Doplňování živin pro děti s nedostatkem vápníku a zinku je nesmírně nutné, protože nedostatek vápníku u dětí se projeví křivicí, slabými kostmi, zpomaleným růstem a nedostatek zinku způsobí u dětí anorexii.
Doplňování živin pro děti s nedostatkem vápníku a zinku je nesmírně nutné, protože nedostatek vápníku u dětí se projeví křivicí, slabými kostmi, zpomaleným růstem a nedostatek zinku způsobí u dětí anorexii.
1. Vápník
Vápník je jednou z důležitých živin, které přispívají k růstu výšky a zdraví kostí dětí. Potřeba vápníku u kojenců je 210 mg/den pro děti mladší 6 měsíců a 270 mg pro děti starší 6 měsíců. Tato potřeba se bude s přibývajícím věkem dítěte zvyšovat. Rodiče musí věnovat pozornost a poradit se s lékařem, aby se vyhnuli nadbytku nebo nedostatku vápníku u dětí , ale musí ho doplňovat správným dávkováním.
Vápník je jednou z důležitých živin, které přispívají k růstu výšky a zdraví kostí dětí
Děti s nedostatkem vápníku budou dlouhodobě trpět podvýživou, křivicí, zpomalením růstu nebo některými dalšími nemocemi. Příliš mnoho vápníku také způsobuje špatné následky, jako je zácpa, bolesti kostí, nevolnost, může se hromadit a způsobit kalcifikaci ledvin, což snižuje vstřebávání dalších minerálů, jako je železo, zinek, hořčík ...
2. Jak efektivně doplňovat vápník
- Kombinujte doplňky vitaminu D a opalování pro zvýšení vstřebávání vápníku.
- Léčba závažných případů nedostatku hořčíku, samostatně nebo v kombinaci, když je nedostatek vápníku provázen, ve většině případů musí být hořčík před náhradou vápníku kompenzován.
- Protože vápník narušuje schopnost těla vstřebávat železo, nově přidané železo se rychle "vypaří" => Neužívejte tablety železa s mlékem.
- Vápník pijte ráno nebo v poledne (nepijte po 14. hodině).
Kombinujte doplňky vitaminu D a opalování pro zvýšení vstřebávání vápníku
3. Potřeba zinku u dětí
Zinek hraje roli ve zvýšení buněčného dělení a podpoře růstu. Zinek se podílí na složení více než 300 kovových enzymů a je nepostradatelným katalyzátorem RNA-polymerázy - látky, která hraje důležitou roli při replikaci DNA a syntéze proteinů.
- U dětí s nedostatkem vápníku a zinku dochází k ovlivnění metabolismu chuťových buněk, což způsobí u dětí nechutenství v důsledku smyslových poruch. Děti s dlouhodobou anorexií budou podvyživené a vyhublé , což bude mít vliv na růst a vývoj dětí.
4. Jak efektivně doplňovat zinek
- Kombinuje zinek s vitamíny A, B6, C a fosforem pro zvýšení vstřebávání zinku.
- Pokud používáte železo i zinek, používejte je odděleně, nejprve použijte zinek, protože železo narušuje vstřebávání zinku.
Kombinuje zinek s vitamíny A, B6, C a fosforem pro zvýšení vstřebávání zinku
Pro kojence do 6 měsíců věku je nejlepším a snadno vstřebatelným zdrojem zinku mateřské mléko. Množství zinku v mateřském mléce se však časem sníží. Proto matka potřebuje doplňovat zinek pitím mléka nebo konzumací různých potravin bohatých na zinek, jako jsou mořské plody: krevety, ústřice, úhoři, ústřice, prasečí játra, hovězí maso, mléko atd.
Mateřské mléko je nejlepším zdrojem zinku pro děti do 6 měsíců
Dětem ve věku 6 měsíců a starším lze zinek doplňovat prostřednictvím stravy a doplňků předepsaných lékařem. Navíc, aby se dětem zinek snadněji vstřebával, měly by maminky dětem doplňovat vitamín C z dostupného čerstvého ovoce, jako jsou pomeranče, grapefruity, mandarinky, citrony, ...