És una analogia senzilla: el teu cos és com un cotxe que requereix un manteniment regular. Fer una desintoxicació és el vostre control de manteniment per ajudar-vos a evitar visites costoses al metge. Si netegeu el vostre cos des de dins cap a fora fent algun tipus de programa de desintoxicació regular, obtindreu una petita posada a punt i practicar el manteniment preventiu de la vostra salut.
Si pateixes tres o més de les condicions següents, ets un molt bon candidat per fer una neteja:
Restrenyiment, gasos excessius i/o inflor
Indigestió i/o reflux àcid
Olor corporal, mal alè i/o excrements amb mala olor
Insomni, son lleuger o somni no reparador
Cefalees o migranyes
Dolors i dolors articulars
Baixa energia/fatiga durant tot el dia
Pobre pell, acne o erupcions
Aprimament del cabell o ungles trencadisses
Disminució del desig sexual
Excés de pes i/o problemes per perdre pes
Cercles foscos sota els ulls o ulls inflats
Refredats freqüents, grips o congestió mucosa
Al·lèrgies o febre del fenc
Consulteu amb el vostre metge i continueu prenent qualsevol medicament amb recepta durant el programa de desintoxicació.
El teu cos passa per un procés natural de desintoxicació diàriament. Els pulmons aporten oxigen amb cada inspiració i alliberen diòxid de carboni amb cada expiració. El fetge filtra les toxines a la sang, els ronyons i la pell alliberen l'acumulació d'àcid i el còlon elimina els residus sòlids.
Si el cos pot eliminar tot això per si mateix, quin sentit té endinsar-s'hi? Per què no deixar que la mare natura faci la seva feina?
El principal problema a l'hora de deixar que la natura segueixi el seu curs és que simplement estàs posant més del que estàs sortint. La dieta mitjana d'avui està molt carregada d'additius químics, aromatitzants, colorants, pesticides, herbicides, fungicides i altres productes químics tòxics que sobrecarreguen el cos.
Durant la neteja i programes similars, els òrgans d'eliminació - el còlon, el fetge, els ronyons, els pulmons i la pell - són capaços d'eliminar grans quantitats d'aquests residus metabòlics i verins acumulats.
El propòsit de fer una desintoxicació o neteja és donar a tots els seus òrgans l'oportunitat de posar-se al dia amb la neteja interna.
Alguna vegada has provat de netejar casa teva mentre la gent hi passava? Els seus peus rastregen la brutícia per tot el terra, les seves mans ho toquen tot i ni tan sols podeu netejar el vell embolic abans que es formi un nou embolic. I fins i tot si netegeu la vostra casa amb regularitat, la pols i la brutícia encara s'acumulen sota i darrere dels mobles.
Donar al vostre cos només un breu descans d'aquesta exposició constant permet que els vostres òrgans esborrin l'acumulació sense afegir-hi més i proporciona l'equivalent per a la salut d'una bona neteja de primavera. En endavant, tots els vostres òrgans funcionen millor, la qual cosa significa que els vostres nivells d'energia, sistema immunitari, metabolisme i sistema digestiu també milloren.
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
