Инструкции как да масажирате за облекчаване на менструални болки

Само с прости масажни манипулации за облекчаване на менструалната болка можете да сте сигурни, че ще преминете през менструалния цикъл по най-удобния начин.

Само с прости масажни манипулации за облекчаване на менструалната болка можете да сте сигурни, че ще преминете през менструалния цикъл по най-удобния начин.

Дисменореята по време на деня на червената светлина е често срещано гинекологично явление при жените. Когато се появи болка, жените често страдат от гърчеща болка в долната част на корема до степен да избие в студена пот. Това състояние се появява редовно всеки месец, което води до сериозно въздействие върху качеството на живот на много хора. Ето защо, когато са изправени пред менструална болка, жените често намират начини за лечение на менструалната болка . И в това масажът за облекчаване на менструални болки е метод, в който много хора вярват.

Инструкции как да масажирате за облекчаване на менструални болкиМенструалните болки обръщат живота с главата надолу

Често срещани причини за менструална болка

Има много причини за дисменорея , а ето някои от най-честите причини:

  • Тъй като необичайната матка не е в правилната позиция, кръвообращението е блокирано, мускулите на матката се свиват повече, защото кръвта не се изтласква. Следователно, когато дойде менструалният период, болката от контракция е по-силна.
  • Вашият маточен проход е тесен или деформиран, което затруднява изтичането на кръв от влагалището
  • Поради наследственост
  • Поради гинекологични заболявания като ендометриоза, възпалителни заболявания на таза, маточни фиброиди и др.
  • Хормоните естроген и прогестерон падат внезапно...

Продължителната менструална болка ще причини много последици за здравето, така че жените трябва да обърнат внимание и да проследят, за да получат най-доброто лечение и защита на здравето.

Инструкции как да масажирате за облекчаване на менструални болкиОбърнете внимание, за да наблюдавате болката, за да защитите здравето си

Инструкции как да масажирате за облекчаване на менструални болки

Изправени пред тази болка в корема с червена светлина, можете напълно да я преодолеете с простите стъпки за облекчаване на менструалната болка по-долу.

  • Стъпка 1: Изберете място, където няма вятър, легнете по гръб, поемете дълбоко въздух и издишайте, за да стабилизирате ума си.
  • Стъпка 2: Поставете ръцете си отгоре, дясната ръка отдолу, лявата ръка отгоре, след това разтрийте цялата горна част на корема по посока на часовниковата стрелка за 1 минута. Продължете да масажирате долната част на корема за около половин минута със същото движение с интензивност, която можете да понесете.
  • Стъпка 3: Използвайте доминиращата си ръка със сближени пръсти и след това разтрийте от дясната страна на долната част на корема към лявата страна на долната част на корема, продължете да разтривате надолу по центъра на горната граница на срамната кост и след това обратно към дясната страна на долната част на корема, така че и двете. Този процес образува триъгълник, продължете така за 1 минута с интензивност, която можете да понесете, завършвайки движението в долната част на корема с усещане за топлина.

Инструкции как да масажирате за облекчаване на менструални болкиИнструкции как да масажирате за облекчаване на менструални болки

  • Стъпка 4: Използвайте палеца си, за да масажирате точката Qi Hai за около половин минута. Местоположение за определяне на точката Qi Hai: 1,5 инча под пъпа или на кръстовището между горните 1,5/5 и 3,5/5 от пъпа до средната точка на горната граница на срамната кост.
  • Стъпка 5: Използвайте палеца си, за да масажирате Guan Yuan за половин минута. Точката Куан Нгуен се определя: около 3 инча под пъпа или в средата на горната 3/5 и долната 2/5 от кръстовището на пъпа и средната точка на горната граница на срамната кост.
  • Стъпка 6: Използвайте палеца си, за да масажирате акупунктурата Tam Yin Giao за половин минута. Местоположение за определяне на акупунктура Tam Yin Giao: при най-високата изпъкналост на глезена от вътрешната част на крака 3 инча, точно до задния ръб на пищяла.
  • Стъпка 7: Използвайте палеца си, за да разтриете от пъпа до средата на горната граница на срамната кост около 20 пъти.
  • Стъпка 8: И накрая, тази стъпка можете да помолите някой друг да помогне, използвайте ръцете си, за да масажирате силно сакрума около 30 пъти.

Leave a Comment

Мога ли да приемам панадол за менструални болки?

Мога ли да приемам панадол за менструални болки?

Повечето жени изпитват менструални спазми по време на дните на червена светлина. Ако много хора търсят естествени решения за облекчаване на менструални спазми, има и хора, които използват болкоуспокояващи. Мога ли да приемам панадол за менструални болки?

Можете ли да пиете Hoat Blood Nhat Nhat за менструални болки?

Можете ли да пиете Hoat Blood Nhat Nhat за менструални болки?

Дисменореята (дисменорея) е физиологично явление, което се проявява преди, по време или след менструация при жени в репродуктивна възраст. Много жени се чудят дали е добре да пият най-много кръв по време на менструални болки?

Могат ли горещите компреси да облекчат менструалните болки?

Могат ли горещите компреси да облекчат менструалните болки?

Менструалните болки с горещ компрес са познат трик, който жените винаги си предават като „тайна“. Но дали този метод е ефективен за облекчаване на болката?

Какво да ядем, за да намалим риска от болки в долната част на корема?

Какво да ядем, за да намалим риска от болки в долната част на корема?

В допълнение към незабавното облекчение, когато се появи менструална болка, опитайте да добавите следните храни, за да намалите симптомите на долните менструални спазми.

Менструални болки, какво лекарство да вземете бързо?

Менструални болки, какво лекарство да вземете бързо?

Менструалната болка кара жените да се гърчат, да стоят неподвижни, е проблем, с който повечето жени не искат да се сблъскат. Ето защо, какво лекарство да се вземе за менструални болки, за да се облекчи болката, е въпросът на много хора.

Причини за менструални спазми кръвни съсиреци

Причини за менструални спазми кръвни съсиреци

Дисменореята е симптом, който се появява при много жени поради много различни причини. Разберете какво причинява това състояние, за да получите правилното лечение.

Трябва ли пиенето на кокосова вода да облекчи менструалните болки?

Трябва ли пиенето на кокосова вода да облекчи менструалните болки?

Пиенето на кокосова вода за облекчаване на менструални болки е обичайна практика за много хора за минимизиране на болката по време на деня на червена светлина. Така че този метод наистина ли е ефективен или не?

Приемът на парацетамол намалява ли менструалните болки?

Приемът на парацетамол намалява ли менструалните болки?

Когато горещи компреси, пиене на джинджифилова вода, почивка и релаксация не могат да облекчат болката от дните на „червена светлина“, трябва да помислите за търсене на болкоуспокояващи? Дали болкоуспокояващите като парацетамол наистина облекчават менструалната болка?

Кажете ви как незабавно да облекчите менструалната болка

Кажете ви как незабавно да облекчите менструалната болка

Дисменореята е често срещан проблем и нормална част от менструалния цикъл. Въпреки че менструалните спазми обикновено не са сериозни, те могат да бъдат неудобни и изтощителни.

Съвети за ограничаване на менструалната болка без лекарства за жени

Съвети за ограничаване на менструалната болка без лекарства за жени

Заради болезненото и досадно усещане на менструалната болка, много жени се обръщат към болкоуспокояващи, за да потушат симптомите незабавно. Но в дългосрочен план това не е добър начин, нека да разгледаме някои от следните съвети за ограничаване на менструалната болка.

Каква е разликата между менструалните спазми и спазмите при бременност?

Каква е разликата между менструалните спазми и спазмите при бременност?

Дисменореята и болките в корема през първата седмица от бременността объркват много жени. И така, как да различим?

Може ли дисменореята да се лекува окончателно с долфенал?

Може ли дисменореята да се лекува окончателно с долфенал?

Менструалните спазми са състояние, което изпитват почти всички жени. Те причиняват неприятна болка, засягаща ежедневието. Има информация, че употребата на лекарства като долфенал при менструални спазми ще лекува и облекчава жените от силна болка. Дали това е правилно?

Може ли дисменореята да изчезне с диклофенак?

Може ли дисменореята да изчезне с диклофенак?

Много жени изпитват менструална болка преди и след цикъла. На някои хора тази болка причинява само лек дискомфорт, но на други тази болка засяга ежедневието им. Има много информация, че използването на диклофенак ще намали менструалната болка. Това истина ли е?

Какво е менструална болка?

Какво е менструална болка?

Дисменореята е често срещан дискомфорт при жените, тя не само причинява много проблеми на жените в ежедневието, но също така значително засяга тяхното репродуктивно здраве по-късно, тъй като е вероятно жените с дисменорея да са симптоми на някакво гинекологично заболяване. И така, какво е менструална болка?

Защо менструална болка, но няма менструация?

Защо менструална болка, но няма менструация?

Много жени изпитват дисменорея, но нямат цикъл, но не знаят причината. Научете причините и лечението на това състояние.

Отговор: Какво да правим с менструални болки?

Отговор: Какво да правим с менструални болки?

Дисменореята е физиологичен симптом при жените всеки месец, когато настъпи менструацията. Тази ситуация обаче се отразява върху дейностите, начина на живот и работата на жените. "Какво правите, когато имате менструални болки?" Това е въпросът на повечето жени с желание бързо да сложат край на тази ситуация.

Каква е причината за менструалните болки? Мерки за подобряване, които трябва да знаете

Каква е причината за менструалните болки? Мерки за подобряване, които трябва да знаете

Дисменореята е често срещан симптом, когато жената наближава цикъла си или дори по време на цикъла си. И така, какво причинява менструална болка?

Какво е дисменорея и как бързо да се отървем от дисменорея?

Какво е дисменорея и как бързо да се отървем от дисменорея?

За много жени менструалните спазми винаги са мания. Следващата статия ще предостави информация за това какво е менструална болка и ще ви помогне да отговорите на въпроса „Как бързо да се отървете от менструалната болка?“

Менструалните болки водят ли до гадене?

Менструалните болки водят ли до гадене?

Около 80% от жените изпитват симптоми на коремна болка, когато дойде време за "червена светлина", от които много хора имат менструални болки, водещи до гадене. И така, опасна ли е тази ситуация?

Какво трябва да направя, когато имам менструална болка, но нямам кървене?

Какво трябва да направя, когато имам менструална болка, но нямам кървене?

Има много момичета, които имат менструални болки, но нямат кървене. Каква е причината да нямаш менструация, но имаш такива менструални болки? Какво лечение трябва да бъде най-подходящо?

Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете

Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете

Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!

Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?

Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?

Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.

Как да разпознаем морбили при деца чрез прости признаци

Как да разпознаем морбили при деца чрез прости признаци

Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.

Как да се грижим за дете с морбили, за да не влошим заболяването?

Как да се грижим за дете с морбили, за да не влошим заболяването?

Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.

Как да координирате акупунктурната точка Dai Truong Du с други акупунктурни точки?

Как да координирате акупунктурната точка Dai Truong Du с други акупунктурни точки?

Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!

Малко известни предупредителни признаци за инфаркт

Малко известни предупредителни признаци за инфаркт

Какви са симптомите на инфаркт? Нека научим типичните признаци на инфаркт по-долу, за да открием своевременно и да имаме навременни решения за лечение. първи

Лечим ли е тетанус?

Лечим ли е тетанус?

Тетанусът е остра инфекция с висока смъртност, причинена от екзотоксина на тетаничния бацил Clostridium tetani. И така, каква е причината за тетанус и лечим ли е тетанусът?

Какво да направите, когато превръзката е залепнала за раната?

Какво да направите, когато превръзката е залепнала за раната?

Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.

Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?

Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?

Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!

Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете

Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете

Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.