Els productes especials com el formatge sense lactis i el iogurt de soja poden ser cars de comprar amb regularitat, especialment les varietats orgàniques. Per quedar sense lactis a llarg termini, seria prudent pensar en maneres d'estalviar. La bona notícia és que fer-ho no és difícil.
Quan compres amb un pressupost limitat, una de les millors maneres d'estalviar una mica de diners és ser un comprador de comparació. En particular, compareu els preus dels productes de marca, de botiga i de marca privada. Els aliments d'etiqueta privada i de marca de botiga sovint costen substancialment menys que els productes de marques similars. La qualitat sovint també és igual de bona. Busqueu versions de marca privada i de marca de llet de soja, llet d'arròs, iogurt de soja i altres productes no lactis. També compareu els preus de productes similars entre botigues.
Comproveu el preu unitari que es mostra als prestatges de queviures propers a cada producte. Per exemple, el preu unitari us pot mostrar el preu per unça d'un producte en comparació amb un altre. Comparar els preus unitaris us pot ajudar a trobar els millors valors.
El mercat d'aliments especialitzats està canviant ràpidament, així que no assumeixis res. Comproveu per assegurar-vos que obteniu el preu més baix. Els supermercats més convencionals han començat a emmagatzemar llet de soja, llet d'arròs i altres llets no lactis, iogurts i formatges. A mesura que més gent compren aquests productes, és possible que els preus baixin.
Una manera de ser pràctic a l'hora de comprar aliments especials no lactis és comprar varietats que es puguin utilitzar per a més d'un propòsit. Per exemple, la llet de soja i altres formes de llet no làctia es venen normalment en varietats simples i aromatitzades. Els productes aromatitzats, com els sabors de vainilla i xocolata, solen estar lleugerament endolcits. Tot i que aquestes varietats ensucrades són saboroses per beure, no sempre són útils per cuinar plats salats. El formatge no làctic és un altre exemple. És més probable que trobeu múltiples usos per al formatge d'estil cheddar o mozzarella que per al formatge Pepper Jack.
Les quantitats més grans sovint són un millor valor. Això és perquè com més unitats pugui vendre una empresa del mateix article, més eficient serà capaç de produir el producte. Com a resultat, l'empresa pot reduir una mica el preu, transferir-vos els estalvis i, tot i així, obtenir beneficis. Tothom guanya.
Aquesta estratègia empresarial a granel és la premissa darrere dels estalvis a botigues de magatzem com Costco, BJ's i Sam's Club. També és la raó per la qual sovint obteniu un descompte de fins a un 10 per cent quan compreu grans quantitats d'aliments a altres botigues.
Els productes genèrics, de marca de botiga i de marca privada solen costar menys que els seus cosins de marca. Els mateixos fabricants que envasen articles de marca sovint fabriquen aquests productes sense nom. En comprar el genèric, sovint obteniu el mateix producte d'alta qualitat per menys del que pagaríeu per les marques líders. Alguns exemples de productes genèrics, de marca de botiga o de marca privada sense lactis que és probable que vegis a les botigues inclouen la llet de soja, la llet d'arròs, el iogurt sense lactis i el formatge crema sense lactis.
Una bona manera d'estalviar diners quan mengeu una dieta sense lactis és utilitzar cupons. Pots trobar cupons al teu voltant. Només has de mirar. Considereu les opcions següents:
Podeu trobar cupons a revistes temàtiques d'alimentació, a circulars a les botigues, a les prestatgeries de les botigues i als mateixos productes (només cal pelar i guardar).
Un altre bon lloc per buscar cupons és als llocs web dels fabricants. Cada cop és habitual que les empreses alimentàries incloguin als seus llocs web no només receptes, sinó també cupons, que podeu imprimir i portar amb vosaltres a la botiga.
També podeu consultar els llocs web de cupons. Pots trobar centenars de cupons per a una àmplia gamma de productes consolidats en un sol lloc.
Els cupons poden ser una bona manera d'estalviar diners en productes bàsics o d'obtenir un descompte en un producte que t'agradaria provar. Sigueu intel·ligents, però, i no deixeu que un cupó us indueixi a comprar alguna cosa que no necessiteu o que normalment compraríeu en la seva forma de marca de botiga menys costosa.
En retallar els cupons, estigueu organitzat. Mantingueu els cupons junts en un sol lloc central (un sobre, una cistella, una carpeta d'arxius, un prestatge o fins i tot un plat preferit) on s'ha de mirar abans d'anar a la botiga. Mireu regularment el vostre dipòsit de cupó i llenceu-ne els que hagin caducat.
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
