Návod, jak fíky namáčet pro nejlepší efekt
Namáčení fíků ve víně je jedním z oblíbených způsobů vaření, a to jak jako nápoj, tak jako nápoj, který navíc přináší spoustu dobrých účinků na zdraví.
Jaké jsou škodlivé účinky nedostatku vitaminu K v těle?
Škodlivé účinky nedostatku vitaminu K v těle jsou velmi vážné. Zvyšuje nejen riziko rakoviny, způsobuje osteoporózu, ale vede i k dalším zdravotním problémům.
Škodlivé účinky nedostatku vitaminu K v těle jsou velmi vážné. Zvyšuje nejen riziko rakoviny, způsobuje osteoporózu, ale vede i k dalším zdravotním problémům.
Stejně jako všechny ostatní živiny jako vitamín A, vitamín D, vitamín C, sacharidy, bílkoviny... vitamín K hraje v našem těle důležitou roli. Tato živina je klasifikována jako vitamín K1 a vitamín K2. Vitamín K1 se běžně vyskytuje v zelené listové zelenině, jako je špenát a kapusta, zatímco vitamín K2 je živina přirozeně přítomná v lidském střevním traktu. Nedostatek vitaminu K se většinou vyskytuje u lidí s nezdravou stravou. Tento stav se zřídka vyskytuje u dospělých, ale hlavně u kojenců. Ale jakmile mají dospělí nedostatek tohoto vitamínu, může to způsobit vážné zdravotní problémy.
1. Způsobuje srdeční problémy
Vitamin K2 – látka nacházející se v lidském střevním traktu, přímo souvisí s kalcifikací tepen. Nedostatek tohoto důležitého vitaminu může vést k reaktivní karboxylaci a bioaktivnímu proteinu glutamátové matrice (MGP), což zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Asi 57 % pacientů zemřelo na zástavu srdce v důsledku nedostatku vitaminu K2. Proto musíte jíst potraviny bohaté na vitamín K, jako je zelená listová zelenina, abyste měli zdravé srdce.
Nedostatek vitaminu K způsobuje kardiovaskulární problémy
2. Škodlivé účinky nedostatku vitaminu K způsobují rakovinu
Smrt je nepředvídaná situace a může přijít kdykoli. V dnešní době se počet pacientů, kteří na rakovinu umírá, den ode dne zvyšuje. Nedostatek vitaminu K může být příčinou rakoviny . Tento typ rakoviny obvykle postihuje plíce, prsa, prostatu a prostatu. Jedna studie na jedincích ve věku 35-64 let zjistila, že lidé s nedostatkem vitamínu K měli vyšší riziko rakoviny prostaty než ostatní. Proto je nezbytné každodenní doplňování potravin bohatých na vitamín K.
3. Osteoporóza
Vitamín K je pro tělo důležitou živinou, protože pomáhá nejen při srážení krve, ale také aktivuje bílkoviny, pomáhá při kalcifikaci a metabolismu kostí. Klinické studie ukázaly, že vitamín K je důležitým determinantem zdraví kostí a jeho nedostatek může vést k osteoporóze; zvláště u lidí nad 40 let, kdy jim začnou degenerovat kosti.
4. Nadměrné krvácení
Vitamin K je důležitý při prevenci vnitřního i vnějšího krvácení. Protein aktivovaný vitamínem K napomáhá přirozenému srážení krve. Nedostatek této látky proto vede k nadměrnému krvácení i při drobných poraněních. Nadměrná ztráta krve má nepříznivé účinky na vaše zdraví, například: vede k anémii a zástavě srdce.
5. Snadno se tvoří modřiny
Všichni jsme alespoň jednou v životě zažili poranění modřinou. U člověka s nižší hladinou vitaminu K v těle se však mohou objevit závažnější modřiny, které vedou k nadměrnému krvácení. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří konzumují potraviny bohaté na vitamín K, jako je brokolice, hlávkový salát atd., mají méně modřin.
Snáze se tvoří modřiny škodlivé účinky nedostatku vitaminu K v těle
6. Zdraví kostí se zhoršuje
Po 40 letech začnou kosti degradovat a je třeba přijmout opatření, protože slabé kosti zvyšují riziko zlomenin. Vitamin K pomáhá s metabolismem kostí a pomáhá udržovat kosti zdravé, i když stárnete.
7. Rychlejší stárnutí je škodou nedostatku vitaminu K
Pokud vypadáte starší, než je váš skutečný věk, může to být známkou nedostatku vitamínu K ve vašem těle. Vitamin K není faktorem, který tvoří nové vrásky na pokožce, ale jeho nedostatek může vést k dalším onemocněním, jako jsou slabé kosti, kardiovaskulární problémy, ... a tak zestárnete dříve, než přijde čas. Nedostatek tohoto vitamínu vám brání vést normální, aktivní a zdravý životní styl, a tím způsobuje proces stárnutí v mladém věku.
8. Vrozené vady
Nedostatek vitaminu K u kojenců způsobuje problémy, jako jsou nevyvinuté kosti, defekty v obličeji, nose, prstech, defekty neurální trubice, poruchy učení, srdeční problémy atd. Těhotné ženy proto potřebují kontrolovat hladinu vitaminu K v těle, aby mohly přijímat vhodná doplňková opatření.
Kojenci mohou být postiženi nedostatkem vitaminu K
Huong
Zdroj: Boldsky
Top 8 účinných přírodních potravin pro snížení hladiny cukru v krvi
Následujících 8 potravin snižujících hladinu cukru v krvi vám poskytne mnoho látek a vitamínů, které zabrání komplikacím diabetu a zabrání vstřebávání cukru do krve.
Shrnutí chladících pokrmů pro horké období
V horkých letních dnech je vaše tělo velmi náchylné na akné, horko, děti jsou anorektické. Můžete se podívat na následující 4 letní jídla, která vám pomohou účinně ochlazovat tělo.
Kolik kalorií v cobia? Tajemství hubnutí s cobia
Tento článek vám pomůže dozvědět se o kaloriích v plátku cobia, pokrmu, který je považován za výživný a vhodný pro ty, kteří drží dietu a vyznávají zdravý životní styl. Budete také sdíleni s tajemstvím hubnutí s kobií, které vám pomůže dostat se do formy, jak si přejete.
Jak zmírnit bolesti hlavy způsobené neurastenií?
Bolest hlavy způsobená neurastenií je běžná u všech subjektů, existuje mnoho příčin vedoucích k tomuto onemocnění a může vést k mnoha vážným nepředvídatelným komplikacím. Jak tedy snížit bolesti hlavy způsobené neurastenií, přečtěte si prosím následující článek!
Pečujte o své zdraví v chladných deštivých dnech
Každodenní fyzická aktivita přinese dobré zdraví k účinnému boji s nemocemi. Ve dnech špatného počasí, studeném dešti však bude obtížné tyto aktivity udržet. Následující článek vás provede tím, jak pečovat o své zdraví v chladných deštivých dnech. Podívejte se na to hned!
5 tipů, jak používat meruňkové listy k účinnému snížení příznaků žaludečního refluxu
Tipy na použití meruňkových listů ke snížení příznaků žaludečního refluxu jsou považovány za účinnou lidovou metodu. Tato metoda pomáhá pacientům snížit nepohodlí a účinně zlepšit reflux.
Jaké jsou výhody strupovitosti pro těhotné ženy? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?
V těhotenství si těhotné maminky často kladou otázku, co jíst a co nejíst, aby byl zajištěn vývoj plodu. Takže pro velmi oblíbené mořské plody, scad, jaké výhody tato ryba přináší těhotným ženám? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?
Vysoké jaterní enzymy jíst a co ne?
Vysoké jaterní enzymy jsou poměrně nebezpečným onemocněním a významně ovlivňují funkci jater. Proto je dodržování vědecké diety nesmírně důležité. Co tedy jíst a co nejíst s vysokými jaterními enzymy?
Co je orgánový systém? Důležité orgánové systémy v těle
Co je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánů, které spolupracují při plnění určité funkce. V našem těle existuje 10 orgánových systémů, které spolu úzce souvisí. Pojďme se dozvědět více o každém z těchto orgánových systémů prostřednictvím následujícího článku!
Jaké jsou výhody pití koriandrové vody?
Koriandr se ve Vietnamu často používá jako doprovod nebo jako koření do jídel. Málokdo ale ví, že koriandr čínský lze zpracovat i na pitnou vodu s mnoha skvělými využitími. Jaké jsou tedy výhody pití koriandrové vody?
Varovat vás příznaky přebytku ženských hormonů
Rozpoznání příznaků nadbytku ženských hormonů a zahájení léčby co nejdříve je způsob, jak se chránit před mnoha nebezpečnými nemocemi.
Shrnutí rehabilitačních cvičení po cévní mozkové příhodě doma
Po mrtvici cvičení pacientům velmi pomáhá při obnově zdraví, funkce a mobility. V dnešním článku s vámi blog aFamilyToday prozkoumá jednoduchá a účinná rehabilitační cvičení po mozkové příhodě.
Účinná dlouhodobá léčba kinetózy
Kvůli kinetóze se cestování v dopravě stává pro mnoho lidí posedlostí. Pojďme tedy prozkoumat dlouhodobou léčbu nevolnosti prostřednictvím článku níže!
Odpověď: Jak dlouho by měla být maska účinná?
Správné maskování pomáhá ženám získat pevnou a zdravou pokožku. Mnoho lidí však stále nechápe, jak masky efektivně používat. Pojďme se s aFamilyToday Blogem podrobně seznámit s otázkou "Jak dlouho by měla být maska účinná?" Podívejte se na článek níže!
10 výhod rajčat, kvůli kterým je chcete hned sníst
Ochrana srdce, prevence rakoviny a cukrovky... to jsou výhody rajčat, která právě slyšela, že chcete toto výživné ovoce okamžitě sníst.
7 znaků vašeho těla ukazuje, že vaše odolnost je velmi dobrá
Chcete-li vědět, zda jste v dobrém zdravotním stavu, věnujte pozornost tomu, zda máte na svém těle všech těchto 7 vlastností.
Výhody sledě? Je dobré jíst hodně sledě?
Je dobré jíst hodně sledě? To je určitě otázka, kterou si každý klade, když vybírá sledě k vaření pro každodenní jídla rodiny. Pojďme se o tomto problému dozvědět na blogu aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Co dělá makrela? Špičkové chutné pokrmy z ryb
Makrela je ryba, která obsahuje mnoho živin a poskytuje velké množství živin pro člověka. Co tedy makrela dělá lahodnou? Následující článek vám ukáže, jak vařit lahodnou makrelu.
Je mrtvice a mrtvice to samé?
Mrtvice a mrtvice jsou dvě nejnebezpečnější nemoci, protože následky, které zanechává, jsou extrémně vážné. Jaký je tedy rozdíl mezi mrtvicí a mrtvicí?
Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Účinky antibiotik na zdraví
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Rozlišení typů pleti a vhodná péče
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?