Co je diabetes? Rizikové faktory diabetu, které byste měli znát

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) bude do roku 2030 mít cukrovku asi 400 milionů lidí. Jedná se o jednu ze tří nemocí, u kterých se má za to, že mají nejrychlejší nárůst. Ve Vietnamu byl také proveden průzkum v řadě velkých měst, výsledky ukazují, že prevalence cukrovky je také poměrně vysoká a má tendenci rychle narůstat. Jaké jsou rizikové faktory cukrovky, že lidí s tímto onemocněním tak rychle přibývá?

Diabetes je heterogenní metabolická porucha charakterizovaná hyperglykémií v důsledku poruch sekrece inzulínu, účinku inzulínu nebo obojího. Chronické vysoké hladiny glukózy po dlouhou dobu způsobují poškození mnoha orgánů, jako je srdce, krevní cévy, ledviny, oči a nervy. Jaké jsou rizikové faktory cukrovky? Existuje způsob, jak snížit riziko onemocnění? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím následujícího článku!

Co je diabetes? Projevy cukrovky

Diabetes mellitus je onemocnění charakterizované chronickou hyperglykémií spojenou s poruchami metabolismu sacharidů , lipidů a proteinů v důsledku abnormalit sekrečního aparátu inzulínu, účinků inzulínu samotného nebo obojího, což způsobuje poškození těla. orgány jako srdce, cévy, ledviny, oči, nervy.

Projevy diabetu v časných stadiích je obtížné identifikovat, protože onemocnění nemá žádné typické znaky a lze jej snadno zaměnit s příznaky jiných onemocnění. Pokud si však dáváme opravdu záležet a dbáme na své zdraví, můžeme cukrovku odhalit velmi brzy. Včasné odhalení a včasná a nepřetržitá léčba onemocnění pomůže snížit riziko závažných komplikací. Mezi časné příznaky cukrovky patří:

• Žízeň a pijte hodně vody: Lidé s cukrovkou budou pociťovat žízeň více než obvykle.
• Časté močení a zvýšený výdej moči: Močení více s větším množstvím moči než obvykle, kvalita moči je normální, moč není bolestivá.
• Jezte hodně: Množství glukózy v krvi lidí s diabetem je velmi vysoké, ale nemůže vstoupit do buněk a provádět energetický metabolismus. Proto bude pacient často pociťovat hlad a hodně jíst.
• Hubnutí: Tělo nemůže využívat glukózu jako energii. Tuk tedy bude alternativním zdrojem pro tvorbu energie pro činnost těla. To vede k náhlému úbytku hmotnosti, který vede k hubnutí pacienta. 

Kromě toho mají lidé s cukrovkou i další projevy, jako je zhoršené vidění, zánět dásní, výskyt mnoha tmavých skvrn, dlouho se hojící rány, erektilní dysfunkce nebo kardiovaskulární onemocnění, glomerulus… v těžkém stadiu.

Hodně jíst, hodně pít, hodně močit, hubnout jsou příznaky cukrovky

Rizikové faktory pro diabetes

Rizikové faktory diabetu 1

Beta buňky pankreatu jsou zničeny, což vede k úplnému nedostatku inzulínu. Beta buňky jsou ničeny imunitními mediátory různou rychlostí. Rychle destruktivní forma je nejčastěji pozorována u dětí, ale může se objevit i u dospělých. Pomalu destruktivní forma, která je běžná u dospělých, se nazývá latentní autoimunitní diabetes dospělých. 

Rizikové faktory diabetu 1. typu se stále zkoumají. Prostřednictvím mnoha průzkumů však vědci našli řadu problémů, které pravděpodobně souvisejí s mechanismem onemocnění takto:

• Rodinná anamnéza: Mít člena rodiny s diabetem 1. typu mírně zvyšuje riziko rozvoje onemocnění. 
• Infekce virem Coxsackie a zarděnky: Toto je považováno za spouštěč zánětu pankreatických beta-buněk.
• Lidé mladší 30 let: Lidé s diabetem 1. typu jsou obvykle mladší 30 let.
• Existují smíšená autoimunitní onemocnění .

Rodinná anamnéza jako rizikový faktor diabetu

Rizikové faktory diabetu 2

Zde jsou některé rizikové faktory pro diabetes 2.

• Genetické faktory: Genetické faktory hrají roli v inzulínové rezistenci. Rodiny s rodiči a prarodiči s diabetem 2. typu také zvyšují riziko cukrovky v pozdějších generacích.
• Těhotenská cukrovka u žen v anamnéze: Těhotenská cukrovka je formou diabetu během těhotenství, obvykle se objevuje ve 4. až 9. měsíci těhotenství. Pokud jste někdy měla těhotenskou cukrovku, měla byste si pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi, protože je rizikovým faktorem pro cukrovku 2. typu. 
• Nezdravá strava: Konzumace příliš velkého množství potravin obsahujících sacharidy, lipidy, bílkoviny nebo pití příliš velkého množství alkoholických nápojů také zvyšuje riziko diabetu 2. typu.
• Omezení pohybu: Omezený pohyb zde znamená, že příliš dlouho sedíte nebo ležíte. Například sedíte v práci, sedíte při studiu ve škole nebo doma, sedíte a díváte se dlouho na televizi, aniž byste vstali.
• Obezita : Podíl obézních lidí s diabetem 2. typu je vyšší než u lidí s normální hmotností. 

Lidé, kteří jsou obézní, mají vyšší rizikové faktory cukrovky

Kromě toho některé další faktory, jako je kouření, pokročilý věk, vysoký krevní tlak, zhoršená glukózová tolerance... také zvyšují riziko diabetu 2. typu.

Některé zdravé životní návyky ke snížení rizika onemocnění

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) by každodenní strava měla dodržovat následující zásady: 

• Přidejte různé potraviny, jako je zelenina, fazole a ovoce. Denně byste měli sníst alespoň 400 g zelené zeleniny a ovoce. Upozorňujeme, že brambory, sladké brambory, maniok nebo škrobové hlízy nejsou zahrnuty do tohoto čísla.
• Příjem glukózy prostřednictvím nápojů, potravinářských koření, sladkých sirupů by neměl překročit 10 % celkové denní spotřeby energie.
• Celková energie tuků nepřesahuje 30 %, z toho nasycené tuky jako živočišný tuk, kokosový olej, máslo nepřesahuje 10 %, tuk obsažený ve fast foodech nepřesahuje 1 %, protože tyto tuky jsou velmi nezdravé.
• Alkohol by se neměl používat. Pokud používáte, používejte pouze 1 šálek/den (ženy) a 2 šálky/den (muži). Zejména těhotné a kojící ženy absolutně nesmějí pít alkohol.

Pohybový režim, zvýšená fyzická aktivita je účinnou metodou k vyrovnání energie a také k prevenci cukrovky, vysokého krevního tlaku a srdečních chorob. Cvičení nejen pomáhá snižovat riziko onemocnění, ale také pomáhá udržovat tělo zdravé, zlepšuje funkci dýchacího a oběhového systému a posiluje imunitní systém. Mezi sportovní metody patří: rychlá chůze, pomalá chůze, běh, plavání, aerobik, jízda na kole...

Cvičení pomáhá udržovat tělo zdravé a zabraňuje cukrovce

Výše uvedený článek na blogu aFamilyToday Blog nastínil rizikové faktory cukrovky . Ať už však patříte mezi osoby s rizikovými faktory nebo ne, stále musíte docházet na pravidelné kontroly a hodnocení svého osobního zdraví a udržovat zdravý životní styl.