Всеки месец жените страдат от менструални спазми. Все още обаче има много хора, които субективно подценяват това явление на менструална болка, защото смятат, че не е твърде тревожно.
Всеки месец жените страдат от менструални спазми. Все още обаче има много хора, които субективно подценяват това явление на менструална болка, защото смятат, че не е твърде тревожно.
Не приемайте лекомислено симптомите на менструалните болки, ако са необичайни.
Не бъдете субективни, когато имате менструални болки
Менструалните спазми могат да бъдат причинени от много различни неща. Това е много често срещано физиологично явление при жените, проявата на менструална болка също е ясна и лесна за разпознаване. Ако обаче симптомите на вашата дисменорея се проявяват по необичаен начин, продължават дълго време... тогава трябва да обърнете внимание каква е причината за това. Защото дисменореята понякога може да е признак на лоши заболявания.
Например, ендометриозата също се свързва с менструални болки. Ендометриозата е състояние, при което лигавицата на матката мигрира към други места, които не са в матката, като корема, пикочния мехур и яйчниците много високо раждане. Например, тази лигавица може да се намира и във фалопиевата тръба, което ще блокира фалопиевата тръба.
Според докладите процентът на безплодие при жени с ендометриоза е до 30-50%. Освен това, ако ендометриумът кърви, фрагментите от фъстъци също ще кървят, но не могат да избягат, което прави жените по-податливи на инфекции, сраствания и запушени фалопиеви тръби.
Дисменореята понякога може да е признак на извънматочна бременност. Много жени изпитват кървене и болки в корема, но попадат направо в менструалния цикъл, погрешно мислейки, че просто имат нормални менструални спазми. Този случай е много опасен, защото ако се лекува късно, плодът се счупва и има твърде много кървене, има риск от безплодие или дори смърт.
Ето защо жените трябва да имат предвид, че ако менструалните болки се появят прекомерно и не могат да се понасят, трябва незабавно да посетите специалист, за да установите причината навреме, както и да предприемете подходящи мерки за лечение.
Дисменореята може да е признак на ендометриоза, което води до висок риск от безплодие при жените.
Какво да ядем, за да намалим менструалните болки?
Жените, които често страдат от менструални болки, трябва да обърнат внимание на диетата си от днес, за да могат да облекчат симптомите естествено и по най-здравословния начин. Избягвайте да приемате твърде много болкоуспокояващо, което също вреди на тялото по-късно.
- Яжте подправки и билки: Подобно на семената от копър, те са също толкова ефективни, колкото и болкоуспокояващите без рецепта. Те обаче имат нежелания ефект на образуване на повече менструална кръв. В допълнение, билки като канела, джинджифил също помагат много добре за облекчаване на симптомите на менструална болка, загуба на кръв и по-малко гадене.
- Използвайте мляко или кисело мляко: Тъй като проучванията показват, че ако приемате 1200 mg калций на ден, жените ще имат 30% по-малко болка през следващите месеци. Поради високото съдържание на калций в млякото и киселото мляко, трябва да обърнем внимание на употребата му за предотвратяване на ранни менструални спазми.
Млякото и киселото мляко са с високо съдържание на калций, което помага за облекчаване на менструалните спазми.
- Витаминни и минерални добавки от всякакъв вид: Например добавянето на витамин D (наличен на сутрешно слънце) ще помогне на тялото да абсорбира по-добре калция, както и да намали възпалението, витамин Е (в зелените листни зеленчуци). , плодове ...) за намаляване на менструалната болка, омега-3 мастните киселини в рибеното масло също помагат за намаляване на възпалението...
В случай, че менструалната болка се появява редовно или дори след прилагане на мерки за облекчаване на менструалната болка, но симптомите все още не са облекчени, трябва да насрочите час, за да посетите Вашия лекар, за да проверите здравословното си състояние.