Cuinar les mongetes seques requereix una mica de preparació i temps, però moltes persones troben que la textura, el sabor i la manca de sodi afegit en les mongetes seques cuites val la pena l'esforç. Seguiu aquests passos per cuinar les mongetes seques a la cuina:
Esbandiu bé les mongetes seques amb aigua freda i trieu qualsevol cosa que no li correspongui.
Col·loqueu les mongetes en un colador per esbandir-les fàcilment.
Escorreu les mongetes netes i aboqueu-les a una olla.
Utilitzeu una olla prou gran tant per als vostres fesols com per a l'aigua.
Afegiu aigua freda a l'olla.
Per cada tassa de mongetes seques, afegiu 3 tasses d'aigua.
(Opcional) Bulliu l'olla de mongetes durant un minut o dos, i després retireu l'olla del foc i cobriu-la amb una tapa hermètica.
Aquest pas ajuda a suavitzar les mongetes més ràpidament, reduint el temps de remull.
Deixeu remull les mongetes.
Com a mínim, deixar reposar les mongetes durant dues hores; com a màxim, durant la nit.
(Opcional) Esbandiu i escorreu de nou les mongetes.
Després que les mongetes s'acabin de remull, a molta gent els agrada esbandir-les de nou en un colador abans de cuinar-les.
Escorreu les mongetes de nou i torneu-les a afegir a l'olla, omplint-la de nou amb aigua fresca i freda.
De nou, utilitzeu 3 tasses d'aigua per tassa de mongetes seques.
Porteu l'olla de mongetes a ebullició suau i deixeu-les coure fins que estiguin tendres.
Continueu provant les mongetes per saber-ne la cocció.
Quan les mongetes s'acabin de coures, retireu-les del foc i escorreu-les.
Les teves mongetes estan llestes per menjar (o per utilitzar-les en aquesta fabulosa recepta que has trobat)!
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
