És possible que us inclineu a pensar que no podeu triar un metge o un equip d'assistència sanitària que us ajudin a gestionar la vostra diabetis, però com moltes altres responsabilitats per a la cura de la diabetis, depèn de vosaltres saber què és necessari i fer algunes demandes si us ho feu. no rebeu el suport que necessiteu.
Aquí teniu una llista ràpida de recursos mèdics que podeu aprofitar:
Metge primari : la majoria de les persones amb diabetis tipus 2 treballen amb un metge de capçalera, que prescriu medicaments i controla periòdicament els signes de complicacions relacionades amb la diabetis en els exàmens físics i el treball de laboratori. Un metge primari pot tenir accés o no a recursos interns de suport relacionats amb la diabetis, com ara un dietista registrat, un educador de diabetis certificat o un grup organitzat de suport al pacient.
Tanmateix, el vostre metge principal hauria d'estar disposat i ansiós a recomanar-vos o referir-vos formalment a un altre lloc per a aquests serveis de suport tan importants.
Endocrinòleg o diabetòleg: el més probable és que aquests metges especialitzats treballin amb persones amb diabetis tipus 1 o amb diabetis tipus 2 que tenen una glucosa en sang mal controlada o complicacions relacionades amb la diabetis. Són els experts en el tractament de la diabetis i probablement tindran professionals de la salut interns per ajudar-los amb la dieta, l'exercici, el control de la glucosa en sang i el suport emocional.
Dietista registrada: A causa que els aliments i els hàbits alimentaris estan tan estretament relacionats amb el pes, la glucosa en sang i el risc de malalties de cor, veure a un dietista registrat, un expert en medicina i la teràpia de nutrició calç , és molt important. Com que aquest llibre tracta sobre l'alimentació i la diabetis, els avantatges de veure un dietista registrat es comenten amb detall més endavant en aquesta secció.
Farmacèutic: el vostre farmacèutic és potser el vostre millor recurs per a l'educació sobre els medicaments, no només els prescrits per a la diabetis, sinó també els prescrits per a altres afeccions. El més important és que el vostre farmacèutic sap com poden interactuar la vostra varietat de medicaments. La diabetis és tan freqüent ara que molts farmacèutics són educadors de diabetis.
Educador de diabetis certificat: una àmplia gamma de proveïdors d'atenció mèdica (metges, infermeres col·legiats, dietistes, farmacèutics, psicòlegs clínics, podòlegs i altres) han estudiat i realitzat un examen de certificació integral per oferir una àmplia gamma d'educació i suport a les persones amb diabetis.
Passar temps amb un educador de diabetis certificat, individualment o en grup, per a l'educació per a l'autogestió de la diabetis (DSME) pot ser útil per lligar les moltes responsabilitats mèdiques i d'estil de vida que els pacients lluiten per equilibrar.
Podòleg: fer exàmens regulars dels peus i el tractament precoç de possibles problemes per part d'un podòleg pot ser literalment un estalvi de les extremitats. La pèrdua de sensació i els problemes de circulació fan que els teus peus siguin un objectiu fàcil per a infeccions menors que poden arribar a ser difícils de controlar. Qualsevol persona amb neuropatia (dany als nervis) hauria de veure un podòleg regularment.
Dentista: la diabetis pot augmentar el risc de patir malalties de les genives, per la qual cosa són molt importants les visites periòdiques al vostre dentista per a l'examen i la neteja.
Professional de la salut mental: la diabetis pot ser aclaparadora i les persones amb diabetis tenen més probabilitats de patir depressió que la població general. La diabetis pot ser angoixant. Més del 41 per cent dels participants a l'estudi DAWN van informar de "mal benestar" fins i tot dècades més enllà del seu diagnòstic.
El malestar en el diagnòstic és molt més gran. La depressió i l'estrès mereixen atenció per si mateixos, però necessiten una atenció especial pel que fa a la diabetis perquè sentir-se deprimit pot disminuir amb els comportaments d'autocura. Només el 10 per cent dels participants de l'estudi DAWN van informar d'haver buscat algun tractament psicològic; no dubteu a obtenir ajuda amb l'estrès emocional que pot comportar la diabetis.
Assegureu-vos que cadascun dels vostres recursos enviï un informe al vostre metge principal perquè sàpiga què s'està fent per vosaltres.
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
