El secret dels pares per triar aliments per a nadons

El deslletament és una de les fites més importants per al vostre nadó, de manera que triar els aliments adequats per al vostre nadó és extremadament important per ajudar-lo a desenvolupar-se físicament i mentalment.

Els pares han de parar atenció a l'elecció d'aliments adequats per a cada etapa, aliments que poden provocar al·lèrgies, a més de provocar sufocació... perquè els nadons puguin menjar el deslletament de manera segura i eficaç.

Com triar els aliments per a nadons

Quan el teu nadó tingui uns 6 mesos, pots introduir-li més aliments perquè s'acostumi als aliments sòlids els mesos següents.

Aliments de deslletament per a nadons adequats per a aquesta etapa:

♦ Carn, aus i peix: S'ha de coure fins que la carn estigui tendra, picar-la i treure els ossos.

♦ Ous: Cuits a fons per garantir el sistema digestiu del nadó.

♦ Lactis: el iogurt natural i el formatge són bones opcions per al vostre nadó. Tanmateix, no doneu llet fresca als nens menors d'1 any.

♦ Cereals que contenen gluten: Llegums, llavors, arròs... cuinats en farinetes, sopa o llet de fruits secs, mantegues de fruits secs. No doneu cereals integrals al vostre nadó per evitar l'asfixia.

♦ Els plats per alimentar - se carregant : Deixeu que el nadó intenti menjar galetes, pa, plats de pasta, pasta cuinada, així com fruites toves (plàtans, peres, mango, alvocat) i verdures cuites toves (pastanagues, moniatos, bròquil)... els plats són adequats per al mètode de deslletament actiu.

Al voltant dels 7-9 mesos d'edat, molts nadons poden menjar 3 àpats petits al dia. Hauríeu d'intentar triar aliments de deslletament adequats perquè el vostre nadó absorbeixi completament proteïnes, hidrats de carboni i greixos.

Al voltant dels 9-11 mesos d'edat, molts nadons poden menjar aliments que es tallen en trossos petits. També podeu donar al vostre nadó més aliments sòlids, com ara pomes, pastanagues, galetes i pa. A aquesta edat, la majoria dels nadons poden menjar 3 àpats al dia, incloses unes postres, com ara iogurt o fruita.

A l'edat d'1 any, la majoria dels nadons poden compartir menjar amb els membres de la família a l'hora dels àpats. En aquesta etapa, molts nadons poden menjar 3 àpats petits més 2-3 aperitius diaris.

Tanmateix, tingueu en compte que cada nadó és diferent. El teu nadó pot menjar més o menys segons les seves necessitats.

Aliments que els pares han d'evitar per als nadons

Tot i que els aliments per a nadons haurien de tenir una varietat, hi ha certs aliments que els pares han d'evitar donar als seus nadons, com ara:

♦ Mel: No doneu mai mel als nadons menors de 12 mesos, ja que pot comportar el risc de botulisme , una forma greu d'intoxicació alimentària en humans.

♦ Ous poc cuits : els ous rars poden contenir bacteris de l' almonel·la , que poden causar malalties intestinals en els nens.

♦ Productes lactis no pasteuritzats : la pasteurització ajuda a matar els bacteris que causen infeccions presents a la llet. Per tant, els productes lactis pasteuritzats o pasteuritzats són l'opció adequada per als nens petits.

♦ Aliments o begudes ensucrades, salades o processades: Sovint aporten molt pocs nutrients. A més, el sucre pot danyar l'esmalt dental d'un nen. Els ronyons dels nens petits no poden tolerar massa sal, per la qual cosa hauríeu d'evitar afegir sal i condiments als plats del vostre nadó.

♦ Fruits secs sencers: No s'han de donar llavors senceres als nens menors de 5 anys per l'alt risc d'asfixia.

♦ Fruites petites com el rambutan, el longan...

♦ Productes baixos en greixos: la quantitat de greix que els nens necessiten a la seva dieta serà relativament més gran que la dels adults.

5 consells per facilitar el deslletament a tota la família

El procés de deslletament deixarà de ser les llàgrimes del nadó o el cansament dels pares gràcies als 5 consells següents:

1. Els nens sovint prefereixen el gust dolç. Per tant, hauríeu d'intentar ensenyar al vostre nadó que li agradin les verdures abans de menjar fruita per limitar la possibilitat que no li agradi menjar verdures en el futur.

2. Alimenteu el vostre nadó amb una varietat d'aliments, eviteu donar-li el mateix menjar moltes vegades. Si al vostre nadó no li agraden certs aliments, proveu de combinar-los amb els que li agraden fins que s'hi acostumi.

3. No obliguis el teu nadó a menjar més del que necessita, els nens sovint deixen de menjar quan estan plens.

4. Crear un ambient relaxant als àpats i no posar massa èmfasi en el fet que els nens faran del menjador un "camp de batalla". Això els animarà a provar més aliments nous i crearà una associació positiva amb l'alimentació.

5. Intenta alimentar el teu nadó amb la família. Els nens solen gaudir de menjar aliments que veuen menjant la gent del seu voltant.

Algunes coses que els pares han de tenir en compte durant el període de deslletament del nadó

El deslletament és gairebé el moment en què els nadons estan exposats a aliments diferents de la llet materna per primera vegada a la seva vida. Per tant, els pares han de tenir en compte algunes coses perquè el seu nadó sigui deslletat de manera segura i eficaç.

El nadó té al·lèrgia alimentària

Cada persona és diferent, per la qual cosa és molt probable que el teu bebè sigui al·lèrgic a determinats aliments. El risc serà molt més gran si la família té antecedents d' al·lèrgies alimentàries , rinitis al·lèrgica , asma o èczema (èczema).

Una al·lèrgia alimentària és una reacció causada pel sistema immunitari del cos a un aliment. Els nens tenen sistemes immunitaris i tractes intestinals immadurs, de manera que si estan exposats a aliments altament al·lergènics, desenvoluparan fàcilment al·lèrgies.

Les al·lèrgies alimentàries solen provocar signes com ara: eritema, dermatitis, urticària, edema de la pell o edema de la mucosa bucal; nàusees, dolor abdominal i trastorns digestius; picor, ulls plorosos, nas... En alguns casos, una al·lèrgia alimentària pot ser mortal.

Les al·lèrgies alimentàries habituals són: cacauets (cacauets), ametlles, marisc, ous, llet... L'al·lèrgia a la llet és el cas més freqüent. A més, les fruites també poden provocar al·lèrgies, típicament: nabius, carbassa, tomàquets, patates, mostassa... Additius utilitzats en aliments com benzoat, salicilat, glutamat monosòdic... risc de reacció al·lèrgica.

Per prevenir les al·lèrgies o tractar les al·lèrgies alimentàries, els pares haurien de consultar a un especialista i possiblement realitzar algunes proves per determinar amb certesa la causa de l'al·lèrgia. Si el nen té una reacció al·lèrgica a un aliment i se n'identifica la causa, els pares han de canviar els hàbits alimentaris del nen, excloure els aliments al·lergènics de la dieta i tenir més cura en l'ús dels aliments per als nens.

El nadó s'ofega i s'ofega quan menja

L'asfixia pot ser una preocupació important quan els nadons s'introdueixen en aliments sòlids. No obstant això, l'asfixia és una part completament normal d'aprendre a menjar. Actua com a reflex de seguretat per evitar que el nen s'asfixi.

Els signes que un nen s'ofega quan menja són obrir la boca i empènyer la llengua cap endavant, respirar sibilant o tossir i enrogir. És important que no us espanteu ni us preocupeu quan el vostre nadó s'asfixi.

Tanmateix, l'asfixia és molt més greu. Succeeix quan els aliments bloquegen les vies respiratòries, la qual cosa significa que el vostre nadó no pot respirar correctament. Els signes inclouen: la pell del nadó es torna blava gradualment, no pot parlar ni plorar. Els nens també poden començar a tossir o tenir el problema més greu: la pèrdua de consciència.

Aquests són alguns consells útils per reduir el risc d'asfixia del vostre fill quan menja:

♦ Deixeu asseure el nadó dret, no rigueu mentre mengeu.

♦ No descuideu mai el vostre nadó mentre menja.

♦ Eviteu aliments amb un alt risc d'asfixia, com ara fruits secs, fruites petites, crispetes, carn i peix amb ossos.

♦ No obligueu el vostre nadó a menjar massa aliments alhora.

Si el vostre fill s'ofega, haureu de prendre els primers auxilis amb calma quan el nen s'ofega mentre menja . Fer un curs de primers auxilis pot ser útil per als pares. Si l'estat del vostre nadó és greu perquè no pot tossir menjar, porteu-lo a urgències.