5 návyků, které jsou špatné pro vaše srdce

Kardiovaskulární systém hraje v lidském životě zvláštní roli. Existují však lidé, kteří mají každodenní, hodinové návyky, které jsou škodlivé pro srdce, což mnoho lidí často dělá

Kardiovaskulární systém hraje v lidském životě zvláštní roli. Existují však lidé, kteří mají každodenní, hodinové návyky, které jsou škodlivé pro srdce, což mnoho lidí často má.

1. Jakou roli hraje srdce?

Stavba srdce je velmi jednoduchá, skládá se pouze ze 2 komor a 2 síní, které jsou však odděleny a propojeny srdečními chlopněmi. Přes den potřebuje i lidské srdce čas na odpočinek a tomu se říká diastola, tato doba je také dobou, kdy je naše tělo nejvíce uvolněné a odpočaté.

Srdce má za úkol pravidelně pumpovat krev do srdečních chlopní, aby vyživovala tělo

V oběhovém systému každého člověka má srdce funkci pravidelného pumpování krve do srdečních chlopní a následného tlačení krve tepnami, aby přenášelo kyslík a potřebné živiny do celého těla a odvádělo odpadní produkty. Opačným procesem bude srdce nasávat krev z žil zpět do srdce a pak je tlačit do plic, aby vyměnilo CO2, získalo O2.

2. Návyky, které jsou škodlivé pro srdce

Jsou návyky, které srdci velmi dobře škodí, ale pokud se včas neupraví, bude to mít nepředvídatelné následky.

Rozzlobený

Vztek může snadno způsobit infarkt

Někdy může být hněv z hádky špatný pro vaše srdce. Rozzlobení ptáci, kteří jsou příliš velcí, mohou vystavit vaše srdce riziku onemocnění, které ovlivňuje krevní tlak i elektrické impulsy srdce. Proto hněv snadno způsobí srdeční onemocnění, měli byste ovládat své emoce. Nebuďte příliš emotivní, vždy vězte, jak své emoce ovládat. Určitě, pokud to bude zajištěno, bude tělo pacienta vždy v pohodě a kardiovaskulární onemocnění bude méně pravděpodobné.

Jíst příliš málo ovoce a zeleniny

V ovoci s extrémně vysokým obsahem vitamínů bude mít každodenní konzumace ovoce schopnost velmi účinně předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Listová zelenina, jako je hlávkový salát, hořčice, špenát nebo citrusové plody, jsou mimořádně účinné v prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

Nepoužívejte dentální nit

Nepoužívat zubní nit může vést k hromadění nečistot a nečistot v mezizubních prostorech, což způsobuje některá onemocnění, jako jsou dásně, tento dlouhodobý zánět povede ke kardiovaskulárním onemocněním. Srdeční infarkty a také zúžení tepen, protože tyto mohou velmi snadno způsobit zdravotní stavy, které jsou extrémně nebezpečné pro zdraví.

Chrápání při spánku

Chrápání je nejen nepříjemné a ovlivňuje zdraví lidí kolem při spánku, ale také ovlivňuje zdraví chrápajících, což může způsobit kardiovaskulární onemocnění. To je špatný zvyk pro srdce, protože pravidelné chrápání má potenciál zvýšit počet případů apnoe, což také zvyšuje kardiovaskulární problémy.

5 návyků, které jsou špatné pro vaše srdce

Sledujte příliš mnoho televize

Možná si neuvědomujete škodlivé účinky přílišného sledování televize . Sledování příliš velkého množství televize znamená, že lidé u televize dlouho sedí. Příliš dlouhé sledování televize může způsobit infarkt i mrtvici a z tohoto důvodu se může změnit i hladina v krvi.

Existují zvyky, které tak často poškozují srdce, které se zdají neškodné, ale mohou zcela způsobit srdeční onemocnění, že? Tuto situaci můžeme zcela zlepšit změnou špatných návyků na dobré.

Dieu Linh