Si tens temps per sopar a taula, relaxa't i consulta aquestes idees per preparar un àpat ràpid i deliciós de 30 minuts:
Torre de la tostada: poseu per capa una truita de blat de moro fregida i cruixent; carn picada mexicana precuinada; una altra truita; formatge cheddar ratllat; i una tercera truita. Escalfeu al forn i poseu-hi nata agra i guacamole. Serviu amb l'ensalada de col al costat.
Truita d'ou de nacho: foneu una mica de mantega en una paella gran i aboqueu-hi 2 ous batuts per ració. Quan els ous estiguin gairebé cuits, poseu-hi una cullera de sopa de nachos en conserva condensada a la meitat de la truita. Doblegueu la barreja d'ou per la meitat i acabeu de cuinar. Serviu-ho amb truites de farina calentes i una amanida de tomàquets a rodanxes amb amaniment de vinagreta balsàmica embotellada.
Amanida d'antipasto italiana: aboqueu un paquet de barreja d'amanida gourmet en un bol gran. Afegiu-hi un pot de cors de carxofa escorreguts i marinats; 2 o 3 ous durs i tallats a daus; unes quantes olives; formatge provolone tallat a daus; i el teu apòsit preferit. Remenar i acompanyar amb palets de pa.
Minestrone poderós: aboqueu un parell de llaunes de sopa minestrone en una cassola gran. Afegiu una llauna de carbassó amb salsa de tomàquet i 1 tassa de salami tallat a daus o kielbasa. Cuini a foc lent fins que estigui calent. Espolvorear cada ració amb formatge parmesà ratllat i servir amb pa d'all.
Super bol: buida els rotllos de massa mare i ompliu-los amb xili enllaunat o sopa de ceba francesa que heu escalfat a temperatura de servei. Col·loqueu els rotllets en una safata de forn. Espolseu el formatge Monterey Jack ratllat per sobre de cada rotllo i escalfeu-lo al forn fins que el formatge es fongui. Serviu amb pastanagues infantils.
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
