Dá se poporodní deprese vyléčit?

Poporodní deprese se postupně stává velkým problémem společnosti, protože stále více případů poporodní deprese má neblahé následky. Je poporodní deprese léčitelná? V níže uvedeném článku vám blog aFamilyToday pomůže získat odpověď.

Poporodní deprese je velmi častým stavem u žen po porodu. V závislosti na případu se závažnost onemocnění může lišit od mírné po závažnou a může dokonce způsobit negativní myšlenky až k sebevraždě u těhotných žen. Zda se dá poporodní deprese vyléčit a jak ji léčit, je tedy věcí velkého zájmu zejména rodiny a celé společnosti obecně. Pojďme se o tomto problému dozvědět více s aFamilyToday Blogem v článku níže!

Je poporodní deprese léčitelná, to je otázka mnoha lidí

Co je poporodní deprese?

Deprese je psychický problém, který způsobuje pocity deprese, smutku, ztráty zájmu nebo sníženého zájmu o životní aktivity. Deprese negativně ovlivňuje pacientovy pocity, myšlenky a činy. Pokud tento stav přetrvává nebo se vážně rozvine, může mít pro pacienta vážné následky.

Poporodní deprese je stav emočního rozrušení, úzkosti, deprese a vyčerpání, se kterým se matky po porodu často potýkají. Tento stav obvykle začíná do 30 dnů od narození dítěte, což matce ztěžuje péči o dítě nebo dokonce péči o sebe.

Podle studií má na celém světě asi 13 % žen po porodu známky duševních poruch, z nichž především deprese. V rozvojových zemích může toto číslo dosahovat až 19,8 %. To je alarmující číslo, které vyžaduje pozornost a také léčebná opatření ze strany rodiny a společnosti, aby se tato situace omezila.

Projevy poporodní deprese

Zde jsou některé příznaky poporodní deprese , na které byste si měli dávat pozor:

• Smutek, náladovost: Psychický stav žen s poporodní depresí je velmi špatný, často pociťují smutek, až pláč. V určitou denní dobu má tento pocit tendenci se zhoršovat.
• Únava: Poporodní deprese způsobuje, že ženy mají málo energie, jsou vyčerpané ze všech činností, dokonce i z péče o sebe.
• Podrážděnost: Ženy s poporodní depresí často nemají kontrolu nad svými emocemi, stávají se podrážděnými a zlobí se na lidi kolem sebe.
• Poruchy spánku: Ve většině případů dojde k nespavosti, hlubokému spánku nebo vyděšení... Existují však případy, kdy matky po porodu příliš spí, což je také známka deprese.
• Nuda, nezájem o běžné činnosti.
• Anorexie nebo přejídání: To způsobuje abnormální zvýšení nebo snížení hmotnosti matky, což způsobuje úzkost a smutek.
• Ztráta zájmu o sex v důsledku únavy a poporodních bolestí.
• Negativní myšlenky, pocity viny, mohou vést k chování, které je škodlivé pro vás i vaše dítě.
• Nadměrná úzkost: Matky po porodu se mohou obávat všech problémů v každodenním životě, dokonce i strach z toho, že budou s dítětem samy. V těchto časech má matka často zrychlený tep, pocení, dušnost nebo dušnost...
• Chtít být samy: Ženy s poporodní depresí mají tendenci vyhýbat se kontaktu s jinými lidmi, nechtějí vidět příbuzné nebo přátele.
• Hodně myslet na smrt: Toto je nejzávažnější známka poporodní deprese, která se může projevit jako sebevražedné myšlenky nebo dokonce poškodit vaše dítě.

Ženy s poporodní depresí vykazují známky toho, že se bojí kontaktovat své blízké

Příčiny poporodní deprese

Existuje mnoho faktorů, které přispívají k poporodní depresi. Pochopení těchto faktorů může usnadnit léčbu. Zde jsou některé možné příčiny poporodní deprese:

• Hormonální poruchy: Po těhotenství a porodu jsou hormony estrogen a progesteron v těle matky náhle sníženy, což přispívá ke vzniku emočních poruch.
• Nedostatek spánku: Po porodu musí matka trávit většinu času péčí o své dítě, ale nemá dostatek času na péči o sebe, dokonce ani čas na spánek. Dlouhodobý nedostatek spánku maminky unavuje, vyčerpává, deprimuje.
• Potíže s péčí o dítě: Pro ženy, které jsou prvorodičkami, není péče o malé děti jednoduchá věc. Vybíravé dítě, odmítání kojení nebo jiné zdravotní problémy mohou zvýšit vaše šance na depresi.
• Některé další příčiny: Rodinný konflikt, porodnické komplikace (eklampsie, preeklampsie ...), deprese v anamnéze jsou také důvody, které mohou přispět k depresi u žen po porodu.

Miminka hodně pláčou, a tak jsou matky náchylnější k poporodní depresi

Dá se poporodní deprese vyléčit?

Zde jsou některé způsoby léčby poporodní deprese, na které se můžete obrátit:

Použití psychoterapie

S touto metodou bude mít žena osobní rozhovor s odborníkem na duševní zdraví (kterým může být psycholog, poradce, psychiatr, terapeut nebo zdravotní pracovník). Ve kterých existují 2 terapie, které přinášejí nejlepší účinek:

• Kognitivně behaviorální terapie: Schopná pomoci pacientům uvědomit si svůj stav, a tím změnit negativní myšlenky a chování.
• Interaktivní terapie: Ovlivňuje lidi kolem pacienta, pomáhá jim porozumět a podporovat léčbu s pacientem.

Užívat léky

Na mozek působí antidepresiva, která mohou pomoci regulovat emoční stavy po narození. Medikamentózní léčba deprese obvykle trvá 6 až 12 měsíců.

• Tricyklická antidepresiva: Jedná se o léky, které se dnes nejvíce používají k léčbě deprese. Lék je účinný po 2 až 4 týdnech užívání, ale existují některé vedlejší účinky, jako je sedace (ospalost), posturální pokles krevního tlaku, alergie, sucho v ústech, zácpa, poruchy zraku, snížené kognitivní schopnosti, snížená sexuální touha. ..
• Polycyklická antidepresiva: Stejně účinná při léčbě deprese jako tricyklická antidepresiva, ale lépe snášená a s méně vedlejšími účinky. Nežádoucí účinky léku jsou především sedace, způsobující, že pacient více jí. Proto je lék vhodný pro pacienty s nadměrnou úzkostí, anorexií, nespavostí.
• Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) Antidepresiva: Podobně jako tricyklická antidepresiva mají méně vedlejších účinků. Nežádoucí účinky léku jsou: nadýmání, ztráta chuti k jídlu, nevolnost, zvracení, bolest hlavy, nespavost, úzkost, snížená chuť na sex... Tyto nežádoucí účinky však po 1 až 2 týdnech vymizí.

Mohou se léky používat k léčbě poporodní deprese?

Existuje mnoho metod, které mohou pomoci s poporodní depresí. Nejlepší je však vzít pacienta za odborníkem, aby se poradil a zvolil nejvhodnější léčebnou metodu.

Některé návyky, které pomáhají při léčbě deprese

Změna životního stylu

Provádění změn zdravého a aktivního životního stylu může pomoci velmi efektivně léčit poporodní depresi.

• Cvičit pravidělně.
• Užijte si koníčky.
• Otevřete své srdce, mluvte a svěřte se svým blízkým.
• Cvičte relaxaci a zvládejte stres.

Jedná se o extrémně jednoduché, ale stejně účinné fyzikální terapie, které výrazně zlepšují poporodní depresi.

Pravidelné cvičení velmi dobře pomáhá zlepšit poporodní depresi

Změňte svůj jídelníček

Zde jsou některé potraviny, které lidé s depresí obecně nebo ženy s poporodní depresí zvláště potřebují přidat do svého jídelníčku:

• Potraviny s vysokým obsahem omega-3: Omega-3 se nacházejí v tučných rybách (losos, makrela, sleď), ořeších (lněné semínko, vlašské ořechy).
• Potraviny bohaté na antioxidanty: Zelenina (brokolice, špenát, rajčata, paprika, lilek...) a ovoce (jahody, borůvky...) jsou potraviny.Produkty bohaté na antioxidanty, mají schopnost ničit volné radikály, chrání mozkové buňky z deprese.

Kromě toho je nutné omezit potraviny, které pravděpodobně depresi zhorší:

• Silnice.
• Alkohol.
• Rafinovaná zrna.

Obecně platí, že budování zdravé stravy je jedním z účinných opatření na podporu léčby.

Kromě terapií a rozumných životních návyků je při léčbě poporodní deprese rozhodujícím faktorem také rodina. Pokud se o ženu stará, povzbuzuje a aktivně se o ni stará její rodina, účinnost léčby se výrazně zvýší.

Výše jsou uvedeny základní poznatky o poporodní depresi a také odpověď na otázku: "Lze poporodní deprese vyléčit ?". Doufáme, že prostřednictvím výše uvedeného článku jste získali užitečné informace o tomto stavu a také o tom, jak překonat poporodní depresi. Čtenářům blogu aFamilyToday přejeme hodně zdraví a doufáme, že se lékárně bude i nadále dostávat vaší podpory!