způsobů, jak si chránit oči při používání chytrých telefonů

Chytré telefony se dnes staly neodmyslitelným předmětem každého člověka. Pokud však smartphone používáte nesprávně, způsobí vážné poškození zraku. Jak tedy telefon používat bez ovlivnění očí?

1. Přílišné používání chytrých telefonů škodí očím

Únava očí, bolest hlavy

Používání chytrých telefonů příliš dlouho a z příliš krátké vzdálenosti způsobí vysoký oční tlak. To způsobuje, že koordinace očí se časem zhoršuje. Postupem času se na očích objeví příznaky, jako je únava očí, suché oči nebo bolesti hlavy. Když pustíte telefon z ruky, často se vám bude trochu točit hlava a také se vám docela uleví, což jsou první příznaky.

Stárnutí očí

Příliš dlouhé používání telefonu na příliš krátkou vzdálenost je příčinou stárnutí očí

Příliš dlouhé používání telefonu na blízko je příčinou stárnutí očí , zvyšuje se pravděpodobnost šedého zákalu a také krátkozrakosti. Nejen, že při používání telefonu v noci, když je tma, také snadno poraní oči a postupně zvyšuje riziko krátkozrakosti.

2. 5 způsobů, jak si chránit oči při používání chytrých telefonů

Vždy čistěte obrazovku

Čištění obrazovky je pravděpodobně nejúčinnější metodou ochrany vašich očí. Díky čisté obrazovce telefonu uvidíte text na telefonu jasnější a čistší. Pravidelné čištění obrazovky je proto nejrychlejším a nejjednodušším způsobem ochrany očí.

Upravte jas obrazovky

Pokud telefon používáte ve tmě s příliš vysokým jasem, vaše oči budou odlesky

Pokud telefon používáte ve tmě s příliš vysokým jasem, vaše oči budou oslnit, vaše oči budou rozmazané. Pokud tedy nastavíte jas na střední úroveň, budou oči mnohem pohodlnější.

Upravte velikost textu

Když přiměřeně upravíte kontrast a také velikost textu, určitě to pomůže očím, aby byly méně namáhané a zároveň jemnější. Čtení zpráv, gmail, web... sníží namáhání očí.

Doporučuje se používat ochrannou fólii na displej

Pokud při používání smartphonu nepoužíváte reflexní sklo, vaše oči budou zranitelné. Cena těchto chráničů obrazovky je extrémně levná a můžete je koupit v mnoha různých obchodech.

Během používání si dejte pauzu

5 způsobů, jak si chránit oči při používání chytrých telefonů Používání telefonu při odpočinku očí poskytne vašim očím čas si zvyknout

Když budete používat telefon a dáte svým očím čas na odpočinek, vaše oči si zvyknou. Při používání telefonu byste si měli udržovat odstup. Nejbezpečnější vzdálenost od vašich očí k telefonu je 30 cm, proto se snažte tuto vzdálenost během používání dodržovat, abyste snížili únavu očí.

Telefon se stal v moderním životě neodmyslitelnou věcí každého člověka, sám o sobě není špatný, ale při nesprávném používání neprospěje zdraví, zejména očím. Postupujte tedy podle těchto 5 způsobů, jak zajistit, že budete mít zdravé světlé oči. Více než kdokoli jiný, jste to vy, kdo bude chránit své zdraví, být moudrým člověkem, který má vždy jasné oko.

Tags: #zlozvyk

5 zlozvyků jsou viníky, které urychlují stárnutí u žen

Zde je 5 zlozvyků, které má většina žen a které urychlují proces stárnutí těla. Pojďme to zjistit hned teď!

Návyky, které děláte každý den, jsou ale velmi toxické

Každý má v každodenním životě špatné návyky, které více či méně negativně ovlivňují zdraví. Pojďme zjistit návyky, které děláte každý den, ale jsou velmi toxické, a proto je postupně upravujte, abyste zlepšili svůj život.

Co nedělat po probuzení

Po dlouhém spánku je ráno, kdy se lidé cítí plní energie pustit se do práce nového dne. Je však třeba dávat si po ránu pozor i na následující zlozvyky, které mohou ovlivnit vaše zdraví.

5 způsobů, jak si chránit oči při používání chytrých telefonů

Návyky přestat před 40. rokem života

Některé návyky, které často děláme, když jsme mladí, nejsou dobré pro naše zdraví, ale někdy často přehlížíme nebezpečí, která přinášejí. Proto se musíte těchto návyků po 40 letech vzdát, abyste chránili své vlastní zdraví.

Je zlozvyk praskání kloubů, aby byl hluk, škodlivý?

Mnoho lidí má ve zvyku praskat klouby, protože mají pocit, že tato akce pomáhá cítit se pohodlněji a pohodlněji. Málokdy však věnujeme pozornost tomu, zda tento zvyk má nějaký vliv na zdraví těla nebo ne.

Co je špatného na rychlém jídle?

Zvyk jíst příliš rychle není dobré pro zdraví, nejen že zvyšuje váhu, ale také zvyšuje riziko nebezpečných onemocnění, jako je cukrovka, kardiovaskulární onemocnění a žaludeční onemocnění.

Nesprávným způsobům stravování je třeba se vyhnout

Strava hraje důležitou roli v tom, že pomáhá tělu zůstat zdravé a lépe fungovat. Proto je třeba se okamžitě vyvarovat nesprávných stravovacích návyků, které jsou pro tělo nebezpečné.

Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?

Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.

Účinky antibiotik na zdraví

Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!

Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den

Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.

Rozlišení typů pleti a vhodná péče

Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.

Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?

Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?

Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?

Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!

Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?

Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.

Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?

Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.

Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?

Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?