Si preneu insulina, el pic de la vostra activitat d'insulina hauria de correspondre amb la major disponibilitat de glucosa a la sang. Per aconseguir-ho, heu de saber el moment en què la vostra insulina està més activa, quant de temps dura i quan ja no està activa.
La insulina regular, que ha existit durant dècades, triga 30 minuts a començar a baixar el nivell de glucosa, arriba a les tres hores i s'ha anat de sis a vuit hores. Aquesta insulina s'utilitza abans dels àpats per mantenir la glucosa baixa fins al següent àpat.
El problema amb la insulina habitual sempre ha estat que l'has de prendre 30 minuts abans de menjar o corre el risc de ser hipoglucèmic al principi, i hiperglucèmic més tard quan la insulina ja no hi és però el teu menjar proporciona glucosa.
La insulina lispro d'acció ràpida i la insulina glulisina són les preparacions més noves i les d'acció més curta. Comencen a baixar el nivell de glucosa als cinc minuts després de l'administració, assoleixen un màxim al voltant d'una hora i ja no estan actius unes tres hores.
Aquestes insulines són un gran avenç perquè alliberen a la persona amb diabetis de fer-se una vacuna només quan menja. Com que la seva activitat comença i acaba tan ràpidament, no provoquen hipoglucèmia tan sovint com la preparació antiga.
Si es té una opció, a causa del seu ràpid inici i caiguda d'activitat, escolliu lispro o glulisina com a insulina d'acció curta per a persones amb diabetis tipus 1 i aquelles amb diabetis tipus 2 que prenen insulina.
Si vas a menjar fora, poques vegades saps quan es servirà el menjar. Utilitzant insulines d'acció ràpida, podeu mesurar la glucosa en sang quan arribi el menjar i fer una injecció immediata. Aquestes preparacions realment us permeten prendre insulina quan la necessiteu. Afegeixen un nivell de flexibilitat al vostre horari que abans no existia.
Si preneu insulina regularment, manteniu un horari més regular de menjar. A més de la insulina d'acció curta, si teniu diabetis tipus 1 o, en alguns casos, diabetis tipus 2, heu de prendre una preparació d'acció més llarga.
La raó és assegurar-se que una mica d'insulina sempre circula per mantenir el metabolisme del cos funcionant sense problemes. La insulina glargina i la insulina detemir són preparats que no tenen un màxim d'activitat però estan disponibles durant 24 hores. Pren una injecció diària a l'hora d'anar a dormir i cobreixen les seves necessitats d'insulina, excepte quan hi entren grans quantitats de glucosa a la sang després dels àpats. Per això serveixen les insulines d'acció ràpida.
Cada persona respon a la seva manera a diferents preparacions d'insulina. Heu de fer una prova de glucosa en sang per determinar la vostra resposta individual.
Un factor addicional que afecta l'aparició de la insulina és la ubicació de la injecció. Com que els músculs abdominals solen estar en repòs, la injecció d'insulina a l'abdomen fa que els nivells de glucosa en sang siguin més constants. Si utilitzeu els braços o les cames, la insulina s'absorbirà més ràpid o més lentament, segons si feu exercici o no. Assegureu-vos de girar els llocs.
La profunditat de la injecció també afecta l'inici de l'activitat de la insulina. Una injecció més profunda dóna lloc a un començament d'acció més ràpid. Si utilitzeu l'agulla de la mateixa longitud i la introduïu a la seva longitud màxima cada vegada, us assegurareu una activitat més uniforme.
És possible una gran variació en la presa d'una injecció d'insulina. No és estrany que les persones que s'han d'injectar insulina tendeixen a tenir molts més alts i baixos en la glucosa en sang. Però amb una educació adequada, aquestes variacions es poden reduir.
Si preneu medicaments per via oral, en particular els fàrmacs de sulfonilurea com la micronasa i el glucotrol, també s'ha de tenir en compte el moment dels aliments en relació amb la presa de la vostra medicació.
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
