Škodlivé účinky nedostatku vitaminu K v těle jsou velmi vážné. Zvyšuje nejen riziko rakoviny, způsobuje osteoporózu, ale vede i k dalším zdravotním problémům.
Škodlivé účinky nedostatku vitaminu K v těle jsou velmi vážné. Zvyšuje nejen riziko rakoviny, způsobuje osteoporózu, ale vede i k dalším zdravotním problémům.
Stejně jako všechny ostatní živiny jako vitamín A, vitamín D, vitamín C, sacharidy, bílkoviny... vitamín K hraje v našem těle důležitou roli. Tato živina je klasifikována jako vitamín K1 a vitamín K2. Vitamín K1 se běžně vyskytuje v zelené listové zelenině, jako je špenát a kapusta, zatímco vitamín K2 je živina přirozeně přítomná v lidském střevním traktu. Nedostatek vitaminu K se většinou vyskytuje u lidí s nezdravou stravou. Tento stav se zřídka vyskytuje u dospělých, ale hlavně u kojenců. Ale jakmile mají dospělí nedostatek tohoto vitamínu, může to způsobit vážné zdravotní problémy.
1. Způsobuje srdeční problémy
Vitamin K2 – látka nacházející se v lidském střevním traktu, přímo souvisí s kalcifikací tepen. Nedostatek tohoto důležitého vitaminu může vést k reaktivní karboxylaci a bioaktivnímu proteinu glutamátové matrice (MGP), což zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Asi 57 % pacientů zemřelo na zástavu srdce v důsledku nedostatku vitaminu K2. Proto musíte jíst potraviny bohaté na vitamín K, jako je zelená listová zelenina, abyste měli zdravé srdce.
Nedostatek vitaminu K způsobuje kardiovaskulární problémy
2. Škodlivé účinky nedostatku vitaminu K způsobují rakovinu
Smrt je nepředvídaná situace a může přijít kdykoli. V dnešní době se počet pacientů, kteří na rakovinu umírá, den ode dne zvyšuje. Nedostatek vitaminu K může být příčinou rakoviny . Tento typ rakoviny obvykle postihuje plíce, prsa, prostatu a prostatu. Jedna studie na jedincích ve věku 35-64 let zjistila, že lidé s nedostatkem vitamínu K měli vyšší riziko rakoviny prostaty než ostatní. Proto je nezbytné každodenní doplňování potravin bohatých na vitamín K.
3. Osteoporóza
Vitamín K je pro tělo důležitou živinou, protože pomáhá nejen při srážení krve, ale také aktivuje bílkoviny, pomáhá při kalcifikaci a metabolismu kostí. Klinické studie ukázaly, že vitamín K je důležitým determinantem zdraví kostí a jeho nedostatek může vést k osteoporóze; zvláště u lidí nad 40 let, kdy jim začnou degenerovat kosti.
4. Nadměrné krvácení
Vitamin K je důležitý při prevenci vnitřního i vnějšího krvácení. Protein aktivovaný vitamínem K napomáhá přirozenému srážení krve. Nedostatek této látky proto vede k nadměrnému krvácení i při drobných poraněních. Nadměrná ztráta krve má nepříznivé účinky na vaše zdraví, například: vede k anémii a zástavě srdce.
5. Snadno se tvoří modřiny
Všichni jsme alespoň jednou v životě zažili poranění modřinou. U člověka s nižší hladinou vitaminu K v těle se však mohou objevit závažnější modřiny, které vedou k nadměrnému krvácení. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří konzumují potraviny bohaté na vitamín K, jako je brokolice, hlávkový salát atd., mají méně modřin.
Snáze se tvoří modřiny škodlivé účinky nedostatku vitaminu K v těle
6. Zdraví kostí se zhoršuje
Po 40 letech začnou kosti degradovat a je třeba přijmout opatření, protože slabé kosti zvyšují riziko zlomenin. Vitamin K pomáhá s metabolismem kostí a pomáhá udržovat kosti zdravé, i když stárnete.
7. Rychlejší stárnutí je škodou nedostatku vitaminu K
Pokud vypadáte starší, než je váš skutečný věk, může to být známkou nedostatku vitamínu K ve vašem těle. Vitamin K není faktorem, který tvoří nové vrásky na pokožce, ale jeho nedostatek může vést k dalším onemocněním, jako jsou slabé kosti, kardiovaskulární problémy, ... a tak zestárnete dříve, než přijde čas. Nedostatek tohoto vitamínu vám brání vést normální, aktivní a zdravý životní styl, a tím způsobuje proces stárnutí v mladém věku.
8. Vrozené vady
Nedostatek vitaminu K u kojenců způsobuje problémy, jako jsou nevyvinuté kosti, defekty v obličeji, nose, prstech, defekty neurální trubice, poruchy učení, srdeční problémy atd. Těhotné ženy proto potřebují kontrolovat hladinu vitaminu K v těle, aby mohly přijímat vhodná doplňková opatření.
Kojenci mohou být postiženi nedostatkem vitaminu K
Huong
Zdroj: Boldsky
Správné maskování pomáhá ženám získat pevnou a zdravou pokožku. Mnoho lidí však stále nechápe, jak masky efektivně používat. Pojďme se s aFamilyToday Blogem podrobně seznámit s otázkou "Jak dlouho by měla být maska účinná?" Podívejte se na článek níže!
Ochrana srdce, prevence rakoviny a cukrovky... to jsou výhody rajčat, která právě slyšela, že chcete toto výživné ovoce okamžitě sníst.
Chcete-li vědět, zda jste v dobrém zdravotním stavu, věnujte pozornost tomu, zda máte na svém těle všech těchto 7 vlastností.
Je dobré jíst hodně sledě? To je určitě otázka, kterou si každý klade, když vybírá sledě k vaření pro každodenní jídla rodiny. Pojďme se o tomto problému dozvědět na blogu aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Makrela je ryba, která obsahuje mnoho živin a poskytuje velké množství živin pro člověka. Co tedy makrela dělá lahodnou? Následující článek vám ukáže, jak vařit lahodnou makrelu.
Mrtvice a mrtvice jsou dvě nejnebezpečnější nemoci, protože následky, které zanechává, jsou extrémně vážné. Jaký je tedy rozdíl mezi mrtvicí a mrtvicí?
Objevení se krtků je zcela normální věc, se kterou se mnoho lidí setkává. Věříte však, že krtci indikují rakovinu? Pojďme to s námi nyní zjistit!
Všichni známe výhody olivového oleje, ale ne každý ví, že zdravotní přínosy čaje z olivových listů jsou stejně kouzelné. Nějaký
Získávání tukových vaků na tvářích je metoda krásy, které důvěřuje a používá ji mnoho žen. Jak dlouho trvá získat tukový pytel na tvářenku? Obvykle to trvá asi 2 až 3 dny, než budete moci normálně žít a jíst. Po 5 až 7 dnech se rána zcela zahojí.
Sa Sung je zvláštní jméno pro lidi, kteří žijí daleko nebo mají málo příležitostí k interakci s mořem. Co je tedy šalvěj? Pojďme společně prostřednictvím článku zjistit nečekané účinky tohoto mořského tvora!
Tuk v těle pomáhá podporovat životně důležité činnosti, budovat buňky a ukládat energii. Ale když je index viscerálního tuku příliš velký, bude to pro zdraví nebezpečné. Přečtěte si o nebezpečí viscerálního tuku a o tom, jak mu předcházet!
Sleď je ve Vietnamu velmi oblíbené jídlo. Protože sleď je nejen lahodný, ale obsahuje i spoustu tělu prospěšných živin. Takže kolik kalorií sleď a jíst, aby přibral? Chcete-li odpovědět na tuto otázku, přečtěte si blog aFamilyToday, kde najdete obsah sdílený v článku níže.
Sleď s vejci je oblíbené jídlo mnoha lidí. Víte, jak dlouho vylisovaný sleď vydrží? Pokud neznáte odpověď na toto slavné japonské jídlo, tento článek nepřeskakujte!
Sleď je jednou z lahodných, výživných a snadno upravitelných mořských ryb, které si mnoho rodin vybírá do svého denního menu. Pojďme zjistit zdravotní výhody, které sledě přináší vaší rodině v článku níže.
Pro ochranu vlastního zdraví byste někdy měli vědět, jak říci ne některým známým a příbuzným. Zvlášť když vám půjčí následující předměty
Medúza je známým pokrmem mnoha lidí, zejména lidí v moři. Mnoho z vás však stále přemýšlí o kaloriích a účincích, které přinášejí, a také o tom, co je třeba mít na paměti při konzumaci medúz? Níže uvedený článek vám pomůže odpovědět na výše uvedené otázky!
Jaký typ měřiče kyslíku v krvi je dobrý, mám si ho koupit? Podívejte se na článek Podívejte se na dnešní recenzi 4 nejdůvěryhodnějších měřičů kyslíku v krvi, abyste se rozhodli správně.
Stejně jako detoxikace těla, detoxikace vašeho životního prostoru je o vyčištění vašeho domova od nečistot a bakterií. Pomáhá vám vytvořit dokonalý životní prostor pro život, studium nebo práci.
Basketbal je považován za sport, který stimuluje růst kostí a zvyšuje výšku u dětí a dospívajících. Jak hrát basketbal pro zvýšení výšky je starostí mnoha z vás v rozvojovém věku. Jak tedy hrát basketbal, abyste byli vyšší?
Pro těhotné ženy, kromě toho, že musí jíst potraviny, které nejsou pro plod, musí mít těhotné ženy také rozumnou stravu a také plnou živin. Zejména ryby jsou potravinou, která přináší mnoho živin pro vývoj plodu i zdraví matky. Takže můžete jíst pouze žluté ryby?
Často se ptáme, zda lze ultratenké kondomy snadno roztrhnout. Ve skutečnosti byly ultratenké kondomy důkladně testovány na kvalitu, takže při nošení tohoto typu kondomu si můžete být jisti.
Svalové namožení nejsou jen zranění, ke kterým dochází u sportovců. Ve skutečnosti každý může zažít toto zranění v každodenním životě nebo práci. Svalové namožení, není-li náležitě ošetřováno, může způsobit vážné komplikace, jako je natržení svalů a natržení šlach.
Správné maskování pomáhá ženám získat pevnou a zdravou pokožku. Mnoho lidí však stále nechápe, jak masky efektivně používat. Pojďme se s aFamilyToday Blogem podrobně seznámit s otázkou "Jak dlouho by měla být maska účinná?" Podívejte se na článek níže!
Léčba cervikální spondylózy masáží není pacientům cizí. Tato léčba existuje již dlouhou dobu a nyní ji mnoho lidí používá k léčbě onemocnění.
Sledování indexu Spo2 je nezbytné pro každého, zejména pro pacienty s Covid-19. Podívejte se také na článek Co je SpO2 a jak měřit index hladiny kyslíku v krvi pro kontrolu zdraví.
Oteklé ruce jsou příznakem, který často způsobuje bolest, nepohodlí a potíže při každodenních činnostech. Jaké jsou tedy příčiny a příznaky rozpoznání tohoto stavu?
Akutní virová hepatitida u malých dětí je často zaměňována s běžným nachlazením a horečkou. Nemoc se však snadno opakuje a způsobuje mnoho nebezpečných komplikací.
Používání koupelových listů k léčbě atopické dermatitidy je jedním z populárních domácích prostředků lidu, které pomáhají bezpečně a účinně léčit příznaky svědění, červené kůže.
Infračervené teploměry jsou důvěryhodné pro jejich vysokou citlivost, schopnost sledovat teplotu a velmi rychle varovat před horečkami. Viz poznámky při používání infračervených teploměrů
Teploměr je lékařská pomůcka, která již není v každodenním životě nic divného. Určitě se v každé rodinné lékárničce najde alespoň jeden typ teploměru. Následující článek vám pomůže dozvědět se více o typech teploměrů, které se běžně používají na trhu, a také o využití, které přinášejí, pojďme to zjistit!
