Вече няма да се тревожите за болки в стомаха всеки път, когато червената лампичка светне, благодарение на яденето на шоколад, за да облекчите менструалните болки. Съединенията в шоколада могат да помогнат за балансиране на хормоните и облекчаване на стреса.
Вече няма да се тревожите за болки в стомаха всеки път, когато червената лампичка светне, благодарение на яденето на шоколад, за да облекчите менструалните болки. Съединенията в шоколада могат да помогнат за балансиране на хормоните и облекчаване на стреса.
Яденето на шоколад помага за намаляване на стреса
В менструалните дни, когато имат менструални спазми , жените често са стресирани и лесно се възбуждат, което е най-големият проблем от гледна точка на психологията. Според експерти по това време тялото ще увеличи хормона кортизол, което води до стрес и тъга. За да намали прага на кортизола, шоколадът с естествен какаов произход има способността да намалява хормоните на стреса, като помага на приятелките да се чувстват комфортно, по-малко тревожни или стресирани. Редовната употреба на горните храни със съдържание на какао 70% или повече, жените ефективно ще подобрят предменструалната раздразнителност.
Добавете шоколад към диетата си, за да улесните преминаването на цикъла си
Шоколадът прави настроението ви по-щастливо
През дните на "червената светлина" шоколадът, особено черният, е идеалният избор за вашата диета. Изследователите са показали, че богатият източник на анандамид в шоколада помага за повишаване на нивата на серотонин - хормон, регулиращ настроението, който има способността да подобрява емоциите чрез засилване на невротрансмитерите, което ви кара да се чувствате добре, по-удобно и спокойно.
Шоколадът помага и за облекчаване на болки в стомаха и гърба
Шоколадът помага за ефективно облекчаване на менструални болки или болки в гърба по време на менструация. Освен ефекта на увеличаване на възбудата, хормонът ендорфин също действа като лекарство за менструална болка , за да помогне за намаляване на естествената болка на тялото. Ендорфинът помага за подобряване на емоциите, като повишава способността на невротрансмитерите да създават вълнение, така че яденето на шоколад помага за намаляване на менструалните болки и по-лесно управляеми болки в корема.
В допълнение, черният шоколад е богат и на магнезий - много важен минерал за тялото, той действа като мускулен релаксант, така че може да успокои менструалните спазми, болките в гърба по време на менструация.
Трябва да изберете шоколад, съдържащ 70-80% натурално какао, за ефективно намаляване на менструалната болка
Яденето на шоколад повишава енергията
Желязото играе важна роля в тялото, като пренася кислород от белите дробове в цялото тяло. Желязото е в кръвта, без достатъчно желязо ще ви накара да се почувствате уморени. Менструалният цикъл кара жените да губят кръв, така че значително количество желязо също ще бъде загубено. Без достатъчно желязо, процесът на пренос на кислород ще бъде бавен, което ще доведе до изпадане на тялото в състояние на продължителна менструална болка , което ще доведе до умора и липса на жизненост.
Шоколадът (съдържа 70-80% какао) е една от най-богатите на желязо храни. Що се отнася до цикъла на червената светлина, просто трябва да изядете няколко шоколадови блокчета, за да компенсирате липсата на желязо и да увеличите енергията за тялото. Освен това количеството кофеин в шоколада също стимулира централната нервна система, за да ви направи по-бдителни, яденето на шоколад помага за намаляване на менструалните болки, но също така помага на тялото да стане здраво, свежо, намалява умората и мудността в предменструалните дни.
Яденето на шоколад помага на приятелките да компенсират загубеното желязо по време на менструалния цикъл
Има факт, който трябва да се приеме, че настроението ви ще се промени бързо, карайки приятели и роднини да се чувстват объркани и неловко, когато имате цикъл. След това използвайте шоколад, за да облекчите ефикасно менструалната болка.
Повечето жени изпитват менструални спазми по време на дните на червена светлина. Ако много хора търсят естествени решения за облекчаване на менструални спазми, има и хора, които използват болкоуспокояващи. Мога ли да приемам панадол за менструални болки?
Дисменореята (дисменорея) е физиологично явление, което се проявява преди, по време или след менструация при жени в репродуктивна възраст. Много жени се чудят дали е добре да пият най-много кръв по време на менструални болки?
Менструалните болки с горещ компрес са познат трик, който жените винаги си предават като „тайна“. Но дали този метод е ефективен за облекчаване на болката?
В допълнение към незабавното облекчение, когато се появи менструална болка, опитайте да добавите следните храни, за да намалите симптомите на долните менструални спазми.
Менструалната болка кара жените да се гърчат, да стоят неподвижни, е проблем, с който повечето жени не искат да се сблъскат. Ето защо, какво лекарство да се вземе за менструални болки, за да се облекчи болката, е въпросът на много хора.
Дисменореята е симптом, който се появява при много жени поради много различни причини. Разберете какво причинява това състояние, за да получите правилното лечение.
Пиенето на кокосова вода за облекчаване на менструални болки е обичайна практика за много хора за минимизиране на болката по време на деня на червена светлина. Така че този метод наистина ли е ефективен или не?
Когато горещи компреси, пиене на джинджифилова вода, почивка и релаксация не могат да облекчат болката от дните на „червена светлина“, трябва да помислите за търсене на болкоуспокояващи? Дали болкоуспокояващите като парацетамол наистина облекчават менструалната болка?
Дисменореята е често срещан проблем и нормална част от менструалния цикъл. Въпреки че менструалните спазми обикновено не са сериозни, те могат да бъдат неудобни и изтощителни.
Заради болезненото и досадно усещане на менструалната болка, много жени се обръщат към болкоуспокояващи, за да потушат симптомите незабавно. Но в дългосрочен план това не е добър начин, нека да разгледаме някои от следните съвети за ограничаване на менструалната болка.
Дисменореята и болките в корема през първата седмица от бременността объркват много жени. И така, как да различим?
Менструалните спазми са състояние, което изпитват почти всички жени. Те причиняват неприятна болка, засягаща ежедневието. Има информация, че употребата на лекарства като долфенал при менструални спазми ще лекува и облекчава жените от силна болка. Дали това е правилно?
Много жени изпитват менструална болка преди и след цикъла. На някои хора тази болка причинява само лек дискомфорт, но на други тази болка засяга ежедневието им. Има много информация, че използването на диклофенак ще намали менструалната болка. Това истина ли е?
Дисменореята е често срещан дискомфорт при жените, тя не само причинява много проблеми на жените в ежедневието, но също така значително засяга тяхното репродуктивно здраве по-късно, тъй като е вероятно жените с дисменорея да са симптоми на някакво гинекологично заболяване. И така, какво е менструална болка?
Много жени изпитват дисменорея, но нямат цикъл, но не знаят причината. Научете причините и лечението на това състояние.
Дисменореята е физиологичен симптом при жените всеки месец, когато настъпи менструацията. Тази ситуация обаче се отразява върху дейностите, начина на живот и работата на жените. "Какво правите, когато имате менструални болки?" Това е въпросът на повечето жени с желание бързо да сложат край на тази ситуация.
Дисменореята е често срещан симптом, когато жената наближава цикъла си или дори по време на цикъла си. И така, какво причинява менструална болка?
За много жени менструалните спазми винаги са мания. Следващата статия ще предостави информация за това какво е менструална болка и ще ви помогне да отговорите на въпроса „Как бързо да се отървете от менструалната болка?“
Около 80% от жените изпитват симптоми на коремна болка, когато дойде време за "червена светлина", от които много хора имат менструални болки, водещи до гадене. И така, опасна ли е тази ситуация?
Има много момичета, които имат менструални болки, но нямат кървене. Каква е причината да нямаш менструация, но имаш такива менструални болки? Какво лечение трябва да бъде най-подходящо?
Ваксинацията срещу тетанус е задължителна за бременни и кърмачета. В същото време пациентите с риск от инфекция с тетанус поради открити рани също трябва да бъдат ваксинирани. Инжекцията срещу тетанус обаче не е проблем, който всеки знае.
Освен средство за премахване на грим, маслото за премахване на грим също е продукт, който се радва на голяма популярност сред жените. Въпреки това, не всеки може ясно да разбере употребата и как да използва маслото за премахване на грим. Ако се интересувате и искате да използвате масло за премахване на грим, веднага прочетете информацията в тази статия.
За някои пациенти с рак, които трябва да използват лъчева терапия, е необходимо да стоят настрана от билки, които причиняват дразнене на органите в тялото преди известно време. Сега ще споделим за билколечение и лечение на рак.
Гъбичките Candida albicans се натрупват дълго време и причиняват млечница в устата. И така, опасна ли е тежката млечница в устата? Блогът aFamilyToday ще отговори в следващата публикация!
Оралната млечница е често срещано заболяване сред хората с ХИВ. И така, какъв стадий на ХИВ е оралната млечница? Моля, следете статията за повече информация!
Морбили е заболяване, причинено от РНК вирус от рода Morbilivirus. Характеризира се с обрив, подобен на морбили, по цялото тяло на пациента. Сърби ли дете с обрив от морбили?
Грипът е доста често срещано заболяване, което се появява при повечето хора и по всяко време. Това не е сериозно заболяване, но е заразно, тогава как се разпространява грипът?
Ластиците за съпротивление са един от евтините и удобни инструменти за поддържане на фитнес залата, така че много хора избират да поддържат упражнения с по-висока ефективност. Използването на съпротивителни ленти също е един от методите за подпомагане на кръг 3 да стане по-голям и по-здрав. Можете да правите прости и ефективни упражнения за дупе със съпротивителни ластици у дома.
Болките в коляното са едно от най-често срещаните заболявания както в света, така и у нас. Заболяването, ако не се лекува навреме, може лесно да доведе до парализа. За да се справят добре с болката в коляното, пациентите трябва да разработят дългосрочна стратегия за лечение. Освен това широко се прилага употребата на лекарства с глюкозамин за подпомагане на лечението на проблеми с костите и ставите. Нека научим повече за това заедно.
Въпреки че растението расте диво, то е известно като панацея за лечение на много заболявания. По-специално, това растение също има способността да лекува фрактури изключително ефективно. И така, каква е истинската история на растението, което лекува счупени кости?
