Mohu jíst sladké brambory po císařském řezu?

Po císařském řezu je možné jíst sladké brambory otázkou, která mnoho lidí zajímá, protože se jedná o známé jídlo s lahodnou chutí, které je velmi oblíbené. A odpověď je rozhodně ano, protože batáty jsou nejen jednoduché na konzumaci, lahodné, ale také přinášejí skvělé nutriční a léčivé hodnoty. 

Sladký brambor, přezdívaný „jižní ženšen“, je velmi dobrým jídlem pro maminky po císařském řezu, které jim dodává živiny a pomáhá rychleji hojit rány. A nejen to, je to také skvělá potravina, která dokáže účinně podpořit hubnutí, na které se každá těhotná maminka po porodu velmi těší. 

Mohu jíst sladké brambory po císařském řezu? 

Batáty lékaři doporučují maminkám po císařském řezu

Co jíst po císařském řezu , můžete jíst sladké brambory po císařském řezu, je to prospěšné pro mléko, to jsou nejčastější dotazy na fórech pro maminky a miminka. Hlavní odpovědí je, že konzumace batátů po porodu je účinným řešením doporučovaným lékaři.

Batáty jsou extrémně benigní potravina, obsahující mnoho cenných živin, které přinášejí matkám po porodu mnoho výhod. Cena sladkých brambor je levná, lze je snadno najít, koupit a zpracovat, takže pokud se některá rodina zajímá, zda může jíst sladké brambory po císařském řezu, neváhejte a zajděte si na trh koupit čerstvé sladké brambory k použití. .

Těhotné ženy po porodu mohou jíst a pít jako obvykle a batáty jsou dobré jídlo, takže bychom neměli být tabu. Zejména ženy po porodu, které se chtějí rychle dostat do formy, ale netroufají si moc jíst, by měly zařadit do svého jídelníčku sladké brambory, aby podpořily více minerálů a pomohly zlepšit kvalitu mléka. 

Jaké jsou účinky sladkých brambor na zdraví maminky po porodu?

Už se nemusíte ptát, zda můžete jíst sladké brambory po císařském řezu, protože mají velké výhody sladkých brambor pro tělo matky

Batáty obsahují mnoho živin, jako je cukr, škrob, bílkoviny, vláknina a minerály, jako je vápník, železo, hořčík, draslík a vitamíny A, B6, C a E, které jsou velmi dobré pro lidské zdraví. , zejména pro maminky po podání narození.

Zázračné účinky těchto malých sladkých brambor:

• Batáty jsou skvělým zdrojem vitamínu A pro tělo, pomáhají matce rychle se uzdravit po porodu , omezují infekci a také pomáhají zlepšit vidění, dobré pro pokožku a vlasy.
• Minerály v batátech také pomáhají posilovat odolnost matky a mateřského mléka.
• Skupiny minerálů draslíku a hořčíku obsažené v batátech navíc pomáhají posilovat trávicí systém, snižují stres a regulují krevní tlak, což je dobré pro tělo matky po císařském řezu.
• Snížit riziko onemocnění, jako jsou srdeční choroby, krevní tlak, cukrovka, především předcházet obezitě a účinně zhubnout těhotným ženám po porodu.
• Těhotné ženy po porodu jsou často náchylné k depresím a ztrátě paměti, takže konzumace sladkých brambor po císařském řezu není nutně extrémně vhodná. Batáty obsahují antokyany – látku se silnými antioxidačními vlastnostmi, které pomáhají zlepšovat paměť a pomáhají udržet mateřskou mysl v klidu. 

Jak je rozumné jíst sladké brambory?

Po císařském řezu, můžete jíst batáty nebo ne, rozhodně byste je měli jíst, protože batáty jsou velmi dobré pro zdraví maminek po porodu, maminky si musí vybrat, zda si brambory koupí správně. Vyberte si ke koupi zahradní batáty, kulaté a čerstvé hlízy, pevné v ruce, jednotné barvy, žádné klíčky nebo zelená slupka nebo známky rozkladu.

Sladkých brambor kupujte pouze tolik, abyste je mohli spotřebovat do 1 týdne. Batáty skladujte na čistém a chladném místě, mimo dosah potkanů. 

Batáty omyjte, abyste mohli využít slupku, protože batátová slupka obsahuje také mnoho vitamínů a minerálů.

Měli byste jíst pouze méně než 3 unce sladkých brambor denně, protože konzumace velkého množství sladkých brambor snadno způsobí nadýmání a zažívací potíže. 

Nejezte sladké brambory, když máte hlad, nejlepší je jíst sladké brambory se zelenou zeleninou a ovocem, potraviny ze skupiny bílkovin, aby se zvýšila schopnost těla vstřebávat a aby byly chutnější.

Matky s onemocněním ledvin, špatným trávicím systémem nebo onemocněním žaludku by neměly jíst sladké brambory, protože snadno způsobují trávicí dysfunkci těla. 

Pro maminky, které si kladou otázku, zda mohou jíst batáty po císařském řezu a jaký typ jíst, aby zhubly, by měly jíst červené batáty se žlutými vnitřnostmi, jak pevným žaludkem, tak poskytují mnoho živin. A konzumace batátů s bílou dužinou velmi účinně pomůže léčit nachlazení a zácpu.

Způsoby, jak připravit lahodné a výživné sladké brambory

Maminka bude překvapena rozmanitostí pokrmů ze sladkých brambor

Mohu jíst sladké brambory po císařském řezu a různé způsoby přípravy sladkých brambor, které pomohou matkám po porodu jíst hodně, aniž by se nudily:

• Voda z hnědého cukru ze sladkých brambor: Vařením sladkých brambor s čerstvými lotosovými semínky, lotosovým kořenem a trochou hnědého cukru vznikne lahodný, snadno konzumovatelný nehořký nápoj.
• Pečené batáty s máslem: rozmačkaný batátový prášek, smíchaný s máslem a cukrem a pečený, tvořící „super jídlo“, které je voňavé, voňavé a má velmi sladkou a ořechovou chuť.
• Sladké brambory nakládané v jogurtu: Brambory uvařte, pak je rozmačkejte, smíchejte s trochou neslazeného jogurtu, posypte trochou arašídů, pak už se těžko odolává.
• Sladké bramborové kuličky: Sladké brambory a kaštany rozmačkejte na drobenku, dobře promíchejte a poté vytvarujte kuličky, potřete vrstvou vajec a pečte, abyste vytvořili lahodnou dávku batátových kuliček.