Tenir la capacitat d'obtenir una lectura precisa del nivell de glucosa en sang en pocs segons, a casa, va ser un avenç significatiu en la cura de la diabetis i, sens dubte, ha salvat literalment vides entre les persones amb diabetis tipus 1. Però, l'enorme augment dels casos de tipus 2 i els costos associats en l'atenció mèdica fa que alguns qüestionin el cost de proves de subministraments per a la diabetis tipus 2.
(En general, no hi ha debat sobre el paper crític de les proves de glucosa en sang quan la glucosa en sang baixa és un risc, com passa amb qualsevol persona amb diabetis tipus 1, o amb diabetis tipus 2 i prenent insulina, o qualsevol dels medicaments orals que estimulen la secreció d'insulina.)
L'argument és que la gent no utilitza la informació de les proves de glucosa en sang per fer canvis, així que per què provar? L'evidència tendeix a donar suport a aquesta afirmació, però l'evidència també mostra que quan les persones amb diabetis reben instruccions sobre com reconèixer i respondre als patrons, el control de la glucosa en sang millora.
Probablement sigui just dir que les persones a qui no se'ls ha mostrat com utilitzar la informació no estan molt motivades per fer les proves ni tan sols una o dues vegades al dia.
Aprendre a utilitzar la informació de les proves de glucosa en sang us proporciona informació important sobre què afecta negativament els vostres nivells de glucosa en sang i us permet fer canvis. La informació obtinguda de les proves dirigides és especialment útil si la vostra diabetis no està en bon control. Si feu la prova després dels àpats, per exemple, podeu identificar aliments específics que augmenten la vostra glucosa en sang i els que augmenten la vostra pot no afectar els altres de la mateixa manera.
Si la vostra diabetis no està sota un bon control, el vostre metge pot demanar un control continu de la glucosa. Aquesta prova consisteix a portar un petit sensor durant 3 dies que llegeix els nivells de glucosa en sang cada pocs minuts, les 24 hores del dia. Aquests sensors particulars generalment no mostren la informació perquè la vegis com la que porten algunes persones amb diabetis tipus 1.
En lloc d'això, el vostre educador en diabetis pot descarregar les dades i mostrar els alts i baixos dels vostres nivells durant el període de tres dies i comparar la línia de temps amb un registre que manteniu d'aliments, exercici i medicaments.
Els nivells de glucosa en sang poden estar influenciats per les vostres accions, però tret que recopileu la informació i cerqueu patrons, no podreu saber quina acció heu de fer. No és possible estimar el vostre nivell de glucosa en sang en funció de com us sentiu, així que compromeu-vos a aprofitar aquesta eina que, en la seva majoria, encara està disponible com a despesa coberta.
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
