El deslletament ja no és una batalla quan els pares entenen el seu nadó

El deslletament és el període en què els nadons comencen a menjar aliments sòlids tot i que depenen completament de la llet materna. Escollir el moment adequat i els aliments adequats per introduir sòlids al vostre nadó és crucial per establir hàbits alimentaris saludables.

Aquest article presenta als pares consells per a un deslletament amb èxit, que inclouen: temps de deslletament adequat, aliments per triar i evitar, punts a tenir en compte durant aquest període.

Els pares haurien d'entendre quan el nadó està preparat per menjar sòlids?

Durant el període d'inici d' aliments sòlids , els nadons segueixen amamants i reben la seva nutrició de la llet materna o de fórmula . La majoria dels professionals de la salut recomanen que els nadons puguin començar a prendre sòlids a partir dels 6 mesos.

Aquest és un moment generalment recomanat, ja que els nadons a aquesta edat començaran a necessitar nutrients addicionals que no es troben a la llet materna. Els aliments sòlids proporcionaran aquests nutrients de manera adequada.

A més, quan el nadó té 6 mesos, el sistema digestiu del nadó s'ha desenvolupat més plenament, sent capaç d'absorbir completament les proteïnes de la carn, el peix, els ous i la llet. El tracte intestinal també comença a segregar amilasa , un enzim que digereix el midó.

Hauríeu d'observar el vostre nadó per detectar signes que està preparat per als sòlids. Signes comuns:

♦ El nadó té gana més ràpid, s'alimenta més sovint

♦ El nadó manté una posició asseguda equilibrada

♦Pot mantenir el cap i el coll ferms

♦ Pot retenir el menjar a la boca i saber mastegar

♦ Saber prendre menjar i posar-lo a la boca

♦ Tenir curiositat quan els adults sopen i volen participar a l'hora dels àpats.

És rar que els nadons estiguin preparats per als aliments sòlids abans dels 6 mesos d'edat perquè el seu cos encara no s'ha desenvolupat prou per poder adaptar-se als aliments sòlids. A més, els nadons menors de 6 mesos necessiten molta alimentació de la llet materna. Així doncs, si veus que el teu nadó mostra signes d'estar preparat per menjar sòlid, però encara no té 6 mesos, consulta el teu pediatre per demanar consell.

Els pares han d'entendre com alimentar els seus nadons sòlids

El deslletament es divideix sovint en dos enfocaments principals: tradicional i autodirigit. Cada nadó té una personalitat i una ingesta d'aliments diferents, de manera que no hi ha una manera correcta o incorrecta de començar els sòlids. Conèixer els avantatges i els inconvenients de cada mètode us pot ajudar a prendre la millor decisió per al vostre nadó.

També podeu combinar aquests mètodes per esbrinar quin funciona millor.

El nadó menja activament el deslletament

Amb aquest mètode, s'anima els nens a alimentar-se des del principi. Podeu preparar els aliments perquè el vostre nadó pugui agafar i agafar fàcilment per menjar. El deslletament autoiniciat ajuda el vostre nadó a descobrir nous aliments al seu propi ritme.

Avantatges:

♦ Afavorir el desenvolupament dels reflexes de masticació i deglució del nadó.

♦ Els nadons decideixen quan han d'estar plens i deixen de menjar, de manera que tenen menys probabilitats de tenir sobrepès.

♦ No cal que passis temps preparant plats massa exigents per al teu nadó perquè els àpats familiars sovint són adequats perquè els nadons prenguin la iniciativa en el deslletament.

♦ Tota la vostra família pot menjar junts. El nadó s'integra fàcilment amb el gust de tota la família en el futur.

Defecte:

♦ Pot fer que us preocupeu que el vostre nadó s'asfixi . Tanmateix, si prepareu els aliments correctament, així com observeu el vostre nadó mentre menja, no hi ha risc d'asfixiar-se.

♦ Pot ser difícil saber quants aliments ha menjat el vostre nadó, la qual cosa pot provocar una pèrdua de pes al principi.

♦ La taula del menjador pot ser tan desordenada com el camp de batalla.

♦ Els àpats duren bastant temps perquè els nadons poden estar absorbits en explorar coses del voltant, fent que amb prou feines mengin molt els primers dies.

Deslletament tradicional

Aquesta és la manera que la majoria de les famílies vietnamites prefereixen durant molts anys. Amb aquest mètode, alimenteu el vostre nadó i introduïu gradualment aliments sòlids als seus àpats. El vostre nadó començarà amb aliments finament triturats abans de passar als aliments triturats o picats. Quan el nadó té les dents , la mare pot donar-li farinetes amb carn picada, peix i verdures.

Avantatges:

♦ Fàcil per als pares de veure quant ha menjat el nadó

♦ L'àpat va anar bé

♦ L'aparell digestiu del nadó funciona fàcilment gràcies als purés

♦ Poc temps si el nadó és fàcil de menjar i coopera.

Defecte:

♦ Es necessita molt de temps per preparar àpats separats per al nadó (els ingredients, el gust del nadó és diferent al de l'adult, el menjar s'ha de fer puré...).

♦ Els aliments barrejats dificulten que els nens puguin distingir el gust de cada ingredient, dificultant la seva integració en els àpats familiars quan siguin grans.

♦ És possible que accidentalment els nens mengin en excés a causa de la mentalitat de forçar els nens a menjar de moltes famílies. Aquesta condició farà que el nadó sigui obes en el futur.

♦ Si el teu nadó està acostumat a fer puré d'aliments, pot ser difícil que aprengui a menjar aliments amb diferents textures. Els reflexos de masticació i deglució del nadó també estan poc desenvolupats.

♦ Pot ser difícil identificar les al·lèrgies perquè el vostre nadó menja molts aliments alhora.

Els pares han d'entendre els primers gustos del seu nadó

El primer gust és molt important perquè el vostre nadó desenvolupi hàbits alimentaris, així que exposa el teu fill a una varietat de sabors. Quan introduïu nous aliments al vostre nadó, recordeu que la quantitat que menja és menys important que la quantitat d'aliments que ha provat.

Intenta fer d'aquesta una experiència positiva per al teu nadó permetent-li jugar, tocar i tastar aliments nous. Aproximadament una hora després de l'alimentació i quan el vostre nadó no estigui massa cansat és un bon moment per provar el menjar. Barrejar aliments amb una mica de llet materna o fórmula pot ajudar al vostre nadó a acceptar nous aliments ràpidament.

Els tipus d'aliments adequats perquè els nadons aprenguin el deslletament inclouen:

♦ Les verdures de deslletament s'han de coure suaus: bròquil, pastanagues, patates, moniatos, carbassa, pèsols. A continuació, tritureu, tritureu o trossegeu a una mida adequada per al deslletament actiu.

♦ Fruites suaus per al deslletament : Plàtans, mànecs, nabius, gerds, alvocats, peres o pomes cuites, prunes morades, préssecs. Processat per puré, puré o trossejat a una mida adequada per al deslletament actiu.

♦ Cereals: farina de civada, arròs, quinoa, mill. Cuini, tritureu o tritureu amb una textura adequada perquè el vostre nadó mengi i, a continuació, barregeu-lo amb una petita quantitat de llet materna o fórmula.

♦ Pols per a nadons amb sabors de fruites, verdures, carn, peix... a supermercats, botigues de queviures...

Tanmateix, si teniu temps, heu de prioritzar la cuina del vostre nadó perquè el vostre nadó s'acostumi al gust dels aliments naturals, així com per garantir la nutrició del nen.

Comenceu amb unes quantes cullerades o proveu una vegada al dia durant aproximadament una setmana per avaluar si el vostre nadó vol menjar més o menys. Podeu oferir al vostre nadó aliments nous cada dia o durant 10 dies més o menys.

Combinar aliments junts també és una bona idea. Per exemple, proveu de barrejar cereals per a nadons amb peres, plàtans o alvocats. També podeu donar al vostre fill una mica d'aigua per beure a l'hora dels àpats per ajudar-lo a acostumar-se als aliments sòlids.