Si heu parlat sobre el vostre reflux àcid, ja ho heu sentit tot. Els éssers estimats i desconeguts han ofert probablement consells i informació. Una part pot ser veritat, i una altra pot ser un mite. Com ho saps del cert? A continuació es desmenten 10 mites sobre el reflux àcid.
"Ardor d'estómac". Quin nom més equivocat. L'acidesa no té res a veure amb el cor, excepte que el pit (que, per descomptat, allotja el cor) és la ubicació general on les persones amb reflux àcid senten molèsties. Però l'estat del cor no té res a veure amb si algú pateix de reflux àcid.
Algunes persones pensen que l'àcid que dispara l'esòfag mata els gèrmens del mal alè. No. El reflux àcid pot empitjorar la condició.
L'acidesa estomacal és freqüent. Més de 60 milions de nord-americans experimenten ardor d'estómac o altres símptomes de reflux almenys una vegada al mes. Al voltant del 30 per cent dels nord-americans tenen reflux àcid crònic o malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD). Això és molta gent.
Però només perquè la condició és freqüent no vol dir que no us haureu de preocupar. El reflux àcid s'ha de prendre seriosament. En primer lloc, és incòmode, si no totalment dolorós. Pot provocar la falta de son, fer-vos malestar i provocar GERD. I a què pot conduir la GERD? Esòfag de Barrett. I a què pot conduir l'esòfag de Barrett? És cert, càncer d'esòfag.
El reflux àcid no és gran cosa si el tens un parell de vegades a l'any. Tanmateix, com més sovint ho rebeu i com més greu sigui, més us haureu de preocupar. Aleshores, el reflux àcid és un gran problema? Sí, ho és.
Alguns fàrmacs per a l'acidesa i el reflux redueixen la quantitat d'àcid que les persones tenen a l'estómac. L'àcid és una part vital del procés de digestió, per això algunes persones es pregunten si prendre medicaments que redueixen l'àcid perjudicarà la digestió. No tingueu por, però: l'estómac continua produint prou àcid per a la digestió.
La GERD pot provocar l'esòfag de Barrett i l'esòfag de Barrett pot provocar càncer d'esòfag. La paraula clau és can. Si teniu GERD, no esteu destinat a desenvolupar l'esòfag de Barrett, i si teniu l'esòfag de Barrett, no esteu destinat a desenvolupar càncer.
Només entre el 5 i el 10 per cent dels pacients amb GERD desenvolupen l'esòfag de Barrett. I només el 0,5 per cent dels pacients amb esòfag de Barrett desenvolupen càncer d'esòfag a l'any.
Has de ser obès, tenir atròfia muscular i cataractes i ser alcohòlic per tenir reflux àcid, oi? No!
En cas contrari, les persones completament sanes poden tenir reflux àcid regularment. Ara, les persones que no són saludables d'alguna manera (fumadors, bevedors freqüents, etc.) tenen més probabilitats de desenvolupar reflux àcid, però les persones totalment sanes també ho poden desenvolupar. Els atletes ho aconsegueixen, els professors de ioga, els nutricionistes.
Si teniu certs hàbits, podeu tenir reflux àcid, fins i tot si teniu un pes perfecte, mengeu bé i feu exercici regularment.
No és així. Sí, el procés de digestió s'alenteix a mesura que envelleix, i aquesta desacceleració pot fer que algú tingui una mica més de probabilitats de patir reflux àcid, però això no vol dir que les persones grans estiguin destinades a patir-lo. Com a qualsevol altra edat, els canvis en la dieta i l'estil de vida poden minimitzar les possibilitats de desenvolupar reflux. El reflux àcid no és inevitable només perquè tens una certa edat.
Les píndoles de reflux àcid de venda sense recepta no requereixen recepta, però segueixen sent un medicament i tenen efectes secundaris. Algunes persones fan servir antiàcids com els dolços, però ningú ho hauria de fer. Llegeix les instruccions d'ús i segueix-les. Els antiàcids són alguns dels fàrmacs més comuns i més venuts del món perquè proporcionen confort en molts casos.
Tanmateix, no curen el reflux àcid i l'abús d'ells pot causar efectes secundaris com els següents:
Pèrdua de gana
Cansament excessiu
Debilitat
Diarrea
Dolor muscular
Inflor
Pedres al ronyó
Dany hepàtic
Senilitat
Pèrdua de memòria
Demència
Si teniu por d'ingerir massa antiàcids, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament per consultar-lo i sigueu honestos sobre quin tipus d'antiàcid preneu exactament, quants antiàcids preneu i quan.
Algunes persones juren que no importa de quin costat dormen. No obstant això, si sou propens al reflux àcid a la nit, hauríeu de estirar-vos al costat esquerre. El tracte digestiu funciona de tal manera que estirat al costat esquerre fa que el reflux àcid sigui molt menys probable. Mireu, l'estómac es troba a l'esquerra de l'esòfag, cosa que dificulta que l'àcid flueixi fora de l'estómac i cap a l'esòfag. Acuéstese al costat dret i és més probable que tingui reflux àcid.
En aquest cas, el correcte és incorrecte.
No és així. És l'oli de les mongetes (con cafeïna o sense) el que pot provocar reflux. Així, ja sigui amb cafeïna, descafeïnat o mig cafè, aquesta tassa de cafè pot causar problemes. Ara, si no et molesta cap tipus de cafè, aquí estàs bé i pots beure cafeïna o descafeïnat, sigui quina sigui la teva preferència.
Quan parleu amb el vostre metge sobre una dieta sense blat, podeu provar algunes altres proves a més de la prova de ressonància magnètica nuclear (RMN). Aquestes proves indiquen el vostre factor de risc de patir malalties del cor sense dir-vos si les vostres artèries estan obstruïdes. Porta aquesta llista amb tu quan vagis al teu metge. […]
El llenguatge que feu servir per descriure un vi comença amb els vostres propis pensaments mentre tasteu el vi. Així, el procés de tast d'un vi i el procés de descripció del mateix s'entrellacen. Tot i que el tast de vins implica examinar el vi visualment i olorar-lo, així com tastar-lo, aquests dos primers passos són una brisa […]
Igual que els seus homòlegs de sucs saludables, els batuts es poden fer amb una àmplia gamma de fruites i verdures fresques i orgàniques. Però els batuts es diferencien dels sucs de dues maneres importants: en primer lloc, estan fets amb tota la fruita o verdura, de manera que mantenen l'aigua pura, els nutrients i la fibra. En segon lloc, molts més naturals i saludables […]
Optar per fer els vostres propis batuts i sucs vol dir que esteu començant de nou. Els sucs i batuts comercials, ja siguin comprats a la vostra botiga de queviures o en un bar de sucs, encara són millors per a vosaltres que el menjar ferralla i els refrescos, però fer els vostres propis us permet tenir el control total del que passa […]
Aquesta recepta de 3 ingredients per a galetes de mantega de cacauet sense gluten no podria ser més fàcil de fer. Només has d'encendre el forn, treure un bol, una cullera de fusta i una safata per a galetes, i estàs en camí d'una deliciosa delícia! Temps de preparació: 5 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 24 galetes 2 ous 1 tassa […]
Els consells sobre una bona alimentació poden ser molt confús. Com saps què necessites per a una dieta paleo? Bé, això pot ser difícil de desxifrar. Només cal que navegueu per les portades de les revistes a la caixa per veure tot el conflicte: baix en carbohidrats, sense carbohidrats, baix en greixos, vegetarià, vegà, sense fruita. Què passa després: sense menjar? No hi ha aire? […]
La majoria de salses comprades a la botiga tenen massa sucre i vinagre, de manera que no són tan bones per als diabètics com la varietat casolana. Per què molestar-se amb aquestes versions quan és tan fàcil crear la teva? Tot i que salsa vol dir simplement "salsa", estareu d'acord que aquestes receptes de salsa no tenen un gust senzill. Afegiu els condiments de salsa estàndard […]
Cuinar amb suc casolà fresc és una manera saborosa de reduir calories i greixos a les receptes i afegir tons dolços o àcids als plats de verdures, mongetes, carn i peix. Cuinar amb suc no és millor que beure suc fresc i cru (o menjar fruites o verdures fresques i crues). Algunes de les vitamines del grup B i la vitamina C […]
De vegades, una recepta demana verdures per bullir. Algunes verdures denses, com les pastanagues, les patates i els naps, es poden bullir (cuitar breument en aigua bullint) per suavitzar-les lleugerament abans que un altre mètode acabi de cuinar-les. Aquesta tècnica garanteix que tots els ingredients del plat s'acaben de cuinar al mateix temps. Podeu, per exemple, bullir […]
De vegades, s'utilitzen dues tècniques diferents per cuinar verdures com la kale. En aquesta recepta de col rizada saltejada i brasa amb romaní i all, salteu lleugerament la col rizada tallada amb una mica d'oli i all amb gust de romaní fins que la col s'assequi. A continuació, afegiu una mica de brou de pollastre i suc de llimona a l'olla. Tu no […]
