Suché oči v těhotenství: Viník a jak se zlepšit
Suché oči v těhotenství jsou nepříjemný pocit a budou bránit těhotným ženám v každodenních činnostech bez potřebné péče.
Co je vysoký krevní tlak a jak by se měl léčit?
Každodenní měření krevního tlaku je nezbytnou věcí, která pomáhá kontrolovat zdraví. Parametry vám řeknou, jak vysoký je krevní tlak, a odtud jej upravte
Každodenní měření krevního tlaku je nezbytnou věcí, která pomáhá kontrolovat zdraví. Parametry vám řeknou, jak vysoký je krevní tlak, a odtud jej nejrychleji upraví.
Od pradávna byl vysoký krevní tlak vždy přirovnáván k tichému zabijákovi, protože nemá žádné specifické příznaky, ale způsobuje velmi vážné následky na zdraví. Jak vysoký je tedy krevní tlak a jak tuto situaci řešit?
Vysoký krevní tlak je tichý zabiják
1. Jak vysoký je vysoký krevní tlak?
Krevní tlak je síla krve proti stěnám tepen. Krevní tlak je tvořen čerpacím mechanismem srdce a kontrakcí stěn tepen. Obvykle bývá přes den vysoká a v noci klesá. Pro měření krevního tlaku existují dvě čísla: systolický krevní tlak a diastolický krevní tlak. Systolický tlak se nazývá systolický krevní tlak a diastolický tlak se nazývá diastolický tlak. V normálním stavu je krevní tlak člověka nižší než 120/80 mmHg. Za vysoký krevní tlak se však považuje systolický krevní tlak ≥ 140 mmHg a/nebo diastolický krevní tlak ≥ 90 mmHg. Chcete-li zjistit, zda je váš krevní tlak vysoký nebo nízký, neexistuje žádný jiný způsob, jak si musíte pravidelně měřit krevní tlak, můžete jít do lékařských středisek a monitorovat krevní tlak nebo si koupit domácí měřič krevního tlaku, který vám automaticky měří krevní tlak. • Sledujte naměřené hodnoty krevního tlaku.
Potřebujete monitorovat krevní tlak pomocí monitoru, abyste věděli, kdy je krevní tlak vysoký
2. Jak by se měl vysoký krevní tlak léčit?
Užívejte léky podle pokynů svého lékaře
Pacienti musí užívat léky na krevní tlak pravidelně každý den a včas podle pokynů svého lékaře. Pokud se v průběhu užívání léku k léčbě zjistí, že krevní tlak klesl na normální hodnotu, pacient nesmí lék svévolně vysadit, protože tento normální index krevního tlaku je způsoben účinností léku.
Zdravé stravování
Kromě užívání předepsaných léků potřebují lidé s vysokým krevním tlakem zdravou a vyváženou stravu, jako je omezení tuku, živočišného tuku, soli, alkoholu, rychlého občerstvení a stimulantů. Místo toho jezte aktivně hodně zelené zeleniny, ovoce a pijte hodně vody.
Sportovní cvičení
Cvičení každý den je také účinný způsob léčby vysokého krevního tlaku, který byste měli okamžitě aplikovat. Můžete si vybrat zdravé a vhodné sporty jako je chůze, jízda na kole, jóga, meditace... Každodenní cvičení nejen pomáhá snižovat krevní tlak, zlepšuje zdraví, ale také zlepšuje náladu, zlepšíte se, snížíte stres, odbouráte životní tlak...
Pravidelné každodenní cvičení, jako je chůze, je způsob, jak překonat vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak způsobuje zvýšený výskyt kardiovaskulárních onemocnění, zejména tvorbu aterosklerotických plátů, které blokují tepny, způsobují ischemii myokardu a nedokrvení mozku, způsobují infarkt myokardu a infarkty, mozkové krvácení, život ohrožující. Proto je třeba pravidelně kontrolovat krevní tlak a když zaznamenáte vysoký krevní tlak, musíte přijmout opatření k jeho úpravě.
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Na co si dát pozor při pití pomerančového džusu během těhotenství
aFamilyToday Health – Pomerančový džus bude během těhotenství velmi dobrým zdrojem výživy, pokud zvážíte svůj zdravotní stav a budete jej užívat na rozumné úrovni.
Zkontrolujte BMI, abyste pomohli odhalit děti s nadváhou a obezitou
aFamilyToday Health – Stav dětí s nadváhou a obezitou je pro rodiče vždy bolestí hlavy. Jaká je tedy příčina a jak včas diagnostikovat, aby se děti účinně léčily?
40. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 40týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Měly by těhotné ženy jíst tuňáka?
Dieta během těhotenství přímo ovlivní zdraví matky a plodu. Měly by tedy těhotné ženy jíst tuňáka?
3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství
Odborníci z aFamilyToday Health se s vámi podělí o 3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství, a tipy, jak mrtvici předcházet.
9 věcí, které vám nikdo neřekne, když porodíte
Příbuzní vám tyto věci často neřeknou, protože vás nechtějí vyděsit. A tady je 9 věcí, které vám při porodu nikdo neřekne.
Proč byste měli zařadit řecký jogurt do svého jídelníčku?
Řecký jogurt je ideálním doplňkem vaší těhotenské stravy a poskytuje mnoho živin, které potřebujete každý den.
Nečekané výhody, když těhotné maminky chodí na masáž
aFamilyToday Health - Možná jste nevěděli, že těhotenská masáž je potenciální lék proti bolesti, který zvyšuje pocit relaxace a pohodlí pro tělo těhotné matky.
Co těhotné ženy potřebují vědět o vysokém krevním tlaku během těhotenství
Vysoký krevní tlak v těhotenství může způsobit různé problémy. V některých případech může vážně ovlivnit nenarozené dítě.
Jak těhotné ženy užívají léky, aby byly bezpečné pro plod?
Přestože se velmi snaží omezovat, stále existují případy, kdy jsou těhotné ženy nuceny užívat léky k léčbě zdravotních problémů. Stále však můžete omezit účinky drogy na plod, pokud víte, jak ji používat.
10 škodlivých účinků sledování televize na děti
Dnes by mnoho zaneprázdněných rodičů mělo být ochotno nechat své děti dívat se na televizi, aby nebyli rušeni. Nyní by se rodiče měli znovu zamyslet, když znají škodlivé účinky sledování televize na děti.
7 škodlivých účinků energetických nápojů na teenagery, rodiče vědí?
Škodlivé účinky energetických nápojů na mladistvé je záležitost, kterou nelze brát na lehkou váhu. Další informace naleznete v následujícím článku.
9 výhod a 5 vedlejších účinků jackfruitu těhotné ženy by měly vědět
Jackfruit je chutné a výživné jídlo. Pokud však jíte příliš mnoho, vaše zdraví může být mírně ovlivněno vedlejšími účinky jackfruitu.
Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Účinky antibiotik na zdraví
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Rozlišení typů pleti a vhodná péče
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?