Els sucs i els batuts poden afectar les vostres hormones creant un equilibri saludable. Tant per als homes com per a les dones, massa poca testosterona, que disminueix una mitjana d'un 10 per cent per dècada, disminueix la vitalitat sexual. Les hormones predominantment femenines (progesterona i estrògens) també afecten el desig sexual de les dones, de manera que les deficiències donen lloc a una menor libido.
Tot i que les hormones són essencials, també cal estar sa per gaudir d'un interès sostingut pel sexe. Insomni, mala dieta, drogues, alcohol, infeccions de baix grau i problemes de salut i problemes psicològics afecten negativament el vostre impuls sexual. A continuació s'explica com els sucs i els batuts poden afectar les vostres hormones.
Igual que els enzims, les hormones són compostos químics produïts per òrgans específics del cos com el pàncrees o les glàndules suprarenals. A diferència dels enzims, les hormones s'alliberen directament al torrent sanguini. La diferència entre enzims i hormones és que les hormones porten missatges específics a les cèl·lules, i els enzims actuen com a catalitzadors, ajudant en les reaccions químiques de les cèl·lules.
Algunes herbes s'han utilitzat per augmentar la vitalitat sexual general. Per exemple, les baies d'arbres casts equilibren la glàndula pituïtària i augmenten l'energia sexual quan és baixa.
Per a la testosterona, el zinc és important perquè ajuda a produir tant l'hormona com l'esperma. Els millors ingredients de suc i batut per obtenir molt de zinc són llavors de sèsam i carbassa, julivert, civada, iogurt, nap, gingebre, all, pastanagues, raïm i col. Menja vieires, gall dindi i gambes, així com ostres crues, cuites o en conserva un cop per setmana; fins i tot pots incloure ostres en conserva en batuts.
Per augmentar la progesterona en les dones, el nyam salvatge ha demostrat ser efectiu. Podeu afegir ñame salvatge sec (que es troba a les botigues d'aliments naturals) als sucs i als batuts.
Alguns aliments que es creu que són afrodisíacs (com les ostres) es mantenen sota l'escrutini científic i d'altres no. Si estàs menjant una dieta integral que inclou sucs i batuts, no estàs massa estressat i no estàs prenent medicaments amb recepta o medicaments recreatius, hauries de ser bastant viril.
Probablement, la cosa més important que podeu fer per al vostre desig sexual és consumir deu fruites i verdures al dia amb la major varietat possible. Això proporcionarà nutrients essencials que equilibraran tot tipus de condicions, així com les vostres hormones.
Prenguem, per exemple, la vitamina C. S'ha demostrat que millora el recompte d'espermatozoides, la motilitat dels espermatozoides i la viabilitat dels espermatozoides en els homes. També es recomana tant per a homes com per a dones que volen augmentar la funció sexual. Si menges una gran varietat de fruites i verdures, rebràs prou vitamina C per a totes les necessitats del teu cos. Sumar els pebrots, la col rizada, les maduixes, els cítrics, els tomàquets, la col i els espinacs proporcionaran vitamina C.
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
