Škodlivé účinky nedostatku vitaminu K v těle jsou velmi vážné. Zvyšuje nejen riziko rakoviny, způsobuje osteoporózu, ale vede i k dalším zdravotním problémům.
Škodlivé účinky nedostatku vitaminu K v těle jsou velmi vážné. Zvyšuje nejen riziko rakoviny, způsobuje osteoporózu, ale vede i k dalším zdravotním problémům.
Stejně jako všechny ostatní živiny jako vitamín A, vitamín D, vitamín C, sacharidy, bílkoviny... vitamín K hraje v našem těle důležitou roli. Tato živina je klasifikována jako vitamín K1 a vitamín K2. Vitamín K1 se běžně vyskytuje v zelené listové zelenině, jako je špenát a kapusta, zatímco vitamín K2 je živina přirozeně přítomná v lidském střevním traktu. Nedostatek vitaminu K se většinou vyskytuje u lidí s nezdravou stravou. Tento stav se zřídka vyskytuje u dospělých, ale hlavně u kojenců. Ale jakmile mají dospělí nedostatek tohoto vitamínu, může to způsobit vážné zdravotní problémy.
1. Způsobuje srdeční problémy
Vitamin K2 – látka nacházející se v lidském střevním traktu, přímo souvisí s kalcifikací tepen. Nedostatek tohoto důležitého vitaminu může vést k reaktivní karboxylaci a bioaktivnímu proteinu glutamátové matrice (MGP), což zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Asi 57 % pacientů zemřelo na zástavu srdce v důsledku nedostatku vitaminu K2. Proto musíte jíst potraviny bohaté na vitamín K, jako je zelená listová zelenina, abyste měli zdravé srdce.
Nedostatek vitaminu K způsobuje kardiovaskulární problémy
2. Škodlivé účinky nedostatku vitaminu K způsobují rakovinu
Smrt je nepředvídaná situace a může přijít kdykoli. V dnešní době se počet pacientů, kteří na rakovinu umírá, den ode dne zvyšuje. Nedostatek vitaminu K může být příčinou rakoviny . Tento typ rakoviny obvykle postihuje plíce, prsa, prostatu a prostatu. Jedna studie na jedincích ve věku 35-64 let zjistila, že lidé s nedostatkem vitamínu K měli vyšší riziko rakoviny prostaty než ostatní. Proto je nezbytné každodenní doplňování potravin bohatých na vitamín K.
3. Osteoporóza
Vitamín K je pro tělo důležitou živinou, protože pomáhá nejen při srážení krve, ale také aktivuje bílkoviny, pomáhá při kalcifikaci a metabolismu kostí. Klinické studie ukázaly, že vitamín K je důležitým determinantem zdraví kostí a jeho nedostatek může vést k osteoporóze; zvláště u lidí nad 40 let, kdy jim začnou degenerovat kosti.
4. Nadměrné krvácení
Vitamin K je důležitý při prevenci vnitřního i vnějšího krvácení. Protein aktivovaný vitamínem K napomáhá přirozenému srážení krve. Nedostatek této látky proto vede k nadměrnému krvácení i při drobných poraněních. Nadměrná ztráta krve má nepříznivé účinky na vaše zdraví, například: vede k anémii a zástavě srdce.
5. Snadno se tvoří modřiny
Všichni jsme alespoň jednou v životě zažili poranění modřinou. U člověka s nižší hladinou vitaminu K v těle se však mohou objevit závažnější modřiny, které vedou k nadměrnému krvácení. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří konzumují potraviny bohaté na vitamín K, jako je brokolice, hlávkový salát atd., mají méně modřin.
Snáze se tvoří modřiny škodlivé účinky nedostatku vitaminu K v těle
6. Zdraví kostí se zhoršuje
Po 40 letech začnou kosti degradovat a je třeba přijmout opatření, protože slabé kosti zvyšují riziko zlomenin. Vitamin K pomáhá s metabolismem kostí a pomáhá udržovat kosti zdravé, i když stárnete.
7. Rychlejší stárnutí je škodou nedostatku vitaminu K
Pokud vypadáte starší, než je váš skutečný věk, může to být známkou nedostatku vitamínu K ve vašem těle. Vitamin K není faktorem, který tvoří nové vrásky na pokožce, ale jeho nedostatek může vést k dalším onemocněním, jako jsou slabé kosti, kardiovaskulární problémy, ... a tak zestárnete dříve, než přijde čas. Nedostatek tohoto vitamínu vám brání vést normální, aktivní a zdravý životní styl, a tím způsobuje proces stárnutí v mladém věku.
8. Vrozené vady
Nedostatek vitaminu K u kojenců způsobuje problémy, jako jsou nevyvinuté kosti, defekty v obličeji, nose, prstech, defekty neurální trubice, poruchy učení, srdeční problémy atd. Těhotné ženy proto potřebují kontrolovat hladinu vitaminu K v těle, aby mohly přijímat vhodná doplňková opatření.
Kojenci mohou být postiženi nedostatkem vitaminu K
Huong
Zdroj: Boldsky
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Kompletní přehled návykových látek v roce 2024 včetně metamfetaminu a syntetických drog. Zjistěte, jaké <strong>zdravotní následky</strong> způsobuje dlouhodobé užívání drog a jak je rozpoznat.
Komplexní průvodce extrakcí zubů moudrosti č. 8. Zjistěte příznaky, rizika a důležité poznatky pro bezpečný zákrok a následnou péči.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Problém 2-cévní pupeční šňůry během těhotenství by měl být přísně kontrolován, aby se předešlo rizikům pro plod. Následující informace vám pomohou podniknout protiopatření.
Namáčení fíků ve víně je jedním z oblíbených způsobů vaření, a to jak jako nápoj, tak jako nápoj, který navíc přináší spoustu dobrých účinků na zdraví.
Následujících 8 potravin snižujících hladinu cukru v krvi vám poskytne mnoho látek a vitamínů, které zabrání komplikacím diabetu a zabrání vstřebávání cukru do krve.
V horkých letních dnech je vaše tělo velmi náchylné na akné, horko, děti jsou anorektické. Můžete se podívat na následující 4 letní jídla, která vám pomohou účinně ochlazovat tělo.
Tento článek vám pomůže dozvědět se o kaloriích v plátku cobia, pokrmu, který je považován za výživný a vhodný pro ty, kteří drží dietu a vyznávají zdravý životní styl. Budete také sdíleni s tajemstvím hubnutí s kobií, které vám pomůže dostat se do formy, jak si přejete.
Bolest hlavy způsobená neurastenií je běžná u všech subjektů, existuje mnoho příčin vedoucích k tomuto onemocnění a může vést k mnoha vážným nepředvídatelným komplikacím. Jak tedy snížit bolesti hlavy způsobené neurastenií, přečtěte si prosím následující článek!
Každodenní fyzická aktivita přinese dobré zdraví k účinnému boji s nemocemi. Ve dnech špatného počasí, studeném dešti však bude obtížné tyto aktivity udržet. Následující článek vás provede tím, jak pečovat o své zdraví v chladných deštivých dnech. Podívejte se na to hned!
Tipy na použití meruňkových listů ke snížení příznaků žaludečního refluxu jsou považovány za účinnou lidovou metodu. Tato metoda pomáhá pacientům snížit nepohodlí a účinně zlepšit reflux.
V těhotenství si těhotné maminky často kladou otázku, co jíst a co nejíst, aby byl zajištěn vývoj plodu. Takže pro velmi oblíbené mořské plody, scad, jaké výhody tato ryba přináší těhotným ženám? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?
Vysoké jaterní enzymy jsou poměrně nebezpečným onemocněním a významně ovlivňují funkci jater. Proto je dodržování vědecké diety nesmírně důležité. Co tedy jíst a co nejíst s vysokými jaterními enzymy?
Co je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánů, které spolupracují při plnění určité funkce. V našem těle existuje 10 orgánových systémů, které spolu úzce souvisí. Pojďme se dozvědět více o každém z těchto orgánových systémů prostřednictvím následujícího článku!
Koriandr se ve Vietnamu často používá jako doprovod nebo jako koření do jídel. Málokdo ale ví, že koriandr čínský lze zpracovat i na pitnou vodu s mnoha skvělými využitími. Jaké jsou tedy výhody pití koriandrové vody?
Rozpoznání příznaků nadbytku ženských hormonů a zahájení léčby co nejdříve je způsob, jak se chránit před mnoha nebezpečnými nemocemi.
Po mrtvici cvičení pacientům velmi pomáhá při obnově zdraví, funkce a mobility. V dnešním článku s vámi blog aFamilyToday prozkoumá jednoduchá a účinná rehabilitační cvičení po mozkové příhodě.
Kvůli kinetóze se cestování v dopravě stává pro mnoho lidí posedlostí. Pojďme tedy prozkoumat dlouhodobou léčbu nevolnosti prostřednictvím článku níže!
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
