Conèixer els seus equivalents alimentaris pot estalviar temps a l'hora d'elaborar una recepta. Un exemple d'equivalent d'aliment és: un pal de mantega equival a 8 cullerades de la matèria. Molt pràctic, oi? Aquesta taula enumera les mesures equivalents comunes que us poden resultar útils.
Equivalents alimentaris
| Aquesta mesura. . . | . . . És igual a aquesta mesura |
|---|---|
| 3 pomes mitjanes o plàtans | aproximadament 1 lliura |
| 1 unça de xocolata per coure | 1 quadrat |
| 2 llesques de pa | aproximadament 1 tassa de molla de pa fresc |
| 1 lliura de sucre moreno | 2 1/4 tasses envasades |
| 4 cullerades de mantega | 1/2 pal |
| 8 cullerades de mantega | 1 pal |
| 4 pals de mantega | 1 lliura |
| 6 unces de xips de xocolata | aproximadament 1 tassa |
| 1 lliura de sucre de rebosteria | unes 4 1/2 tasses tamisades |
| 1 lliura de sucre granulat | 2 tasses |
| 1/2 lliura de formatge dur (com ara cheddar) | unes 2 tasses ratllades |
| 1 tassa de nata per muntar | 2 tasses de nata muntada |
| 1 llimona mitjana | 3 cullerades de suc, 2 o 3 culleradetes de ratlladura ratllada |
| 1 lliura de macarrons | 4 tasses crues, 8 tasses cuites |
| 4 unces de fruits secs | aproximadament 2/3 tassa picada |
| 1 ceba gran | aproximadament 1 tassa picada |
| 1 tassa d'arròs cru | 4 tasses cuites |
| 1 pinta de maduixes | unes 2 tasses a rodanxes |
| 1 tomàquet gran | aproximadament 3/4 tassa picada |
| De 3 a 4 tomàquets | aproximadament 1 lliura |
| 1 lliura de farina per a tot ús | unes 4 tasses tamisades |
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
