Si necessiteu productes sense gluten, comprar-los en una botiga de queviures local pot ser la manera més rendible. Però podeu estalviar un munt de diners preparant els àpats pel vostre compte i renunciant a alguns dels aliments de conveniència amb un preu escandalós. Utilitzeu aquests consells per estalviar diners en comprar aliments a la vostra botiga de queviures local:
Compreu queviures naturalment sense gluten. Omet els aliments de conveniència. Els aliments processats i envasats solen ser més cars que la carn normal, els productes frescos i altres aliments integrals. Busqueu les botigues especials i visiteu els mercats d'agricultors per abastir-vos d'aliments naturalment sense gluten, com ara patates, arròs, fruites, verdures, lactis, ous, carns, peixos i aus de corral.
Consulta els anuncis en línia. Moltes botigues publiquen els seus anuncis de queviures setmanals en línia. Visiteu el lloc web de la botiga, feu clic a l'anunci de queviures, introduïu el vostre codi postal, trieu la vostra botiga i vegeu què hi ha a la venda.
Utilitzeu targetes de club i de fidelitat. Inscriviu-vos a la targeta d'estalvi de la vostra botiga local per aprofitar els preus, les vendes i les recompenses especials. Només has de registrar la teva targeta en línia i gaudeix d'estalvis a la caixa.
Encàrrec especial per cas. Quan necessiteu comprar aliments cars sense gluten, especialment articles enllaunats o no peribles, considereu comprar per caixa a la vostra botiga de queviures o a una botiga d'aliments naturals. Moltes botigues us oferiran un descompte del 10 per cent en comandes a granel, cosa que fa que sigui un guany/guany. No pagueu l'enviament i el botiguer no necessita trobar espai per als productes que potser no es venen.
Compra les principals marques nacionals en comptes de marques especials. Les empreses alimentàries són cada cop més amigables amb les al·lèrgies, de manera que molts productes es fabriquen en línies dedicades per ajudar a prevenir la contaminació creuada amb al·lèrgens comuns. Confirmar el procés d'una empresa per correu electrònic o trucada telefònica us pot tranquil·litzar i us permetrà comprar productes sense gluten menys costosos.
Entre les grans empreses que ofereixen opcions sense gluten, i que emeten cupons, hi ha Betty Crocker, Boar's Head, General Mills, Zatarains, Kraft, Frito Lay, Chex Cereals, Progresso i Heinz.
Quan compres marques especialitzades, fes-te fan. Molts fabricants especialitzats d'aliments sense gluten, com ara Udi's Gluten Free i Rudi's Gluten-Free, publiquen cupons de descompte als seus llocs web i pàgines de Facebook, i la majoria de les empreses envien alertes sobre les seves promocions especials si els doneu la vostra adreça de correu electrònic o m'agrada el seu Facebook. pàgina.
Compreu a les grans cadenes de botigues. Trader Joe's i Whole Foods Market ofereixen una gran varietat d'aliments sense gluten. Si no teniu cap d'aquestes botigues a prop, Target, Wal-Mart, Costco i altres grans cadenes de botigues també ofereixen alguns articles sense gluten.
Exploreu queviures ètniques. Algunes persones juren per les botigues asiàtiques per arròs i fideus d'arròs barats. No oblideu aquesta gran opció si teniu una botiga de queviures especialitzada a prop.
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
