Quan el vostre nadó comença a aprendre a deslletar-se, també és hora de pensar quins aliments triar per ser bo per al vostre nadó. Actualment, hi ha molts tipus de pols i pastissos preparats al mercat, inclòs els aliments orgànics per a nadons. No obstant això, moltes mares encara intenten cuinar els aliments per als seus nadons soles per assegurar-se que coneixen els nutrients que els proporcionen.
A partir dels 4-6 mesos d'edat, la majoria dels nadons estan preparats per als aliments complementaris a més de la llet materna. Els nens deixaran d'utilitzar la llengua per expulsar els aliments de la boca, però comencen a coordinar els moviments de la boca per moure els aliments a la gola i empassar-los. No obstant això, l'estómac i l'aparell digestiu en general dels nens encara són molt immadurs, per la qual cosa els pares han d'anar amb compte a l'hora d'escollir els aliments per als seus nadons.
En el moment en què els nadons aprenen a menjar aliments sòlids, la quantitat d'aliments que mengen a cada àpat sol ser molt escassa, de vegades només una cullerada de pols. Per tant, moltes mares solen utilitzar pols de deslletament preparat quan no tenen gaire temps per preparar el menjar.
En les primeres etapes, quan els nadons poden començar a menjar aliments suaus i lleugerament sòlids, a més de la llet materna, moltes mares opten per utilitzar aliments per a nadons en pols ja preparats. Actualment, al mercat, hi ha molts tipus de pols instantània amb fórmules que s'han investigat per ser aptes per al sistema digestiu dels nens. Aquestes pols també són molt diverses en ingredients perquè les mares puguin triar i canviar per als nens.
El procés de barreja de pols per als nens també és senzill, de manera que les mares estalviaran una mica més de temps per fer front a altres tasques. Tanmateix, preparar i cuinar aliments per a nadons amb aliments frescos per tu mateix encara ajuda els nens a tenir més interès per menjar. Diversificar els aliments ajuda a proporcionar els nutrients adequats i permet que els nens aprenguin més plats.
Al principi, hauríeu de pols per a nadons amb un sol ingredient abans de començar a combinar molts ingredients diferents. Això us facilita la detecció d'aliments que poden causar al·lèrgies al vostre nadó. Podeu començar amb ingredients com verdures, puré de fruita, llegums, iogurt.
Els beneficis pràctics que podeu obtenir quan trieu el menjar i cuini vosaltres mateixos per als vostres fills són:
Coneix exactament quins aliments menja el teu fill
Pot ser més econòmic que comprar productes de farina instantània o farinetes nutritives a la botiga
Trieu manualment fruites, verdures o aliments frescos per al vostre nadó en lloc de menjar-vos certes verdures en farina instantània i farinetes.
Ensenyeu al vostre nadó l'hàbit de menjar aliments semblants als àpats familiars
El procés de deslletament amb el vostre nadó definitivament no és fàcil, sobretot quan voleu donar el millor al vostre nadó. Moltes mares han renunciat a cuinar farina i farinetes per als seus fills o utilitzar-les alternativament amb farina instantània perquè no tenen molt de temps o tenen dificultats per conservar els ingredients. De qualsevol manera, també cal equilibrar prou nutrients addicionals per als nens en aquesta etapa.
En la nova etapa del deslletament, heu de proporcionar al vostre nadó aliments rics en ferro i zinc. De fet, a partir dels 6 mesos, les reserves de ferro al cos del nadó disminueixen progressivament i la quantitat de ferro a la llet materna és molt baixa. Segons un estudi de l'American Journal of Clinical Nutrition l'any 2007, entre els 9 i els 10 mesos d'edat, el 90% del ferro i zinc que un nadó pot absorbir prové d'aliments sòlids.
Els aliments que podeu processar en pols per a nadons en les primeres etapes inclouen:
Verdures no massa dolces, com el bròquil, la coliflor, els espinacs , la col, la pastanaga, el carbassó...
Algunes fruites conegudes com el plàtan, la maduixa, la pinya (pinya), la poma, la taronja, el mango, el préssec...
Els aliments que contenen molt midó inclouen patates, arròs, farinetes, cereals...
Els aliments que aporten proteïnes i nutrients essencials (com ferro, zinc ) inclouen pollastre, vedella, porc, peix, llegums...
Quan es processa, cal rentar els ingredients, cuinar-los i fer-los puré en una pols lleugerament viscós. Recordeu que els nadons no necessiten sal ni sucre addicionals, de manera que no cal que afegiu condiments quan doneu al vostre nadó sòlids. Els aliments massa salats no són bons per als ronyons i és probable que el sucre provoqui càries dental.
A més, hi ha alguns aliments comuns que causen al·lèrgies:
Ou
Peix
Marisc
Mongeta de soja
Aliments amb gluten com el blat, l'ordi, etc.
Cacauet
Quan comencen a alimentar els nadons amb un nou aliment, les mares han de parar atenció per observar i controlar si apareixen o no manifestacions al·lèrgiques per intervenir a temps.
L'Acadèmia Americana de Pediatria recomana que les mares només introdueixin aliments sòlids als nadons quan tinguin almenys entre 4 i 6 mesos. Tot i que és possible introduir aliments sòlids al vostre nadó abans, es recomana que no li doneu al vostre nadó menor de 3 mesos d'edat aliments sòlids que continguin molts nitrats com ara pastanagues, mongetes verdes o espinacs.
Cuinar per al teu fill té molts beneficis pràctics però també té alguns inconvenients per a la mare, de manera que els següents consells t'ajudaran a estalviar temps i a preparar un àpat senzill però abundant per al teu fill.Prou nutrients:
Els aliments no han de tenir una temperatura superior a la del cos.
Cal anar amb compte quan utilitzeu el microones per reescalfar els aliments. És possible que els aliments no s'escalfin uniformement al microones, la qual cosa fa que algunes zones tinguin temperatures més altes que altres. Per tant, el vostre nadó es pot cremar si menja aliments més calents. Per evitar-ho, barregeu bé els aliments després d'escalfar-los al microones i espereu uns minuts abans de donar-los al vostre nadó.
Preneu només tants aliments com necessiti el vostre nadó i llenceu les restes. La saliva barrejada amb els aliments vells crea un entorn favorable perquè creixin els bacteris, que pot portar fàcilment a l'enranciment.
No doneu al vostre nadó aliments rics en sucre, especialment mel. Aquests aliments poden posar el vostre nadó en risc d'intoxicació tòxica i provocar fàcilment la mort.
Preparar menjar per a nadons tu mateix no és massa difícil, però no és fàcil, sobretot per a les mares ocupades. Tanmateix, si saps gestionar, organitzar el temps i perseverar en l'elaboració dels menús de deslletament , garantiràs la qualitat dels àpats, ajudaràs al teu nadó a créixer sa i feliç.
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
La transició de l'alimentació amb biberó a la beguda amb tassa és un moment difícil. Com a resultat, moltes mares decideixen utilitzar una tassa per beure per fer-ho més fàcil.
El deslletament és una de les fites més importants per al vostre nadó, per la qual cosa és molt important triar els aliments adequats per al vostre nadó.
aFamilyToday Health - Després del part, l'alimentació d'un nadó d'un mes és el tema que més preocupa a les mares. Aleshores, què haurien d'alimentar les mares als seus nadons durant aquest període?
aFamilyToday Health us guiarà sobre com deslletar el vostre nadó de la llet materna, el moment de deslletament adequat i consells per resoldre els problemes a l'hora de deslletar el vostre nadó.
La cerimònia del bressol és una característica cultural espiritual de llarga data del poble vietnamita, que marca el dia que el nadó compleix 1 any. La realització del ritual d'adoració del nadó és pregar per la pau i el millor li arribarà. A més, aquesta també és una oportunitat per fer conjectures divertides sobre el futur del vostre nadó.
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què heu de tenir en compte quan el vostre nadó tingui 16 setmanes perquè pugueu tenir la millor cura del vostre nadó!
Si teniu intenció de deslletar el vostre nadó abans d'hora, tingueu en compte les 5 raons per les quals els experts de FamilyToday Health comparteixen abans de decidir-vos.
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El sentit del gust del vostre nadó es desenvoluparà lentament. Pares i mares, apreneu a tenir cura dels vostres fills!
Les baies són una línia de fruites molt saludables. Aporten una gran quantitat de nutrients i vitamines essencials com fibra, antioxidants i vitamina C.
Amb els ingredients adequats com l'alvocat, el plàtan, el iogurt, pots cuinar per al teu nadó i tenir cura de la teva pell.
Com es produeix la llet materna? Apreneu a fer llet materna amb aFamilyToday Health, factors que estimulen la producció de llet i els canvis de llet.
aFamilyToday Health - Quan comencen a introduir aliments sòlids, els pares sempre tenen mal de cap sobre com triar l'aliment adequat per al seu nadó.
L'etapa de l'aprenentatge del nadó a menjar aliments sòlids fa que la mare estigui emocionada i feliç, però també inevitablement preocupada quan no sap quin mètode triar.
Els nadons comencen a desenvolupar la coordinació mà-ull necessària per alimentar-se entre els 8 i els 11 mesos d'edat. Si el teu nadó intenta agafar la teva cullera o imita mentre menges, està preparat per deixar-te ensenyar-li a menjar amb una cullera.
Els nounats poden tenir molts problemes per digerir els aliments, de manera que sovint experimenten alguns símptomes com vòmits, eructes o singlot.
Escollir el moment adequat i els aliments adequats per introduir sòlids al vostre nadó és crucial per establir hàbits alimentaris saludables.
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 46 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Quan el nadó compleix 6 mesos, a més de la llet materna, el nadó necessita menjar addicional. Llavors, com hauria de fer una mare un pla de nutrició per a un nadó de 6 mesos?
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
