Les cremes antiarrugues, els sèrums per als ulls i altres productes per a la cura de la pell contra l'envelliment poden ajudar a reduir els signes de l'envelliment de la pell. Tanmateix, per crear un pla de pell anti-envelliment eficaç, cal començar amb una rutina de cura de la pell saludable.
Pel que fa a la pell, moltes persones solen temer que la pell tingui arrugues, pigues , taques de l'edat i altres signes d'envelliment més que el càncer de pell, un dels problemes de salut greus. Afortunadament, tractar les preocupacions sobre els signes d'envelliment i el càncer de pell al mateix temps ja no és un problema.
Aprenem amb aFamilyToday Health els beneficis i els mètodes anti-envelliment adequats a través del següent article!
Els beneficis dels hàbits saludables de cura de la pell inclouen:
Prevé (o neteja) les impureses de la pell;
Mantenir la pell ferma i jove durant molt de temps;
Reduir les arrugues;
Mantenir la pell més brillant i jove;
Eviteu la pell rugosa ;
Reduir el risc de càncer de pell.
Sovint se'ns avisa que els 20 anys són el moment adequat per iniciar-se en l'etapa d'utilitzar productes per a la cura de la pell i anti-envelliment. No obstant això, els experts diuen que les cremes i les locions només són capaços d'alleujar la pell seca, que sovint es produeix a mesura que envelleixes, però que no poden ajudar-te a recuperar la pell llisa i vibrant de la joventut.
Cremes amb recepta, peelings químics, làsers, injeccions de botox i altres procediments cosmètics també s'utilitzen per tractar les pigues, les taques de l'edat, les arrugues, les potes de gall i altres signes de l'envelliment. Però els resultats encara no garanteixen l'eficàcia del 100% del rejoveniment de la pell, sense oblidar que alguns tractaments també causen efectes secundaris, causant danys més greus a la pell.
Per crear un pla de cura de la pell anti-envelliment eficaç, aquí teniu 7 hàbits importants que heu de tenir en compte:
La protecció solar és la base del pla. Els raigs del sol fan que la nostra pell envelleix més ràpidament. Per ajudar a protegir la pell del sol i d'altres raigs UV ( * ) nocius , un dermatòleg pot recomanar el següent:
Eviteu el sol a l'ombra : mantingueu-vos a l'ombra quan el sol estigui entre les 09:00 i les 15:00 i durant les hores en què la vostra ombra sigui més curta que la vostra alçada real;
Cobrir : sempre que sigui possible, utilitzeu un barret d'ala ampla i roba de màniga llarga, especialment quan esteu al sol. L'ús de guants ajuda a minimitzar els signes comuns d'envelliment de les mans, com ara les taques de l' edat . Les ulleres de sol ajuden a reduir les arrugues al voltant de la zona dels ulls;
Apliqueu protector solar cada dia abans de sortir a l'aire lliure : per protegir la vostra pell, apliqueu protector solar fins i tot quan hi hagi clar i no faci sol. La crema que utilitzeu ha de tenir un SPF de 30 o superior i ha de ser resistent a l'aigua.
Tant si es bronzeja al sol com a l'interior, i el bronzejat sota una làmpada exposa la teva pell als nocius raigs ultraviolats (UV). Aquests raigs acceleren el procés d'envelliment de la pell.
A mesura que envellim, la pell es torna més seca i apareixen arrugues. La crema hidratant afavorirà l'efecte d'aportar humitat a la pell, evitant la pèrdua d'aigua a la pell, donant un aspecte més juvenil. Per obtenir els millors resultats, utilitzeu crema hidratant facial matí i nit, crema hidratant corporal i bàlsam labial.
La manera com et rentes la cara pot afectar la teva pell. Per obtenir els millors resultats, renteu-vos la cara amb aigua tèbia i un netejador suau. Tampoc s'ha de fregar la pell quan es renta la cara. Hauries:
Renteu-vos la cara amb suavitat: eviteu el fregament vigorós quan us renteu la cara;
Renteu-vos la cara dues vegades al dia o després de suar molt perquè la transpiració pot irritar la pell.
El fum del tabac conté toxines que poden ser perjudicials per a la pell. Si fumes, la teva pell es tornarà apagada, perdrà fermesa, tindrà arrugues prematures i s'assecarà. També heu de limitar l'ús d'alcohol per protegir la vostra pell de l'envelliment.
Una alimentació saludable contribueix significativament a la salut de la pell. Menja més fruites, verdures, carn magra i bons àcids grassos ( Omega-3) , limita el sucre i el midó.
Quan dorms és el moment perquè el teu cos es recuperi i es regeneri perquè es pugui dur a terme el procés de "restaurar la bellesa". A més, l'exercici també t'ajudarà a augmentar el flux sanguini a la pell i a enfortir el sistema immunitari, fent que la teva pell sembli més jove i saludable.
Mai és massa tard per començar la teva rutina de cura de la pell. Cuida la teva pell avui. Els mètodes anteriors esperen ajudar-vos a tenir un bon pla de cura de la pell i mantenir la vostra joventut per sempre.
aFamilyToday Health no fa consells, diagnòstics ni tractaments mèdics.
Potser us interessa el tema:
Les mares sovint tenen esquerdes al coll de pollastre quan donen el pit. Els següents consells senzills dels experts d'aFamilyToday Health us ajudaran a no preocupar-vos més pel coll de pollastre trencat!
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, sovint les mares embarassades " confrontació" amb problemes de pell com grans, estries... Les següents accions ajuden a les dones embarassades a tenir una pell sana.
Encara que com netejar la zona genital per als nens no és tan complicat com per a les nenes, també cal fer-ho bé perquè el teu nadó no es contagi.
Quan estan embarassades d'un nadó, les dones embarassades no només han de tenir cura amb la seva dieta, sinó que també han d'assegurar-se d'afegir prou aigua. Llavors, quanta aigua és suficient?
Durant l'embaràs, les dones embarassades s'enfrontaran a molts problemes de pell. No obstant això, tenir cura de la pell de l'embarassada no és massa difícil si saps tenir cura de la teva pell correctament.
Per fer un pla de pell anti-envelliment eficaç, cal començar amb hàbits saludables de cura de la pell com ara: rentar la pols, aplicar crema hidratant,...
A l'entrada de la pubertat, els canvis hormonals en el cos fan que la pell del vostre fill aparegui acne. En aquell moment, si els pares no guien els seus fills perquè els cuidin adequadament...
Augmentar la immunitat de la pell no preocupa gaire perquè molta gent encara pensa que només és important enfortir el sistema immunitari del cos.
aFamilyToday Health - Els pares sovint se senten ansiós durant el primer bany del seu nadó. Les accions següents ajuden els pares a banyar el seu nadó amb confiança per primera vegada.
Les ungles dels nadons són bastant petites, per la qual cosa et pot resultar difícil tallar les ungles del teu nadó. Tanmateix, si no es tallen, les ungles seran llargues i el nadó es rascarà fàcilment, provocant rascades a la pell.
La pell dels nadons i dels nadons és sovint més sensible que la dels adults. Els mètodes d'aFamilyToday Health us ajuden a tractar de manera eficaç la pell seca del nadó a casa.
Els cosmètics utilitzats durant l'embaràs s'han d'utilitzar amb precaució. Perquè hi ha alguns ingredients que són perjudicials per al fetus que les dones embarassades han d'evitar.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
