Je náměsíčnost nebezpečná?

Když vidíte osobu, která se v noci chová divně, například chodí po domě, bezvědomě se potuluje se zavřenýma očima, je pravděpodobné, že upadla do náměsíčnosti. Je tedy náměsíčnost nebezpečná? Pojďme najít odpověď s aFamilyToday Blog prostřednictvím následujícího článku!

Pohled na náměsíčného člověka v nás vyvolává pocit strachu, protože jedná nevědomě. Správné pochopení tohoto stavu a toho, jak nebezpečné je náměsíčnost, nám pomůže zbytečně se vyhýbat nebezpečným situacím.

Správné pochopení náměsíčnosti

Náměsíčnost se může objevit v jakémkoli věku a jakéhokoli pohlaví, zejména u malých dětí. Neměli byste se však příliš obávat tohoto stavu, protože náměsíčnost je od přírody neškodná.

Co je náměsíčnost?

Náměsíčnost je porucha spánku, ke které obvykle dochází, když jste ve stavu hlubokého spánku, kdy upadnete do náměsíčnosti a provádíte ve svém nevědomí bizarní chování. Jak již bylo zmíněno, fenomén náměsíčnosti se u dětí vyskytuje častěji než u dospělých, často u lidí se spánkovou deprivací. Když jste náměsíčný , jste stále v hlubokém spánku, takže si nebudete pamatovat, co jste dělali předchozí noc.

Náměsíčnost není sama o sobě nebezpečná

Podle výzkumů je náměsíčnost ve své podstatě neškodná, ale je hlavní příčinou sebepoškozování. Ve vzácných případech jsou lidé s těžkou náměsíčností schopni sami vyjít z domu nebo vylézt z oken.

Proč jsi náměsíčný?

Žádná konkrétní příčina nebyla identifikována jako hlavní příčina náměsíčnosti. Existuje však mnoho faktorů, které mohou způsobit, že budete náměsíčný. Nejčastější příčinou jsou genetické faktory. Pokud váš milovaný chodí náměsíčně, budete mít 10krát vyšší pravděpodobnost, že budete náměsíčný než ostatní lidé. Náměsíčnost může být navíc způsobena také:

• Jste ve stresu .
• Pijte hodně alkoholu.
• Nedostatek spánku, žádná pevná doba spánku.
• Užívejte sedativa nebo některá antihistaminika.

Příčinou náměsíčnosti se navíc mohou stát i některé z následujících onemocnění jako horečka, epilepsie, noční astma, poruchy srdečního rytmu, spánková apnoe, syndrom neklidných nohou, zmatenost, mnohočetná porucha osobnosti, posttraumatická stresová porucha ...

Je náměsíčnost nebezpečná?

Je vidět, že fenomén náměsíčnosti není ze své podstaty nebezpečný. Protože však provádíte chování, jako je nevědomé procházení, nemůžete si být při náměsíčné chůzi vědomi všeho kolem sebe, takže pokud je náměsíčnost vážný, může to způsobit zranění vám i lidem kolem vás.

Metody léčby a prevence snů

Chcete-li předejít nebezpečí a léčit náměsíčnost, musíte ve spojení s praktikováním zdravých spánkových návyků identifikovat správnou příčinu onemocnění.

Léčba patologie, která vede k náměsíčnosti

Náměsíčnost může pocházet z řady nemocí, takže k léčbě náměsíčnosti je třeba důkladně léčit tyto stavy, jako jsou: Léčba spánkové apnoe, léčba gastroezofageálního refluxu, křeče , léčba syndromu neklidných nohou...

Zejména pokud se náměsíčný chová nebezpečně, zraňuje sebe nebo někoho blízkého, způsobuje ospalost nebo postrádá bdělost během dne, může lékař předepsat některé léky. Některé běžně používané léky jako: Clonazepam, Estazolam, Trazodon... Mohou přestat užívat lék po několika týdnech léčby nebo když se náměsíčnost již neopakuje.

Léky lze použít k léčbě stavů, které vedou k náměsíčnosti

Aplikujte relaxační techniky, mentální vizualizaci a prediktivní probuzení

Jedná se o preferované metody pro dlouhodobou léčbu náměsíčnosti, protože mají málo vedlejších účinků na zdraví pacienta a pomáhají vytvářet dobré spánkové návyky.

Prediktivní metoda probuzení: Probuďte pacienta před náměsíčností, obvykle 15-20 minut předtím. Během normální epizody náměsíčnosti musí člověk zůstat vzhůru a poté se musí vrátit do normálního spánku. Toto je také doporučená metoda ke snížení náměsíčnosti.

Relaxační techniky a mentální představy: Tato metoda je prováděna behaviorálními terapeuty nebo hypnotizéry, ovlivní mysl pacienta, aby se zlepšila náměsíčnost. Během léčby bude odborník sledovat, aby změnil léčbu, pokud výsledky léčby nejsou uspokojivé.

Opatření k zabránění náměsíčnosti

Následující opatření na zlepšení spánku mohou snížit náměsíčnost a její důsledky:

• Nacvičte si zvyk chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu, vyvarujte se příliš pozdního spánku a příliš málo spánku po dlouhou dobu.
• Psychická relaxace před spaním: Dejte si teplou koupel, namočte si nohy, masírujte si chodidla, poslouchejte hudbu, mluvte se svými blízkými, omezte dlouhodobé používání elektronických zařízení před spaním.
• Vytvořte pohodlnou, chladnou atmosféru při spánku, odstraňte potenciálně nebezpečné předměty v okolí.

Namáčení nohou před spaním vám pomůže lépe spát

Když náměsíčnost ovlivňuje fyzické a duševní zdraví pacienta a jeho okolí, musíte okamžitě kontaktovat lékaře a požádat o podporu léčby. Odpověď na otázku, zda je náměsíčnost nebezpečná, zní ne, ale pokud nemoc přetrvává a stane se závažnou, způsobí to, že si pacient ublíží a ublíží svému okolí. V této době je nutné rychle zasáhnout a mít dohled odborníka pro účinnou léčbu.