Quan es rosteix pollastre, tot el que sembla saber és el mètode italià: una combinació de llimona, oli d'oliva i herbes. És deliciós, però per què no sortir i provar de rostir un pollastre a l'estil mexicà per variar? Els chipotles marrons i fumats afegeixen un toc únic i complex a l'esmalt agredolç.
Crèdit: ©iStockphoto.com/loooby
Temps de preparació: 15 minuts, més 1 hora de marinat
Temps de cocció: 1 hora i 15 minuts
Rendiment: 4 porcions
Pollastre rostit de 3 lliures
3 grans d'all, pelats i picats finament
Sal i pebre al gust
2 cullerades de pebre vermell
3 cullerades de vinagre de vi negre
3 cullerades d'oli d'oliva
1 tassa de suc de taronja acabat d'esprémer
1⁄2 tassa de mel
2⁄3 tassa de vinagre de vi negre
3 xiles chipotle en conserva
Guarnició: 1⁄2 raïm de fulles de julivert, picades gruixudes (1⁄4 tassa)
Esbandiu el pollastre, traieu l'excés de greix i assequeu-lo amb tovalloles de paper.
En un bol petit, barregeu l'all, la sal i el pebre, el pebre vermell, 3 cullerades de vinagre i l'oli d'oliva.
Frega la barreja de vinagre per tot el pollastre, inclosa la cavitat. Cobrir amb paper de plàstic i marinar, a temperatura ambient, durant 1 hora.
Preescalfeu el forn a 450 graus F.
Per fer l'esmalt, combineu el suc de taronja, la mel, 2⁄3 tassa de vinagre i els xiles en una cassola petita.
Coure a foc mitjà fins que el líquid es redueixi a la meitat. Colar, passant els xiles per un colador i reservar.
Desemboliqueu el pollastre i poseu-lo en una paella per rostir. Rostir durant 15 minuts.
A continuació, reduïu el foc a 375 graus F i continueu rostint durant 45 minuts més.
Comenceu a raspallar l'esmalt generosament per tot el pollastre, cada 5 minuts fins que estigui fet, uns 20 minuts més.
Quan una pota es pot torçar sense problemes, el pollastre està fet. Espolvorear amb julivert, deixar reposar 10 minuts i servir.
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
