Pomeranče nebo pomerančový džus jsou velmi zdravé potraviny. Pro těhotné ženy není pití sklenice pomerančového džusu každý den nic.
Kromě vysoké nutriční hodnoty, kterou pomeranč přináší, má i další využití. Připojte se k aFamilyToday Health a objevte tato skvělá využití!
Folát je známý jako nezbytný vitamín během těhotenství. Pomáhá při tvorbě krevních buněk a napomáhá růstu nových tkání. Hmotnost plodu se bude zvyšovat se zvyšujícím se příjmem folátu.
Během těhotenství musíte tělu doplňovat 5-10krát více folátu. Folát pomáhá předcházet defektům neurální trubice u dětí. Pomeranče obsahují více než 9 % folátu, který potřebujete každý den.
Pomerančová kůra obsahuje nejvyšší množství vitamínu C, a proto by se neměla vyhazovat. Toto je konečný zdroj antioxidantů. Slupku a malou žehličku můžete umýt a slupku pak přidat do salátu, abyste v těhotenství dodali tělu více výživy.
Pomeranč je známý jako protizánětlivé činidlo, které pomáhá účinně léčit stavy související s klouby, jako je artritida.
Vysoký obsah draslíku v pomerančích pomáhá předcházet vysokému krevnímu tlaku u těhotných žen. Kromě toho jsou pomeranče také zdrojem vlákniny, která pomáhá předcházet problémům se zácpou, které jsou u těhotných žen velmi časté.
Pomeranče zvyšují pH moči a zvyšují vylučování kyseliny citronové z těla. Proto je to vynikající prostředek k prevenci ledvinových kamenů.
Vysoké hladiny karotenoidů v pomerančích pomáhají udržovat optimální dýchání během normálního stavu i těhotenství.
Přestože je přínosů pomerančů pro ženy během těhotenství mnoho, těhotné ženy také potřebují vědět následující důležité věci:
Pomeranče jsou citrusové plody a mohou snadno dráždit hrdlo, takže jste v tomto období náchylnější k nachlazení a jiným infekcím;
Pokud již máte infekci přenášenou potravinami, konzumace většího množství pomerančů může způsobit dehydrataci a vést k nechtěným rizikům, jako je předčasný porod nebo dokonce potrat ;
Ovoce byste měli kupovat čerstvé a bez modřin. Nezapomeňte je před loupáním a konzumací dobře umýt, protože vnější obal může obsahovat bakterie z vašich rukou a dostat se do vašeho těla při jídle;
Před přidáním tohoto oblíbeného ovoce do každodenní stravy byste se také měli poradit se svým lékařem.
Pomeranče můžete jíst i po porodu, protože jsou skvělým zdrojem potravy pro vaši pokožku a pomáhají v boji proti stárnutí. Pomeranče jsou také ideální svačinkou pro ženy, které si chtějí udržet zdravou váhu, protože nemají vůbec žádný tuk.
Pomerančový džus bude během těhotenství velmi dobrým zdrojem výživy, pokud zvážíte svůj zdravotní stav a budete jej užívat v rozumné míře.
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.
