Pomeranče nebo pomerančový džus jsou velmi zdravé potraviny. Pro těhotné ženy není pití sklenice pomerančového džusu každý den nic.
Kromě vysoké nutriční hodnoty, kterou pomeranč přináší, má i další využití. Připojte se k aFamilyToday Health a objevte tato skvělá využití!
Folát je známý jako nezbytný vitamín během těhotenství. Pomáhá při tvorbě krevních buněk a napomáhá růstu nových tkání. Hmotnost plodu se bude zvyšovat se zvyšujícím se příjmem folátu.
Během těhotenství musíte tělu doplňovat 5-10krát více folátu. Folát pomáhá předcházet defektům neurální trubice u dětí. Pomeranče obsahují více než 9 % folátu, který potřebujete každý den.
Pomerančová kůra obsahuje nejvyšší množství vitamínu C, a proto by se neměla vyhazovat. Toto je konečný zdroj antioxidantů. Slupku a malou žehličku můžete umýt a slupku pak přidat do salátu, abyste v těhotenství dodali tělu více výživy.
Pomeranč je známý jako protizánětlivé činidlo, které pomáhá účinně léčit stavy související s klouby, jako je artritida.
Vysoký obsah draslíku v pomerančích pomáhá předcházet vysokému krevnímu tlaku u těhotných žen. Kromě toho jsou pomeranče také zdrojem vlákniny, která pomáhá předcházet problémům se zácpou, které jsou u těhotných žen velmi časté.
Pomeranče zvyšují pH moči a zvyšují vylučování kyseliny citronové z těla. Proto je to vynikající prostředek k prevenci ledvinových kamenů.
Vysoké hladiny karotenoidů v pomerančích pomáhají udržovat optimální dýchání během normálního stavu i těhotenství.
Přestože je přínosů pomerančů pro ženy během těhotenství mnoho, těhotné ženy také potřebují vědět následující důležité věci:
Pomeranče jsou citrusové plody a mohou snadno dráždit hrdlo, takže jste v tomto období náchylnější k nachlazení a jiným infekcím;
Pokud již máte infekci přenášenou potravinami, konzumace většího množství pomerančů může způsobit dehydrataci a vést k nechtěným rizikům, jako je předčasný porod nebo dokonce potrat ;
Ovoce byste měli kupovat čerstvé a bez modřin. Nezapomeňte je před loupáním a konzumací dobře umýt, protože vnější obal může obsahovat bakterie z vašich rukou a dostat se do vašeho těla při jídle;
Před přidáním tohoto oblíbeného ovoce do každodenní stravy byste se také měli poradit se svým lékařem.
Pomeranče můžete jíst i po porodu, protože jsou skvělým zdrojem potravy pro vaši pokožku a pomáhají v boji proti stárnutí. Pomeranče jsou také ideální svačinkou pro ženy, které si chtějí udržet zdravou váhu, protože nemají vůbec žádný tuk.
Pomerančový džus bude během těhotenství velmi dobrým zdrojem výživy, pokud zvážíte svůj zdravotní stav a budete jej užívat v rozumné míře.
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Detailní průvodce vývojem mozku plodu od početí po narození. Klíčové živiny, rizikové faktory a nejnovější vědecké poznatky pro budoucí rodiče.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
Komplexní průvodce nízko připojenou placentou: moderní diagnostické metody, léčba a prevence rizik pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Mnoho odborníků oceňuje vliv hudby na plod. Důležité je, aby těhotné ženy správně poslouchaly hudbu pro optimální vývoj jejich dětí.
Během těhotenství je důležité konzumovat liči s mírou, protože jeho přínosy pro zdraví matky a dítěte jsou významné, avšak přílišná konzumace může být škodlivá.
Těhotné ženy se zácpou mohou používat klystýr, ale jeho použití by mělo být konzultováno s lékařem. Zjistěte více o bezpečných metodách léčby zácpy v těhotenství.
