6 způsobů, jak zabránit Covid-19 v práci
Návod, jak v práci předejít epidemii Covid-19, vám pomůže zůstat v bezpečí během současné stresující epidemie.
Proč si často saháme na obličej a jak tento zvyk omezit?
Tváří v tvář současné situaci epidemie koronaviru s celosvětovým rozměrem se lidem doporučuje dodržovat hygienu a nedávat si ruce na obličej, aby se vyhnuli kontaktu s očima, nosem a ústy, ale ve skutečnosti jde o velmi běžný zvyk. ukončit. Proč si tedy často saháme na obličej a jak tento zvyk omezit?
V současné situaci epidemie Covid-19 , bez ohledu na to, jak moc víte o škodlivých účincích této akce, stále nemůžete zastavit akt šíření bakterií, které se dotýkají vaší tváře rukou. Ve skutečnosti je tento zvyk přítomen od našeho narození.
Proč si často saháme na obličej, i když známe rizika virové infekce?
Ruce se dotýkají tváře z lůna
Podle Wired vědecké zkoumání ultrazvuku na 15 ženách mezi 24. a 36. týdnem těhotenství ukázalo, že plod z dělohy se začal dotýkat jeho obličeje.
Kromě toho také vědí, že se mohou dotknout obličeje levou rukou, když se matka cítí ve stresu. Další podobná studie zjistila, že u matek, které během těhotenství kouřily, se jejich plody častěji dotýkaly obličeje rukama než u nekuřaček.
Lidé nejsou jedinými tvory s tímto zvykem. V dokumentu z roku 1984 vědci navrhli, aby se gorily, orangutani a šimpanzi dotýkali svých tváří stejně často jako lidé.
Článek také poukazuje na to, že lidé a jiní primáti se často dotýkají tváře levou rukou namísto pravou, což je přirozená tendence.
Podobné zvyky mají navíc i další zvířata, jako jsou psi nebo kočky. U zvířat, která si „myjí obličej“, jako jsou kočky a veverky, to může být akce související s vůní. Veverky toto chování často provádějí, aby jim pomohly šířit pachy po těle ze sekrečních žláz.
Dotýkání se vaší tváře je také nevědomý akt, který působí jako signál pro vaše okolí, aby věděli, že si můžete být vědomi sami sebe. Kromě toho někdy slouží i účelu sociální komunikace.
Máme nevědomý zvyk dotýkat se rukama obličeje
Emocionální podmiňování
Dotyk na obličej také pomáhá lidem regulovat stres a utvářet si vzpomínky místo způsobu komunikace. Tuto akci provádějí lidé každý den, často ve stresových situacích a často se děje nevědomě.
Způsoby, jak omezit dotýkání se obličeje během období epidemie
1. K osušení použijte papírový ručník
Máme tendenci dotýkat se svých tváří více, než si myslíme, a to představuje obrovskou hrozbu pro naše zdraví, zejména během epidemie Covid-19. Je však opravdu těžké nedotknout se obličeje, ať už je to vaše každodenní rutina, nebo vás prostě svědí. Takže, když vás svědí, potřebujete se škrábat, třít si nos nebo si upravit brýle... pořiďte si místo ruky kapesníček. Pokud se přistihnete, že kýcháte a nemáte k dispozici kapesník, kýchněte do lokte místo do ruky. Kýchání do rukou zvyšuje vaše šance na přenos bakterií na jiné lidi a předměty ve vašem okolí.
Použijte kapesník ke kýchnutí, otřete si nos... místo rukou
2. Dotknutí se obličeje nahraďte jinou akcí
Zastavte se na chvíli, abyste se zamysleli a uvědomte si, kdy a proč se často dotýkáte své tváře. Znalost základní příčiny vám pomůže uvědomit si každý návyk a vypořádat se s ním. Pokud si například často protíráte oči, protože máte suché oči, použijte oční kapky, nebo pokud si v myšlenkách podpíráte bradu rukou, změňte to překřížením paží. Všichni potřebují vážnou pozornost a postupně se vzdát těchto špatných návyků.
3. Uvědomte si důvod, proč se dotýkáte svého obličeje
Lékaři doporučují: "Zjistěte, co způsobuje, že se dotýkáte svého obličeje". Uvědomění si toho, kdy a proč se dotýkáte své tváře, vyřeší hlavní příčinu. Pokud se například škrábete na obličeji, protože jsou vám vlasy nepříjemné a svědí vás na dotek, svažte si je. Pokud si třete oči, protože jsou suché, použijte hydratační krém.
4. Zaměstnejte své ruce
Zaměstnejte své ruce tím, že se dotknete stresového míčku nebo jiného předmětu, jako je počítačová myš, abyste omezili dotýkání se vašeho obličeje. Nezapomeňte také tyto předměty pravidelně čistit. "Používání vonných mýdel nebo pleťových vod může pomoci," říká Dr. Zach Sikora, klinický psycholog v Chicagu. více o jeho činech."
5. Používejte masku a rukavice
Masky nejsou příliš účinné při blokování virů, ale jsou docela užitečné, když poskytují bariéru proti dotyku nosu a úst. Proto je lepší nosit masku . Zvažte také nošení rukavic. Nejnovější rukavice bezpečné pro potraviny lze používat na obrazovkách smartphonů. Nošení rukavic může způsobit větší strach dotknout se obličeje.
Masky jsou užitečnou bariérou proti dotyku vašeho obličeje
6. Udržujte svou mysl v klidu
Mnoho vědců radí, že bychom neměli být příliš napjatí a posedlí tím, čeho se dotýkáte. Stres ovlivňuje imunitní systém člověka a čím více jsme ve stresu, tím nižší je schopnost našeho těla bojovat s infekcemi. Cvičení meditačních cvičení a soustředění se na dýchání pomůže posílit váš imunitní systém. Na druhou stranu, když máte čisté ruce, dotek na obličej nemusí být děsivý.
Po umytí si osušte ruce papírovým kapesníčkem, abyste zabránili COVID-19
Kromě mytí rukou mýdlem je v prevenci COVID-19 velmi důležité také osušení rukou. Nejen, že pomáhá snižovat vlhkost rukou, ale také dále snižuje množství mikroorganismů zanechaných na rukou.
5 věcí, které musíte udělat pro zvýšení odolnosti během období epidemie koronaviru
Před komplikovaným vývojem epidemie pneumonie způsobené koronavirem musí každý člověk vědět, jak se chránit, aby mohl s nemocí bojovat. Zde je 5 účinných způsobů, jak zvýšit odolnost během období epidemie koronaviru.
5 položek, které potřebují každodenní čištění, aby se zabránilo viru Covid 19
Epidemie akutního zápalu plic způsobená koronavirem (Covid 19) znepokojuje životy celého světa kvůli rychlému výskytu infekce, když neexistuje žádná léčba. Kromě nošení roušek a pravidelného mytí rukou jsou stejně důležité předměty, které je třeba denně čistit, aby se zabránilo viru Covid-19.
Omicron se rychle šíří v zemích s vysokou mírou imunity stáda
Studie ukazují, že po podání 2 dávek vakcíny je riziko infekce způsobené kmenem Omicron stále výrazně vyšší než u kmene Delta.
Proč se pacienti s covidem po uzdravení z nemoci vracejí pozitivní?
Pacienti, kteří byli infikováni Covid-19, byli prohlášeni za vyléčené, po léčbě byli testováni s negativním výsledkem, ale najednou byli opět pozitivní. Tento problém vyvolává mnoho obav jak pro pacienty, tak pro lékařský průmysl. Tak proč se to stalo?
Jak nám pomoci zůstat aktivní i doma během pandemie COVID-19
Se současnou situací COVID-19, která se odehrává na všech kontinentech, se zdá, že se život každého „zpomaluje“. V novinách se často objevují fráze jako sociální distancování, práce z domova, sebeizolace…. Ani doma si nezapomínejte udržovat pozitivní energii a zůstaňte za všech okolností aktivní.
Bolest v krku způsobená nachlazením se liší od infekce Omicron
Počasí je v chladném období, takže je pro nás snadné zaměnit příznaky infekce Omicron s běžným nachlazením. Pokud tedy pociťujete příznaky podobné nachlazení, co byste měli dělat?
Pokyny a doporučení na ochranu dětí před sezónou Covid-19
Zatímco vědci nenašli důkazy a vědecké podklady, které by vysvětlily, proč nový kmen koronaviru méně pravděpodobně postihuje děti, odborníci z Národní dětské nemocnice dávají doporučení, že by rodiče měli pamatovat na ochranu dětí před epidemií Covid-19.
Za jakých podmínek prostředí bude koronavirus zničen?
Koronavirus žije v podmínkách, kdy teplota nepřesahuje 25 stupňů Celsia, počasí je nízké a vlhké. Za jakých podmínek prostředí bude tedy koronavirus zničen?
Mohou látkové masky zabránit koronaviru?
Zatímco lékařských masek je nedostatek, vyvstává otázka, zda nošení látkové masky může bojovat proti koronaviru?
Co dělat a co nedělat před a po 3. dávce vakcíny?
Dodržujte několik kroků před, během a po očkování, abyste se ujistili, že vaše 3. dávka vakcíny je nejúčinnější.
Proč dávat ženské hormonální injekce mužským pacientům s Covid-19?
Některé nemocnice testují injekce ženských hormonů pro mužské pacienty s Covid-19 poté, co vyhodnotily, že imunitní systém žen je silnější než mužský.
Kdy provést diagnostický test na Corona virus?
Na začátku roku 2020 byl celý svět zmatený kvůli nové epidemii akutního zápalu plic pocházející z Wuhanu - Číny kvůli novému kmeni Covid-19. Včasná diagnostika a izolace nakažených hraje velmi důležitou roli v prevenci složitějšího onemocnění.
Děti s podivným syndromem podobným Kawasakimu podezřelému z souvislosti s Covid-19
Příznaky COVID-19 a Kawasakiho choroby jsou v zásadě velmi podobné: horečka, únava, bolesti svalů. Odborníci se proto domnívají, že tyto dvě nemoci spolu potenciálně velmi úzce souvisí.
Top 10 potravin pro zvýšení odolnosti, které musíte okamžitě doplnit
Odolnost je pancíř těla proti patogenům, které se do těla dostanou. Proto je zvýšení odolnosti organismu během této epidemické sezóny Corona velmi zajímavé pro mnoho lidí.
Návyky, které je třeba změnit během pandemie Covid-19
Článek shrnuje informace od nejnovějších odborníků o tom, jak se virus COVID-19 přenáší, a uvádí tak návyky, které je třeba v této epidemické sezóně upravit, aby se omezilo riziko šíření nemoci.
Zkušenosti s přípravou na test Covid-19 pro zajištění bezpečnosti
Centralizované testování na Covid-19 má stále vysoké riziko křížové infekce, protože se jedná o přeplněné místo, během testování může dojít ke křížové kontaminaci. Pojďme tedy zjistit, na co bychom se měli připravit, abychom si zajistili své zdraví, až půjdeme na Covid test.
Špičkové superpotraviny s účinnými antivirovými funkcemi, které byste neměli ignorovat
Odborníci na výživu doporučují, abyste si v této sezóně vybrali potraviny, které jsou dobré pro váš imunitní systém, abyste ochránili své tělo před virovou infekcí během této komplikované epidemie.
Tipy, jak efektivně pracovat z domova během sezóny Covid-19
Společnosti po celém světě zavádějí model práce z domova již dlouhou dobu a jsou stále populárnější, když je současná epidemická situace Covid-19 stále vážnější. Práce z domova je však stále zcela nová a rozptyluje vás. Jaké je tedy tajemství efektivní práce z domova během této sezóny Covid-19?
Návod na první pomoc při zlomených nohách
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.