Augmentar la immunitat de la pell (augmentar la resistència de la pell) és molt important per ajudar el cos a combatre les malalties. Tanmateix, això és poca atenció perquè molta gent encara pensa que només és important enfortir el sistema immunitari del cos.
La teva pell és propensa a l'acne? Pateixes refredats i grips comuns? Pateixes infeccions a la pell? Aquests són signes que la teva pell està feble i no té resistència. Si esteu buscant un remei per augmentar la resistència de la pell, les següents accions d' aFamilyToday Health seran la informació extremadament útil que esteu buscant.
El son i la immunitat de la pell estan molt lligats. Molts estudis han demostrat que les persones que dormen bé produeixen més anticossos que les que no dormen. No només això, la falta de son i l'estrès excessiu també augmenten l'hormona cortisol, provocant immunosupressió. Per tant, per augmentar la immunitat de la pell (augmentar la resistència de la pell), s'ha d'anar a dormir a temps, descansar regularment i evitar treballar massa.
El fum del tabac no només causa molts efectes nocius per a la salut sinó que també afecta negativament la pell. El fum intens redueix els vasos sanguinis de la capa superior, privant la pell d'oxigen i nutrients. No només això, sinó que fumar també redueix la capacitat "defensiva" del cos i augmenta el risc de bronquitis i pneumònia .
L'alcohol provoca molts efectes negatius sobre la immunitat de la pell. L'hàbit de beure molt alcohol i cervesa farà que la pell s'assequi, la manca de resistència a causa de l'alcohol, que es coneix com a diürètic, consumir molt farà que el cos pugui perdre aigua fàcilment. No només això, l'alcohol també debilita el sistema immunitari del cos i augmenta el risc d'infeccions pulmonars.
Les verdures verdes, les fruites, els fruits secs i els llegums proporcionaran a la pell molts nutrients necessaris. Segons el Sr. Tracy Tamaris (International Anti-Aging Institute), el nutrient més important per promoure i mantenir la salut de la pell és la vitamina A. Aquest nutrient ajuda a les cèl·lules de la pell a créixer, desenvolupar-se i funcionar correctament. Per complementar aquest nutrient per al cos, podeu afegir fruites i verdures taronges a la vostra dieta perquè aquests aliments són molt rics en betacarotè (un precursor de la vitamina A).
El iogurt conté grans quantitats d'àcid làctic, una substància amb propietats antillevat. Per tant, menjar molt iogurt serà una mesura ideal per ajudar la pell a formar una capa protectora contra les infeccions de la pell causades per bacteris i fongs. A més, molts estudis també demostren que els probiòtics del iogurt també ajuden a reduir el risc d'infeccions respiratòries i del tracte digestiu.
La vitamina D és un mineral extremadament important per al creixement dels ossos, no només això, també és una "arma" extremadament eficaç per prevenir la diabetis , les malalties del cor i el càncer.
La vitamina D també és un dels factors que ajuden a augmentar la immunitat de la pell. Una de les millors fonts de vitamina D és la llum solar del matí. A més, pots complementar la vitamina D menjant molts aliments com bolets, rovells d'ou, peixos grassos...
Combinar l'exercici amb la vida laboral, familiar i social és un senzill secret per enfortir la immunitat de la pell en particular i del cos en general. Segons els experts, l'hàbit de fer exercici regular i moderat no només ajuda a augmentar la resistència de la pell sinó que també té un efecte positiu sobre la microflora intestinal.
L'aigua és un ingredient important per a la salut dels teixits de la pell. No només això, l'aigua també ajuda a que la pell es torni suau, flexible i radiant. Cada dia, s'ha de beure de 2 a 3 litres per ajudar a retenir la humitat i eliminar les toxines de la pell mitjançant l'excreció de la suor i l'orina. Això ajuda a augmentar la immunitat de la pell.
A més de les mesures anteriors, hauríeu d'utilitzar més productes per a la cura de la salut i la bellesa, com ara sabó, gel de dutxa, desinfectant de mans, loció, etc., que s'integren amb la tecnologia d'ions de plata per ajudar a protegir el cos de la majoria dels patògens. Segons la investigació, els ions de plata amb una concentració de només 0,1-0,01 mg/l poden matar fins a 260 tipus de gèrmens, bacteris, fongs... sense causar cap efecte secundari. Per tant, els productes que contenen aquest ingredient són molt segurs d'utilitzar cada dia, especialment durant les estacions canviants i el punt àlgid de la temporada d'epidèmia que s'acosta.
Amb sort, a través d'aquest article, aFamilyToday Health us ha proporcionat informació realment útil per augmentar la resistència de la pell per protegir la vostra salut i la dels vostres éssers estimats.
Les mares sovint tenen esquerdes al coll de pollastre quan donen el pit. Els següents consells senzills dels experts d'aFamilyToday Health us ajudaran a no preocupar-vos més pel coll de pollastre trencat!
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, sovint les mares embarassades " confrontació" amb problemes de pell com grans, estries... Les següents accions ajuden a les dones embarassades a tenir una pell sana.
Encara que com netejar la zona genital per als nens no és tan complicat com per a les nenes, també cal fer-ho bé perquè el teu nadó no es contagi.
Quan estan embarassades d'un nadó, les dones embarassades no només han de tenir cura amb la seva dieta, sinó que també han d'assegurar-se d'afegir prou aigua. Llavors, quanta aigua és suficient?
Durant l'embaràs, les dones embarassades s'enfrontaran a molts problemes de pell. No obstant això, tenir cura de la pell de l'embarassada no és massa difícil si saps tenir cura de la teva pell correctament.
Per fer un pla de pell anti-envelliment eficaç, cal començar amb hàbits saludables de cura de la pell com ara: rentar la pols, aplicar crema hidratant,...
A l'entrada de la pubertat, els canvis hormonals en el cos fan que la pell del vostre fill aparegui acne. En aquell moment, si els pares no guien els seus fills perquè els cuidin adequadament...
Augmentar la immunitat de la pell no preocupa gaire perquè molta gent encara pensa que només és important enfortir el sistema immunitari del cos.
aFamilyToday Health - Els pares sovint se senten ansiós durant el primer bany del seu nadó. Les accions següents ajuden els pares a banyar el seu nadó amb confiança per primera vegada.
Les ungles dels nadons són bastant petites, per la qual cosa et pot resultar difícil tallar les ungles del teu nadó. Tanmateix, si no es tallen, les ungles seran llargues i el nadó es rascarà fàcilment, provocant rascades a la pell.
La pell dels nadons i dels nadons és sovint més sensible que la dels adults. Els mètodes d'aFamilyToday Health us ajuden a tractar de manera eficaç la pell seca del nadó a casa.
Els cosmètics utilitzats durant l'embaràs s'han d'utilitzar amb precaució. Perquè hi ha alguns ingredients que són perjudicials per al fetus que les dones embarassades han d'evitar.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
