Odpovězte na otázku: Co by měl lupus erythematodes jíst?

Nedodržení diety se správnými potravinami může lupus erythematosus zhoršit a snadno způsobit komplikace související se srdcem, nervy, klouby, kostmi... Takže lupus erythematosus jez co? A jak sestavit dobrý jídelníček?

Lupus erythematodes je v podstatě autoimunitní onemocnění, které způsobuje, že imunitní systém napadá zdravé tkáně a buňky v těle. Kromě užívání léků na předpis lékaře má na léčbu lupus erythematodes velký vliv také strava.

Výživa také hraje velmi důležitou roli u lidí s lupus erythematodes

Co by měli lidé s lupusem jíst a jaké živiny doplňovat? 

Výživa hraje pro pacienta také velmi důležitou roli. Nezbytností jsou doplňky výživy. Lidé s lupus erythematodes  by si měli vytvořit vyváženou a pro srdce zdravou stravu, zejména potraviny, které pomáhají snižovat zánět. 

Zaměření na potraviny bohaté na vitamíny A, E, D, nenasycené mastné kyseliny, omega-3 je velmi prospěšné pro lidi s lupus erythematodes. Přidání výše uvedených nutričních skupin také pomáhá předcházet následkům vedoucím k endokarditidě, myokarditidě, perikarditidě... v nejhorším případě může vést ke smrti.

Při budování zdravé stravy pomůže lidem s lupusem mít pozitivní projevy takto:

• Snižte zánět (červené a oteklé oblasti).
• Zabraňte nežádoucím účinkům léků.
• Snižuje riziko srdečních komplikací.
• Zabraňte tělu nedostatku živin.
• Vyhněte se riziku osteoporózy.
• Vyhněte se syndromu vyhoření, který se u pacienta často vyskytuje.

Potraviny se základními živinami, které by lidé s lupusem měli jíst

Čerstvé ovoce a zelenina

Výběr čerstvého ovoce a zeleniny pro zajištění bezpečnosti pro tělo pacienta

Čerstvé ovoce a zelenina poskytují různé živiny, jako jsou: Vitamín A , vitamín E, karoteny, selen, bioflavonoidy, které pomáhají pacientům s antioxidanty, snižují záněty a kontrolují váhu.

Rozumnou ovocnou dietu si můžete sestavit takto:

• Během dne si přidejte dostatek ovoce a zeleniny.
• K hlavnímu jídlu přidejte více zeleniny.
• Ovoce a zeleninu můžete také rozmixovat do smoothies, abyste se nenudili.
• Ovoce podávejte s cereáliemi a mlékem.

Dobré tuky 

Polynenasycené a mononenasycené tuky jsou dobré tuky, mají vysoké protizánětlivé vlastnosti a jsou dobrým zdrojem vitamínu E. Měly by se však také užívat s mírou, protože jsou velmi kalorické.

Dobré tuky také hodně pomáhají lidem s lupusem

Nezbytné jsou také potraviny bohaté na vitamín D a vápník

Během léčby lupus erythematodes budou existovat léky obsahující složky jako kortikosteroidy, které způsobují imunosupresi a vyčerpávají vápník uživatele. Na otázku, co by v tomto případě měli jíst lidé s lupusem , je tedy odpovědí vitamin D a doplňky vápníku pro minimalizaci osteoporózy. Tyto dvě živiny jsou bohaté na sardinky, lososa, houby, brokolici a cereálie. Pacienti by proto měli tyto potraviny pravidelně přidávat do jídla.

Celá zrna, fazole a semena

Celá zrna obsahují hodně vlákniny a dobrou energii pro tělo. Jsou nabité prospěšným vitamínem B6, folátem, vitamínem B2, selenem a zinkem. Studie ukazují, že celá zrna mohou snížit hladinu C-reaktivního proteinu (proteinu, který zvyšuje riziko akutního zánětu). Mezi celá zrna patří: kukuřice, hnědá rýže, ječmen, oves.

Fazole a semínka obsahují hodně bílkovin, vitamín E, selen a dobrou vlákninu. Luštěniny a semínka, které by lidé s lupusem měli jíst, jsou: lněná semínka, chia semínka, ořechy, sójové boby, tofu, vlašské ořechy, čočka. Všimněte si, že konzervovaná semena by měla být znovu omyta, aby se odstranil sodík a konzervační látky.

Mléko je také bohatým zdrojem živin pro lidi s lupus erythematodes

Mléko obsahuje hodně vápníku, bílkovin, vitamínu D, vitamínů B, selenu a zinku, které jsou pro tělo velmi dobré. Měli byste používat mléko, jako je čerstvé mléko, jogurt, sýr. Vápník z těchto typů pomůže pacientům udržet zdraví kostí a minimalizovat osteoporózu. Je nutné volit mléko nízkotučné nebo beztučné, aby se předešlo dalším následkům onemocnění.

Poznámka k výběru masa, ryb a drůbeže pro lidi s lupus erythematodes

Maso, ryby a drůbež často obsahují vitamíny B, bílkoviny a zinek a jsou skvělým zdrojem omega-3 pro udržení svalové hmoty. Mělo by však být vybráno selektivně, aby nedošlo k ohrožení pacienta. Proto jsou některé tipy při výběru masa, ryb a drůbeže následující:

• Nevybírejte červené maso, protože má vysoký obsah cholesterolu a nezdravých nasycených tuků, které mohou lidem s lupus erythematodes snadno způsobit myokarditidu .
• Měli byste si vybrat libové maso s nízkým obsahem tuku (99% libové).
• Vyvarujte se vaření jídla smažením na oleji.
• Vyberte si ryby bohaté na omega-3, jako je losos, sleď, makrela, sardinky….

Potraviny bohaté na omega-3 pomáhají kontrolovat triglyceridy a kardiovaskulární onemocnění

Důležitou součástí léčby a prevence lupus erythematodes je také suplementace výživy. Při napadení buněk imunitním systémem může dojít k poškození těla v kterékoli části, proto je důležité vyšetřit stav onemocnění v celém těle, abychom měli dobrý nutriční režim. 

Výše uvedené jsou referenční potraviny pro pacienty s lupus erythematodes. V závislosti na poškození kterých orgánů v těle však bude podrobnější a úplnější odpověď na otázku, co by lidé s lupusem měli jíst. Proto se prosím během procesu léčby poraďte se svým lékařem!