La majoria de la gent està intrigada quan se'ls introdueix a Paleo que viu o viu com els homes de les cavernes. És difícil no ser-ho quan veus tanta gent entusiasmada i obtenint resultats. Quan veieu o escolteu amics i familiars o llegiu sobre com podeu baixar de pes, aclarir problemes de pell, dormir millor, estabilitzar el sucre en sang, reduir la inflamació crònica i, literalment, eliminar l'edat, presteu atenció!
Però, com qualsevol altra cosa, quan comences alguna cosa des de zero, pots ser escèptic. Living Paleo no només et farà més saludable i prim a llarg termini, sinó que sentiràs que els resultats immediats ho avalen.
Sembla massa bo per ser veritat, ho sabem. Però algunes persones se senten millor immediatament després de començar a menjar aliments Paleo. Si mengeu molts aliments que són inflamatoris per al vostre sistema o si us heu esgotat els nutrients, és possible que us animeu immediatament.
Una de les queixes més freqüents de les persones és la inflor o molèsties intestinals després de dinar. Canviar a Paleo et donarà una sorpresa! efecte. Trobareu alleujament; alguns ho sentiran immediatament. Menjar Paleo és una dieta equilibrada tan perfecta que moltes persones se senten millor després d'un àpat!
Paleo no és una dieta de moda, una dieta de catifa vermella o un sistema ràpid. Paleo se centra completament i completament en la salut de les teves cèl·lules i de totes les estructures i funcions del teu cos. Això és. La pèrdua de pes és un efecte secundari de la salut i la vitalitat; no és contrari a la llei natural.
Per tant, el que obteniu amb Paleo és una mena de bonificació d'efectes secundaris, que resulta que el greix es desfà per a una pèrdua de pes duradora. Amb Paleo, tots els vostres sistemes es regulen, equilibren, es recalibreixen i comencen a treballar a un nivell de funcionament superior, que afavoreixen la pèrdua de pes.
Molts dels programes o productes de pèrdua de pes del mercat només tenen un objectiu únic, que és baixar de pes. Període. Malauradament, aquest objectiu sovint significa que es recomanen aliments de mala qualitat com a part del pla, amb resultats a curt termini.
No canvies la relació que tens amb els aliments, de manera que no aprens res més endavant. A més, si no mengeu aliments reals, nets i equilibrats, no esteu reiniciant el vostre cos per tenir èxit.
Quan el teu objectiu és mantenir-te saludable i mantenir-te saludable, com amb menjar Paleo, perds pes de manera natural. I només mireu que el vostre cos desaparegui!
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
