9 účinných léků na úzkostné poruchy u teenagerů

Úzkostné poruchy negativně ovlivňují kvalitu života a studijní výsledky dospívajících. Pojďme se prostřednictvím tohoto článku odkázat na účinnou léčbu úzkostných poruch u teenagerů.

Vstupem do puberty se drasticky mění nejen tělo, ale i mysl dítěte. Děti mají tendenci být zvědavé na svá vlastní těla, mají rané vibrace, chtějí se vyjádřit a mají psychickou nestabilitu. Mnoho velkých změn způsobuje, že se děti stávají nejistými, zmatenými a hrozí jim vznik úzkostné poruchy . Jaká je tedy nejúčinnější léčba úzkostných poruch u teenagerů? Pokud vás toto zajímá, podívejte se na následující užitečné informace.

Jaká je nejlepší léčba úzkostných poruch u teenagerů?

Příznaky úzkostné poruchy

Pubertální úzkost je obvykle dočasná a trvá jen několik dní. Pokud však dítě trpí úzkostnou poruchou, život a škola budou mít vážné problémy. Věnujte pozornost pocitům svého dítěte a věnujte jim větší pozornost, pokud se objeví příznaky jako:

• Stres, neklid nebo frustrace
• Potíže se soustředěním
• Podrážděnost
• Snadno se unaví

Zejména pokud má dítě fyzické příznaky jako časté pocení, pocit vyčerpání, špatný spánek, bolesti svalů, hlavy, žaludku,... trvající déle než 6 měsíců, je velmi pravděpodobné, že dítě mělo úzkostnou poruchu (GAD ).

Účinné léky na úzkostné poruchy u teenagerů

Úzkostné poruchy zahrnují jak psychologické, tak psychosociální aspekty (chemické složení mozku). Léčba úzkostných poruch u dospívajících se proto často točí kolem relaxace a léčby léky proti úzkosti.

1. Meditujte a relaxujte

Meditace je účinný způsob, jak pomoci dětem uvolnit se a snížit úzkost. Při meditaci byste měli sedět tak, aby byla páteř rovná a celé tělo uvolněné. Během meditace by měly být děti vedeny k rytmickému dýchání a přemýšlení o pozitivních věcech. Meditaci lze navíc kombinovat s muzikoterapií a aromaterapií, aby se zmírnily příznaky úzkostných poruch.

2. Cvičení jógy

Jógové pozice jsou prospěšné nejen pro tělo, ale i pro mysl. Jemné dýchací pohyby pomáhají stabilizovat mysl, snižují únavu a účinně eliminují stres. Navíc hluboké dýchání také zlepšuje krevní oběh a zlepšuje kvalitu spánku.

3. Změňte svůj jídelníček

Zneužívání stimulantů, jako jsou energetické nápoje, alkohol, kofein, ... způsobuje, že se děti méně soustředí a snadno se rozruší. Z dlouhodobého hlediska je to semínko, které vede k dlouhodobému stresu a úzkosti.

Rodiče se proto musí vyvarovat vystavování dětí stimulantům a jejich konzumaci. Kromě toho je třeba věnovat větší pozornost každodenní stravě a zajistit rovnováhu mezi třemi skupinami cukr – bílkovina – tuk. Zdravá strava snižuje riziko úzkostných poruch u dospívajících.

Zdravá strava snižuje riziko úzkostných poruch u dospívajících.

4. Přidejte další lysin

Lysin je jednou z esenciálních aminokyselin, ale tělo si ji nedokáže syntetizovat. Lysin nejen podporuje růst a posiluje kosti, ale lysin je také známý svou schopností regulovat hladinu kortizolu, hormonu, který vede k pocitům stresu.

Přidáním potravin bohatých na lysin do stravy, jako je hrášek, hovězí maso, kuřecí maso, korýši atd., mohou rodiče pomoci svým dětem rozvíjet zdravou mysl a méně stresu.

5. Použijte esenciální olej z citronové trávy

Esenciální olej z citronové trávy je účinný při zlepšování spánku, pomáhá relaxovat a snižuje příznaky úzkostných poruch. Podle některých studií složky esenciálního oleje z citronové trávy jako myrcen, citronellal, geraniol pomáhají stabilizovat náladu a zmírňovat stres. Stačí na povlečení nebo povlak na polštář nastříkat trochu esenciálního oleje, děti nebudou neklidné a dobře se vyspí.

6. použijte levandulový esenciální olej

Levandulový esenciální olej je účinný olej, který pomáhá zmírňovat stres a úzkost . Esenciální oleje mají uklidňující vůni a mohou vám pomoci rychle se uvolnit. Existuje mnoho způsobů, jak použít levandulový esenciální olej, jako je: smíchání s vodou do koupele, aplikace za uši nebo masáž, která pomůže zlepšit náladu vašeho dítěte.

Levandulový esenciální olej pomáhá účinně relaxovat mysl.

7. Použijte Heřmánkový esenciální olej

Kromě levandulového esenciálního oleje účinně snižuje stres a úzkost také heřmánkový esenciální olej. Složení heřmánkového esenciálního oleje má schopnost uklidňovat smysly a stimulovat mozek k vylučování melaninu pro podporu efektivního spánku. Dejte 3-4 kapky esenciálního oleje do dlaně a jemně masírujte krk a ramena, aby vaše dítě dobře spalo.

Esenciální olej z heřmánku je účinný při snižování stresu a úzkosti.

8. Použijte extrakt ze stromu banyán

Třezalka tečkovaná, známá také jako třezalka, je bylina, která se odedávna používá ke zlepšení nálady a boji proti depresi. Eukalyptus obsahuje sloučeniny jako hypericin, hyperforin a flavonoidy, které působí na nervové receptory, čímž snižují příznaky úzkostných poruch.

V současné době si můžete koupit extrakt ze stromu banyán v mnoha formách, jako je tekutina, prášek, tablety nebo bylinný čaj. Před použitím této bylinky byste se měli poradit se svým lékařem.

9. Léčba úzkostných poruch u adolescentů medikamentózně

Lidé s těžkými úzkostnými poruchami, kteří nereagují na relaxační metody, potřebují léky proti úzkosti. Existuje mnoho účinných léků, z nichž se nejčastěji používají SSRI. Další je buspiron pro ty, kteří netolerují SSRI.

Výše uvedené jsou nejčastější způsoby léčby úzkostných poruch u teenagerů. Především, pokud máte podezření, že vaše dítě trpí úzkostnou poruchou, měli byste navštívit odborníka, který vám zajistí účinnou léčbu.