Les cassoles no són molt més fàcils que aquesta sense gluten, així que no cal que passis tot el dia a la cuina preparant-te per la companyia. Podeu preparar aquesta cassola per endavant i després coure-la mentre us uniu amb els vostres convidats.
Aquesta recepta utilitza la sopa cremosa de bolets Progresso, però llegiu l'etiqueta per determinar si la sopa encara no té gluten quan la compreu. Les galetes utilitzades eren Blue Diamond Nut Thins Country Ranch, encara que la majoria de les galetes sense gluten funcionen. De nou, llegiu l'etiqueta abans de comprar.
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 50 minuts
Rendiment: 6 porcions
6 cuixes de pollastre grans
Llauna de 18 unces de crema de sopa de bolets (no condensada)
1 1/2 tassa més 1/2 tassa de formatge cheddar ratllat
Paquet de 1,25 unces de barreja de condiments de tacos
1/2 tassa de llet
2 tasses de galetes sense gluten triturades
Preescalfeu el forn a 375 graus.
Col·loqueu les cuixes de pollastre en un plat de forn de 8 x 11 polzades.
En un bol mitjà, remeneu la sopa, 1 1/2 tassa de formatge, la barreja de condiments de tacos i la llet. Aboqueu la barreja sobre el pollastre.
Espolvorear el pollastre amb galetes triturades.
Cobriu la cassola amb paper d'alumini i coure la cassola a 375 graus durant 40 minuts.
Traieu el paper d'alumini i ruixeu la cassola amb la 1/2 tassa de formatge restant. Torneu el plat al forn per coure durant 10 minuts, o fins que el formatge es fongui.
Per ració: Calories: 298; Greix total: 20 g; greixos saturats: 11 g; Colesterol: 49 mg; Sodi: 661 mg; Hidrats de carboni: 15 g; Fibra: 1 g; Sucre: 4 g; Proteïnes: 14 g.
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
