Proč bolí klouby v chladném období? Jak to efektivně opravit

Většině pacientů s artrózou je to v chladném období nepříjemnější. Proč je tedy onemocnění kostí a kloubů v chladném období vážnější? A jak tuto situaci napravit? Pak postupujte podle článku níže.

Když přijde chladné období, změny tlaku způsobí stažení svalů, zamrznutí kloubní tekutiny, horší krevní oběh a nedostatečné prokrvení svalů a kloubů, což způsobuje bolest a nepohodlí. 

Co je to bolest kloubů v chladném období?

Bolest kloubů v chladném období je běžným onemocněním u lidí středního a staršího věku s projevy jako bolest, otoky a ztuhlost. Bolest kloubů se může objevit v jakémkoli kloubu v těle. Nejčastější jsou však bolesti kloubů rukou, ramen, páteře, kyčlí a kolen.

Bolesti kloubů v chladném období se vysvětlují změnou atmosférického tlaku, která způsobuje stahování šlach a svalů, zamrzání kloubní tekutiny, zejména u starších osob, což vede k bolestem a potížím s chůzí.

Při chladu se navíc stahují cévy, skřípnuté nervy více bolí v kloubech. To se může zmírnit, až se počasí opět oteplí. Také kvůli chladu by měl být pohyb způsobující bolest více omezen, což má při menším cvičení opačný efekt, bolest je silnější.

Bolesti kloubů jsou horší v chladných dnech 

Projevy bolesti kloubů v chladném období

Bolest kloubů v chladném období má následující příznaky:

  • Bolest při osteoartróze: V kloubních polohách, které se často musí pohybovat, jako jsou kolena, zápěstí, prsty, pacient pociťuje ostrou bolest, ztuhlost kosti.
  • Při pohybu vydávejte klikavý zvuk v kloubech.
  • Ztuhlost: Chladné počasí, zvláště ráno, když se poprvé probudíte. Kloubní svaly jsou často napjaté, což ztěžuje jejich protažení, pacienti musí provádět masážní pohyby, aby se svaly uvolnily a krevní oběh se znovu hýbal.
  • Lidé s bolestí osteoartrózy, protože vrstva chrupavky je degradována, klouby se třou a způsobují bolesti kostí. Proto jen energické cvičení, hodně chůze bolest zhorší.

Některá onemocnění způsobená bolestí kloubů v chladném období:

  • Osteoartritida: Stav, kdy se tlumící tkáň mezi klouby postupně opotřebovává, což vede k zánětu a bolesti při pohybu. 
  • Revmatoidní artritida : Toto je nejčastější příčina bolesti kloubů. Když imunitní systém těla produkuje látky, které ničí kloubní tkáň a buňky, klouby se zanítí. Tekutina kolem kloubu se zanítí, již není schopna kloub chránit a ztlušťuje, což způsobuje zánět, otok a bolest, takže se pacient nemůže pohybovat.
  • Osteoartróza: Stav, kdy kloubní chrupavka postupně degeneruje, vyrůstají kostní ostruhy způsobující opotřebení kostí, konce kostí již nejsou chráněny a pohyb se stává obtížným. Konce kostí se srazí, což způsobí bolest a omezení pohybu. Osteoartróza se obvykle vyskytuje v kloubech, které se hodně pohybují, jako jsou ruce, páteř, kyčle a kolena. Věk, váha často vyvíjejí tlak na klouby je příčinou vedoucí k osteoartróze.
  • Dna : Bolest kloubů za studena je také běžná u lidí s dnou, protože kyselina močová se nevylučuje ven, hromadí se v kloubech a způsobuje zánět a bolest při cvičení.

Jak překonat bolesti kloubů v chladném období

Bolest chrupavek a kloubů ztěžuje každodenní aktivity. Zde jsou některé prostředky ke zlepšení bolesti kloubů :

Horký obklad a masáž

Používejte horké éterické oleje, léčivý alkohol nebo horké obklady k masáži bolestivých kloubů, zvýšení krevního oběhu, snížení bolestí. 

Proč bolí klouby v chladném období?  Jak to efektivně opravit Horké obklady pomáhají zlepšit krevní oběh, uvolňují svaly a zmírňují bolesti

Dejte si teplou koupel

Stejně jako horký obklad nebo masáž horkým olejem, teplá koupel po dobu 15-20 minut pomáhá rozšiřovat cévy, zlepšuje krevní oběh a snižuje bolesti a bolesti. Nesprchujte se příliš dlouho a pozdě večer.

Odpočinek

Pro snížení bolesti kloubů v chladném období je nutné dostatečně odpočívat, omezit pohyb, aby se snížil tlak na klouby způsobující ztuhlost. Dávejte pozor na polohu vsedě, abyste neovlivnili kosti.

Výživové doplňky

Jezte dostatek živin, udržujte váhu, abyste snížili tlak na kosti a klouby, a tím předcházeli bolesti při osteoartróze. Zvyšte množství potravin bohatých na vápník, vitamíny D, C, ... a omezte kořeněná a pálivá jídla pro zlepšení zdraví kostí a kloubů.

Zvyšte svůj trénink

Když vás bolí klouby , ale omezujete svůj pohyb, stav to ještě zhorší. Místo omezování pohybu pro úlevu od bolesti tedy zvolte jemné cvičení. To podpoří krevní oběh a přivede krev na výživu kloubů. Jemná cvičení jako jóga, tai chi, chůze, ... obojí pomáhají snižovat bolest, zlepšují funkci kloubů a podporují zdraví.

Zvyšte pohyblivost, aby byly klouby pružnější a pružnější

Pochopení příčin bolesti kloubů v chladném období vám pomůže vybrat nejvhodnější opatření ke snížení bolesti a podpoře zdraví kloubů. Přestože nejde o život ohrožující onemocnění, pacient by neměl být subjektivní. Vlivem průběhu onemocnění je narušena motorika a kvalita života pacienta. Pokud se vyskytnou závažné podivné příznaky, pacient by měl navštívit lékaře, který mu poradí a bude léčit. Vyhněte se nákupu léků proti bolesti samostatně, protože mohou způsobit nebezpečné vedlejší účinky.

Tags: #artritidy

Leave a Comment

Jex max lék proti bolesti kloubů podporuje úlevu od bolesti, regeneraci kostí

Jex max lék proti bolesti kloubů podporuje úlevu od bolesti, regeneraci kostí

Jex Max perorální tableta obsahuje Peptan a přírodní esence, které pomáhají zmírňovat bolest a podporují regeneraci chrupavky.

Rodiče musí znát příčinu bolesti kloubů u dětí

Rodiče musí znát příčinu bolesti kloubů u dětí

Bolest kolen u dětí může mít mnoho příčin, navíc se jedná o příznak mnoha nebezpečných onemocnění, které bychom neměli být subjektivní.

Co je příčinou bolesti kloubů rukou? Známky a komplikace

Co je příčinou bolesti kloubů rukou? Známky a komplikace

Oteklé ruce jsou příznakem, který často způsobuje bolest, nepohodlí a potíže při každodenních činnostech. Jaké jsou tedy příčiny a příznaky rozpoznání tohoto stavu?

Je výron kotníku nebezpečný? Zásadní problémy s podvrtnutím kotníku pro vás

Je výron kotníku nebezpečný? Zásadní problémy s podvrtnutím kotníku pro vás

Podvrtnutí kotníku je poranění vazů v kotníku, které způsobuje otok a bolest kotníku. Je tedy výron kotníku nebezpečný a co dělat při výronu kotníku? Podívejte se prosím na naše sdílení níže.

Bolest kloubů je nedostatek jaké látky? Co by se mělo a nemělo jíst?

Bolest kloubů je nedostatek jaké látky? Co by se mělo a nemělo jíst?

Péče o kosti a klouby prostřednictvím poskytování živin během jídla je nezbytná. Tak a co nejíst, když vás bolí kosti, artróza, řiďte se prosím článkem níže.

Bolest kloubů může pít kokosovou vodu?

Bolest kloubů může pít kokosovou vodu?

Bolest kloubů může pít kokosovou vodu? To je starost mnoha lidí, kteří trpí bolestmi kloubů, ale mají jako koníčka každodenní používání kokosové vody.

Bolest v levém kloubu palce nohy je příznakem jaké nemoci?

Bolest v levém kloubu palce nohy je příznakem jaké nemoci?

Bolest v levém kloubu palce nohy často způsobuje pacientovi nepohodlí a bolest, zejména při cvičení. Více než jen symptom, bolest v levém kloubu palce nohy může být projevem řady různých zdravotních stavů.

Co způsobuje bolest v kloubu palce nohy?

Co způsobuje bolest v kloubu palce nohy?

Bolestivý otok kloubu palce nohy je u některých lidí běžný. Nemoc způsobuje nepohodlí, bolest a významně ovlivňuje život pacienta.

Jaké jsou běžné příčiny bolesti pohyblivých kloubů?

Jaké jsou běžné příčiny bolesti pohyblivých kloubů?

Pohyblivá bolest kloubů je jedním z mnoha stavů běžně spojených s kloubními problémy. Pro některé lidi je však bolest pohyblivých kloubů poměrně neznámým pojmem.

Artritida pravé lopatky: Příčiny, příznaky a léčba

Artritida pravé lopatky: Příčiny, příznaky a léčba

Artritida lopatky je z mnoha příčin častým jevem, který může být varovným signálem řady onemocnění. Co přesně je tedy artritida ramene známkou nemoci a jak se léčí?

Bolest kloubu pravé nohy a vhodná léčba

Bolest kloubu pravé nohy a vhodná léčba

Bolest kloubu pravé nohy je stav, se kterým se alespoň jednou setkal téměř každý. Bolest v kloubu pravé nohy je také projevem artritidy pravé nohy s jednoduchými příznaky.

Víte, jak poskytnout první pomoc při výronu zápěstí a jak správně zvládnout výron zápěstí?

Víte, jak poskytnout první pomoc při výronu zápěstí a jak správně zvládnout výron zápěstí?

Podvrtnutí zápěstí je velmi časté při nehodách v každodenním životě, nehodách a sportovních úrazech. Pokud však výronu zápěstí neposkytnete první pomoc a správně s výronem zápěstí zacházíte, zanechá vás to s následky. Zde se o nich dozvíme více na blogu aFamilyToday!

Je bolest velkého palce dna?

Je bolest velkého palce dna?

Mnoho lidí se obává, že bolest palce u nohy je příznakem dny. Je to tedy skutečně projev dny? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.

Co způsobuje bolesti dolní části zad?

Co způsobuje bolesti dolní části zad?

Bolesti dolní části zad jsou poměrně časté a mohou se objevit v každém věku. Onemocnění často způsobuje extrémně nepříjemné bolesti a více či méně ovlivňuje kvalitu každodenního života.

Bolesti kloubů v nártu: Příčiny a léčba

Bolesti kloubů v nártu: Příčiny a léčba

Většina lidí předpokládá, že bolest nártu je menší problém a dá se vyléčit doma. Bolest v nártu však může být varovným signálem i některých dalších nebezpečných onemocnění kloubů.

Bolest žeberního kloubu, nebuďte subjektivní

Bolest žeberního kloubu, nebuďte subjektivní

Cítíte napětí a bolest v oblasti hrudní stěny, může to být jeden z příznaků bolesti při kostochondritidě. Co je tedy bolest žeberní chrupavky?

Mohou lidé s bolestmi kloubů cvičit jógu?

Mohou lidé s bolestmi kloubů cvičit jógu?

Jóga je známá svými zdravotními přínosy, zejména zdravím kostí. Mnoho lidí se ale stále ptá, zda lidé s bolestmi kloubů mohou cvičit jógu? Chcete-li na tuto otázku odpovědět, postupujte podle následujícího článku.

Co by měli starší lidé s bolestmi kloubů jíst a pít?

Co by měli starší lidé s bolestmi kloubů jíst a pít?

Bolest kloubů je pro seniory nevyhnutelným stavem. Aktivní přidávání potravin, které jsou dobré pro kosti a klouby, pomůže zlepšit stav bolesti pozitivně. Co by tedy senioři s bolestmi kloubů měli jíst a pít?

Fyzioterapeutická cvičení pro vyvrtnutí kotníku, které byste měli znát

Fyzioterapeutická cvičení pro vyvrtnutí kotníku, které byste měli znát

Podvrtnutí kotníku je poměrně časté zranění při každodenních činnostech nebo sportu, které způsobuje natažení vazů kolem hlezenního kloubu. Existuje tedy způsob, jak provést fyzikální terapii výronů kotníku? Pojďme se poradit, učit se prostřednictvím článku níže!

Příčiny bolestí kloubů v celém těle a účinné způsoby úlevy od bolesti

Příčiny bolestí kloubů v celém těle a účinné způsoby úlevy od bolesti

Návod, jak si ulevit od bolesti kloubů v celém těle jednoduchý, podrobný, snadno proveditelný doma. Kromě toho je třeba o pacienta pečovat také pečlivě.

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.