Jaké je riziko kardiovaskulárních onemocnění?

Kardiovaskulární onemocnění jsou jednou z hlavních příčin úmrtí. Kromě vrozených rizikových faktorů nejvíce případů kardiovaskulárních onemocnění

Kardiovaskulární onemocnění jsou jednou z hlavních příčin úmrtí. Kromě faktorů a vrozených rizikových faktorů je většina případů kardiovaskulárních onemocnění způsobena chybami v životosprávě. Pojďme tedy zjistit, jaké faktory a rizikové faktory vedou k onemocnění srdce!

1. Jaké jsou kardiovaskulární rizikové faktory?

Nejprve musíme pochopit: Co jsou kardiovaskulární rizikové faktory?

Kardiovaskulární rizikové faktory jsou faktory spojené se zvýšenou pravděpodobností, že se u pacienta vyvine kardiovaskulární onemocnění. Tělo člověka často nese jeden nebo více určitých rizikových faktorů pro onemocnění, což znamená, že bude zvýšená pravděpodobnost, že dotyčný onemocní, nikoli záruka, že onemocní. Rizikové faktory jdou často ruku v ruce a vzájemně se podporují ve vývoji, čímž se zvyšuje riziko onemocnění u člověka, přičemž faktor exponenciálně narůstá. Lékaři dnes zaznamenávají stále více kardiovaskulárních rizik.

2. Jaké je riziko kardiovaskulárních onemocnění?

Neovlivnitelné kardiovaskulární rizikové faktory:

Věk : Čím jste starší, tím vyšší jsou vaše rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění. Podle statistik v USA umírají 4 z 5 lidí na kardiovaskulární onemocnění, až 4 lidé jsou starší 65 let.

Pohlaví : Podle údajů z výzkumu je od dětství do středního věku počet mužů s kardiovaskulárním onemocněním vyšší než počet žen. Ale v době menopauzy byl výskyt kardiovaskulárních onemocnění u žen přibližně stejný jako u mužů.

Dědičnost : Mnoho studií ukazuje, že pokud má rodič nebo sourozenec srdeční onemocnění, děti nebo sourozenci mají vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Jaké je riziko kardiovaskulárních onemocnění?

Jaké je riziko kardiovaskulárních onemocnění?

Kardiovaskulární onemocnění nikoho nešetří

Upravitelné kardiovaskulární rizikové faktory:

Tabák : Tento faktor postihuje všechny věkové kategorie a je hlavní příčinou srdečního infarktu u lidí mladších 40 let. Lékaři doporučují, aby kuřáci měli 2 až 4krát vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění než lidé.

Obezita: Obézní lidé mají častěji vysokou hladinu cholesterolu v krvi a vysoký krevní tlak, což jsou rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění.

Malé nebo žádné cvičení : pohyb zvýší sílu svalů a srdce a cévy budou pružnější a pružnější. Proto lidé, kteří jsou sedaví nebo neaktivní, mají vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění než ti, kteří jsou aktivní a cvičí.

Vysoký krevní tlak : Jedná se o jeden z velmi vysokých rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění. Když má pacient vysoký krevní tlak, stěny cév jsou často náchylné k ateroskleróze, takže jsou méně elastické. Pro vypuzení krve se proto srdce musí stahovat silněji než obvykle, což vede k ztluštění a ztuhnutí srdečního svalu. Neustálá námaha navíc oslabí i srdce. Nejen to, tlak a ateroskleróza stěn tepen způsobí, že cévy budou náchylnější k prasknutí v životně důležitých místech, čímž se zvýší riziko cévní mozkové příhody a infarktu myokardu .

Diabetes : Podle studie více než 65 % lidí s cukrovkou umírá na kardiovaskulární onemocnění.

Dlouhodobý stres způsobuje : zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak vedou ke zvýšené frekvenci záchvatů anginy pectoris a stávají se rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění.

Pivo, alkohol : Hodně pití zvýší krevní tlak, zvýší hladinu triglyceridů v krvi, což způsobí riziko srdečního infarktu a mrtvice. Podle lékařů však pravidelné pití červeného vína, jedna sklenka denně, prospívá srdci.

3. Opatření ke snížení kardiovaskulárního rizika

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout riziku kardiovaskulárních onemocnění, je eliminovat výše uvedené ovlivnitelné rizikové faktory.

Zhubněte nyní, pokud máte nadváhu .

Omezit příjem soli : Nejjednodušší způsob je omezit sůl v jídle při vaření.

Začněte s cvičebním programem: Pravidelné cvičení je zdraví velmi prospěšné. Vyberte si prosím sportovní metodu, která vyhovuje vašim zájmům, času a schopnostem. Nezapomeňte tvrdě cvičit pravidelně každý den po dobu alespoň 45 minut.

Přestaňte kouřit a pít: Pokud kouříte, okamžitě přestaňte a pokud stále pijete, upravte množství s mírou.

Naučte se ovládat sami sebe : snižte stres a vyhněte se reakcím na situace, které mohou stres způsobit, protože to problém jen zhoršuje.

Absolvujte pravidelné lékařské prohlídky, abyste zhodnotili své potenciální riziko nebo nebezpečí onemocnění. Naprosto normální zdravotní záznam v žádném okamžiku nemůže zaručit, že jste bez onemocnění po celý život.

Nyní zjistěte, které z výše uvedených rizik jste nejvíce náchylní ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění. A pokud je riziko ovlivnitelné, podnikněte kroky k zajištění zdravého srdce.

Tsinghua


Leave a Comment

Jaké je riziko kardiovaskulárních onemocnění?

Jaké je riziko kardiovaskulárních onemocnění?

Kardiovaskulární onemocnění jsou jednou z hlavních příčin úmrtí. Kromě vrozených rizikových faktorů nejvíce případů kardiovaskulárních onemocnění

Lidé s kardiovaskulárním onemocněním: Čeho se zdržet? Co jíst pro doplnění zdraví?

Lidé s kardiovaskulárním onemocněním: Čeho se zdržet? Co jíst pro doplnění zdraví?

Stravování má také dlouhodobý přínos pro zdraví „srdce“. Co by tedy měli lidé s kardiovaskulárním onemocněním abstinovat, jíst, aby doplnili odolnost organismu?

Proč může konzumace velkého množství cukru zničit srdce?

Proč může konzumace velkého množství cukru zničit srdce?

Slyšeli jsme spoustu známých rad jako: Chraňte své srdce tím, že omezíte tučná a slaná jídla. Ale víte co, cesta může

Příznaky onemocnění srdce u žen jsou často přehlíženy

Příznaky onemocnění srdce u žen jsou často přehlíženy

Příčinou kardiovaskulárních onemocnění u žen je, že ženy jsou stále subjektivní a neznají známky srdečního onemocnění u žen. Článek vám pomůže problém vyřešit

Sledujte příliš mnoho televize, vaše srdce bude v nebezpečí

Sledujte příliš mnoho televize, vaše srdce bude v nebezpečí

Jste závislý na každodenním sledování televize? Nová studie ukázala škodlivé účinky sledování televize hodně, od 3 hodin denně nebo více zdvojnásobí riziko

5 dobrých srdečních návyků, které naučíte své děti

5 dobrých srdečních návyků, které naučíte své děti

Naučit své děti pozitivním návykům je jedním ze způsobů, jak je chránit před srdečními chorobami, vyzkoušejte některé z následujících od raného věku.

Příčiny a příznaky kardiovaskulárních onemocnění, které byste měli vědět

Příčiny a příznaky kardiovaskulárních onemocnění, které byste měli vědět

Kardiovaskulární onemocnění jsou běžnou skupinou onemocnění, včetně onemocnění koronárních tepen, vysokého krevního tlaku nebo aterosklerózy. Je celosvětově hlavní příčinou úmrtí. Mnoho lidí se ptá, jaké jsou příčiny a příznaky kardiovaskulárních onemocnění? Pojďme se dozvědět o kardiovaskulárních onemocněních s aFamilyToday Blog v článku níže!

3 změny ve stravě ke snížení rizika srdečních onemocnění

3 změny ve stravě ke snížení rizika srdečních onemocnění

Použití čistého kakaa místo čokolády, zeleného čaje matcha místo ranní kávy atd. jsou možnosti, které budou mít pozitivní dopad na snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění.

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.