Alvocat
L'ús d'alvocat és una manera excel·lent i natural de nodrir i cuidar el teu cos sense cap tipus de productes químics abrasius. L'oli d'alvocat essencial i extra verge s'ha utilitzat durant molt de temps en productes de bellesa com condicionadors per al cabell, cremes hidratants, netejadors i tractaments facials. Això es deu al fet que l'alvocat és una font rica de diversos nutrients essencials que refrescar i hidratar la pell.
Traieu la carn d'un alvocat madur, tritureu-lo en un bol i unteu-lo a la pell per obtenir una màscara nutritiva. Deixeu-ho actuar almenys 20 minuts abans de rentar-lo.
Coco
L'oli de coco, que podeu comprar en ampolles de vidre, és un gran hidratant de cap a peus, especialment per als llavis secs i les mans i els peus aspres. Fins i tot el podeu utilitzar al cuir cabellut i al cabell.
Mel crua
La mel crua és increïble per a la teva pell, gràcies a les seves propietats antibacterianes i a la gran quantitat d'antioxidants que salvan la pell. Tant si busqueu una solució de bricolatge econòmica com un tractament potent per a la pell, la mel crua us pot ajudar a recuperar la vostra brillantor.
La millor manera d'utilitzar la mel és aplicar-la tòpicament tal com és (sense diluir). D'aquesta manera, la teva pell pot absorbir tota la seva bondat. Després d'uns 15 minuts, esbandiu-lo. És possible que necessiteu dos esbandides per treure-ho tot!
Mel crua
La mel crua és increïble per a la teva pell, gràcies a les seves propietats antibacterianes i a la gran quantitat d'antioxidants que salvan la pell. Tant si busqueu una solució de bricolatge econòmica com un tractament potent per a la pell, la mel crua us pot ajudar a recuperar la vostra brillantor.
La millor manera d'utilitzar la mel és aplicar-la tòpicament tal com és (sense diluir). D'aquesta manera, la teva pell pot absorbir tota la seva bondat. Després d'uns 15 minuts, esbandiu-lo. És possible que necessiteu dos esbandides per treure-ho tot!
Suc de llimona
El suc de llimona fresc té molts beneficis quan s'aplica directament a la pell.
Els àcids del suc de llimona poden ser irritants per a algunes persones, així que assegureu-vos de diluir el suc de llimona amb aigua abans d'aplicar-lo a la pell:
Disminueix la decoloració causada per cicatrius, certs trastorns de la pell i taques de l'edat aplicant suc de llimona a la zona descolorida. Pot ser útil aplicar el suc de llimona a l'hora d'anar a dormir i deixar-lo a la pell durant la nit.
Utilitzeu suc de llimona sobre l'acne i els punts negres per reduir la freqüència i la gravetat. Si deixeu suc de llimona a l'acne i als punts negres durant la nit, assegureu-vos de rentar-lo al matí.
Prova el suc de llimona com a exfoliant natural; l'àcid cítric actua com una suau "peeling" que elimina la capa superior de cèl·lules mortes de la pell. Això resulta en una pell suau quan s'utilitza regularment. També ajuda a il·luminar o aclarir la pell, hidrata i tonifica, i combat les arrugues.
Vinagre de sidra de poma
El vinagre de sidra de poma sovint es recomana com a tractament per a les taques i les berrugues de l'edat i com a condicionador del cabell, i ajuda a equilibrar el pH de la pell i el cabell.
Per a les taques d'edat, utilitzeu una barreja d'una part de vinagre amb dues parts d'aigua com a tòner. També podeu aplicar vinagre de sidra de poma sense diluir directament a les taques. Preferiblement, hauríeu de fer-ho diverses vegades al dia durant almenys un mes. Algunes persones tenen encara millors resultats barrejant el vinagre amb suc de taronja fresc o suc de ceba i aplicant-lo diverses vegades al dia.
Podeu tractar les berrugues amb sidra de poma sucant una petita bola de cotó al vinagre i utilitzant cinta adhesiva o un embenat per mantenir la bola de cotó remullada en contacte amb la berruga durant el màxim de temps possible. Podeu fer-ho al matí i mantenir-lo tot el dia o fer-ho abans d'anar a dormir i portar-lo durant la nit.
És conscient que les berrugues poden tornar-se negres abans de caure. Continueu amb el tractament durant una setmana més, fins i tot si la berruga sembla que ha desaparegut, per assegurar-vos que no torni.
Intenta fer un esbandida amb vinagre de sidra de poma després de xampú en comptes d'utilitzar condicionador. Fa que el teu cabell sigui brillant i suau sense cap producte químic.
Maduixes
Sabíeu que podeu posar-vos les maduixes directament a la cara posant-les en una màscara o fregant-les per la pell? Combaten el petroli, actuen com a antioxidant i il·luminen la cara. També són rics en vitamina C, que té beneficis sorprenents per il·luminar i nodrir la pell. També es poden utilitzar per blanquejar les dents!
Maduixes
Sabíeu que podeu posar-vos les maduixes directament a la cara posant-les en una màscara o fregant-les per la pell? Combaten el petroli, actuen com a antioxidant i il·luminen la cara. També són rics en vitamina C, que té beneficis sorprenents per il·luminar i nodrir la pell. També es poden utilitzar per blanquejar les dents!
Plàtans
Els plàtans les pells dels quals tenen algunes taques marrons són perfectes per a una màscara facial. Això vol dir que els plàtans són lleugerament suaus i madurs. Els plàtans exfolian com un boig i donen nova vida a un cutis apagat. També humecten i són ideals per a tot tipus de pell. Tritureu-lo (afegiu-hi una mica de mel si voleu) i fregueu-lo a la cara. Deixar actuar durant 10 minuts i esbandir.
Ametlles i Civada
Tireu les ametlles o la civada sencera al processador d'aliments i convertiu-les en pols. A continuació, podeu afegir aigua i utilitzar-los com a exfoliant facial. Hidraten, exfolian i netegen. Les ametlles també són riques en vitamina E, que té propietats nutritives per calmar la pell i afavorir la cicatrització de ferides.
En lloc d'aigua, afegiu-hi una mica de llet sense lactis i convertiu aquests exfoliants en una manera luxosa de calmar la pell seca o cremada pel sol. Frega suaument la pell, amb compte de no ser massa abrasiu.
1
Oli d'oliva
L'oli d'oliva és un element bàsic de bellesa centenari. Hidrata la teva cara amb ell, condiciona el teu cabell o afegeix una mica de sal per fer el fregat de mans més fàcil que mai.
Una bona regla general a l'hora de comprar olis d'oliva (o qualsevol oli, realment): opteu per verge extra, premsat amb expeller i ecològic quan pugueu. Són més alts en antioxidants, contenen menys substàncies químiques i no estan tan "embolicats" com els tipus més processats.
1
Oli d'oliva
L'oli d'oliva és un element bàsic de bellesa centenari. Hidrata la teva cara amb ell, condiciona el teu cabell o afegeix una mica de sal per fer el fregat de mans més fàcil que mai.
Una bona regla general a l'hora de comprar olis d'oliva (o qualsevol oli, realment): opteu per verge extra, premsat amb expeller i ecològic quan pugueu. Són més alts en antioxidants, contenen menys substàncies químiques i no estan tan "embolicats" com els tipus més processats.
1
Àloe vera
L'àloe vera és una de les plantes més nutritives del planeta per a la pell.
És un excel·lent hidratant per a la pell i ajuda a rejovenir, hidratar i mantenir la pell fresca.
L'àloe vera té propietats antimicrobianes, per la qual cosa és ideal per tractar l'acne.
És un antioxidant natural increïble.
És útil per mantenir la fermesa de la pell, fent-la una gran crema anti-envelliment per a la pell.
També se sap que el gel o carn d'àloe vera, de tota la fulla, redueix el dolor i la inflamació tant interna com externament. És més útil amb cremades solars, picades d'insectes, erupcions, èczemes i talls i ferides.
Només cal treure una fulla i tallar-la, extreure el gel i hidratar-la!
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
